大學(xué)第一課是什么？
17級(jí)的小鮮肉們夕玩，
恭喜你們已經(jīng)邁入交院你弦，
成為我們交通與物流工程大家庭的一員??
軍訓(xùn)是開(kāi)始大學(xué)生活的前奏曲，
在開(kāi)啟前奏之前燎孟，
小5給你們準(zhǔn)備了軍訓(xùn)攻略大禮包禽作，
請(qǐng)注意查收哦?
歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏揩页，一邊享受旷偿，一邊淚流；一邊經(jīng)歷衡蚂，一邊成長(zhǎng)后添。
? ? ? ?衣著 ? ? ?
1
學(xué)校會(huì)發(fā)一套迷彩服帐萎，包括帽子冤灾、鞋跃惫、肩章什么的都有荚守，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤骇扇，以便更換尉剩。（尤其是遇到下雨天忍法，多帶的衣服更顯重要）
2
軍訓(xùn)是有軍訓(xùn)鞋的潮尝，每天軍訓(xùn)結(jié)束就用熱水泡個(gè)腳，沒(méi)事多揉一揉饿序。(腳出汗比較多的同學(xué)勉失，可以去買(mǎi)很厚的衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊，比較吸汗還能緩解疼痛)不要怕尷尬原探，畢竟學(xué)長(zhǎng)們都是這么過(guò)來(lái)的戴质。
3
在身體和心理上都要做好吃苦的準(zhǔn)備，每天都要早起疊軍被的踢匣，不要慌亂告匠，更不要忘記穿上你的黑襪子哦。（教官規(guī)定軍訓(xùn)要穿黑襪子）
4
別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史牖＃圆史拇_比較厚沉后专，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟输莺。至于怎么穿戚哎，教官會(huì)教的。(記住嫂用，不要在教官面前衣冠不整)
5
盡量每晚洗洗迷彩服里穿的衣服型凳，就算累也盡量每天更換，尤其是男生嘱函，不然第二天會(huì)很難受甘畅。（還會(huì)遭你的女神嫌棄的）
輕輕的我走了，正如我輕輕的來(lái)往弓，我揮一揮衣袖疏唾，帶走了軍人的風(fēng)采。
? ? ? ? 飲食 ? ? ?
1
早餐函似、午餐一定要吃槐脏，也一定不要吃太飽，不吃的話訓(xùn)練沒(méi)力氣沒(méi)精神還會(huì)胃疼撇寞。吃多的話會(huì)渴顿天，跑步還岔氣堂氯。
2
不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃牌废，但別頻繁補(bǔ)充太多祖灰，不然每天那樣出汗、暴曬畔规，毛孔被汗液、灰塵恨统、油脂叁扫、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話畜埋，不長(zhǎng)痘也難莫绣。（如果你覺(jué)得長(zhǎng)痘好看，那你就吃吧）
3
喝水也要適量悠鞍，還有流質(zhì)食物对室，教官不會(huì)喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報(bào)告上廁所的。（他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所咖祭，所以不讓去掩宜，或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈）
4
有條件的話盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大么翰，營(yíng)養(yǎng)得跟上牺汤，吃點(diǎn)鈣片和維生素，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能浩嫌。（其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了）
沒(méi)有經(jīng)歷地獄的磨練檐迟，無(wú)法有戰(zhàn)勝死亡的勇氣;
沒(méi)有流過(guò)血的腳趾，不能邁向勝利的前方码耐。
? ? ? ? 作息 ? ? ?
1追迟、每晚睡覺(jué)前，要認(rèn)真清洗臉骚腥、胳臂敦间、脖子等暴露部位，洗去灰塵也同時(shí)檢查身體有沒(méi)有曬傷的情況出現(xiàn)束铭。
2每瞒、睡前可以在床上揉揉小腿放松一下，不用多專(zhuān)業(yè)纯露，一條腿揉3~5分鐘就好剿骨，助于緩解第二天酸疼得抬不起腿，還會(huì)長(zhǎng)肌肉埠褪，到時(shí)候要減小腿更難浓利。
3挤庇、晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝恢復(fù)的時(shí)期，所以建議同學(xué)們還是不要熬夜啦贷掖，早早休息嫡秕，既為第二天的訓(xùn)練養(yǎng)足精神，也為早早白回來(lái)做好準(zhǔn)備啦苹威。
4昆咽、一般是起床后洗臉?biāo)⒀溃?b>牢記作息時(shí)間，盡量把鬧鈴定的早點(diǎn)牙甫，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西掷酗，軍訓(xùn)時(shí)不讓隨便離開(kāi)的哦。
軍訓(xùn)窟哺，會(huì)使我們快速成長(zhǎng)——因?yàn)樗崽鹂嗬痹谶@里嘗遍泻轰。
軍訓(xùn)，會(huì)使我們充實(shí)獨(dú)立——因?yàn)橛?xùn)練的熱讓我們放下離家的孤獨(dú)且轨。
? ? ? ? 其他tips? ? ??
1浮声、軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，防曬霜買(mǎi)30倍以上的旋奢。（否則就會(huì)被曬成黑泥鰍了泳挥，不要問(wèn)我怎么知道的，說(shuō)出來(lái)都是淚啊)
2至朗、隨身攜帶面巾紙羡洁，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅爽丹，錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的筑煮，以備不時(shí)之需。（一般教官不讓帶手機(jī)的哦）
3粤蝎、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧真仲，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙初澎，這樣汗水就不會(huì)往下流秸应，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
4碑宴、隨身帶一個(gè)小的噴瓶软啼，里面裝一些清涼水，或是保濕水都可以延柠，休息的時(shí)候?qū)χ槻炕雠病㈩i部噴一噴，既能降溫又能鎮(zhèn)靜皮膚防止曬傷贞间。
5贿条、軍訓(xùn)一天了總要洗個(gè)澡雹仿，去洗澡的路上一定要加快速度，澡堂是爆滿(mǎn)的整以。盡量不要帶貴重物品胧辽，除非你自帶鎖。（澡堂是沒(méi)有鎖的公黑，有需要請(qǐng)自帶）
6邑商、大家身體不舒服要及時(shí)告訴教官，特別是女生例假痛經(jīng)凡蚜，能帶病堅(jiān)持固然是好事人断，但是暈倒在隊(duì)列里對(duì)自己身體也沒(méi)有什么好處的》可也不能因?yàn)樾量嗬鲜钦f(shuō)自己不舒服，要學(xué)會(huì)不怕苦影锈，不怕累芹务。
痛苦中磨練意志，嚴(yán)謹(jǐn)中鑄造堅(jiān)韌!把汗水和淚水拋在腦后鸭廷，讓意志力永存枣抱。
如何防止中暑
? ? ? ? 一旦在軍訓(xùn)中發(fā)生中暑怎么辦?如果出現(xiàn)輕度中暑，應(yīng)到通風(fēng)處喝些涼開(kāi)水休息辆床，并服用防中暑的藥物佳晶。中暑者出現(xiàn)輕度發(fā)燒時(shí)，要用冷水浸泡過(guò)的毛巾敷擦其頭部讼载、腋下和大腿轿秧。如果發(fā)燒較嚴(yán)重，要用裹著冰塊的毛巾敷咨堤，并請(qǐng)醫(yī)生救治菇篡。感覺(jué)頭暈乏力要及時(shí)告訴教官或同學(xué)。如果感覺(jué)站不住了一喘，切忌不要直挺挺地倒地驱还，可以撲在附近同學(xué)的身上，或者慢慢蹲下去凸克。
如何處理運(yùn)動(dòng)扭傷
? ? ? ?如果發(fā)生扭傷议蟆，并出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，要停止訓(xùn)練萎战，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動(dòng)咐容。治療時(shí)可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定蚂维，并把患部舉到比心臟高的位置疟丙，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉颖侄，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬(wàn)不要按壓享郊、揉壓損傷部位览祖，不要進(jìn)行熱敷，必要時(shí)送醫(yī)院處理炊琉。
軍訓(xùn)是地獄展蒂，
但是是那種讓人去了還想去的地獄。
軍訓(xùn)讓你在大學(xué)不讓自己被懶散吞沒(méi)苔咪，
也許軍訓(xùn)生活真的很累锰悼，
苦兩星期，卻是一生難忘的回憶团赏。
不過(guò)……
小5對(duì)此發(fā)來(lái)慰問(wèn)O(∩_∩)O
愛(ài)你們哦? ? ??
愿你白天有說(shuō)有笑箕般，晚上睡個(gè)好覺(jué)。
晚安舔清，好夢(mèng)丝里。
還扯啥、嗨啥体谒！明天早起訓(xùn)練呢１邸！
來(lái)源于微信公眾號(hào)：交院小5
本期編輯/鹿帥祥 ?史玉姣
