放假回家昆烁，老媽看我手機(jī)不離手，開始教育我“天天拿著手機(jī)輻射多大缎岗，你這樣眼睛越來(lái)越差静尼，腦子越來(lái)越不好......，”我想想的確如此密强，記性和視力越來(lái)越不好了茅郎，可工作和生活讓我們的確離不開某些輻射源，那有沒(méi)有什么辦法可以削弱輻射帶給我們的危害呢或渤？下面我就從幾方面跟大家分享一下抗輻射知識(shí)吧系冗。
一、抗電腦輻射
無(wú)論是白領(lǐng)還是學(xué)生薪鹦，大部分時(shí)間都離不開電腦 掌敬。那要如何使用，才可以將它帶給我們的危害降到最低呢池磁？
1奔害、屏幕亮度要適中
一般來(lái)說(shuō)，隨著屏幕亮度的增大地熄，輻射也會(huì)越大华临，反之越小。但是屏幕太暗易造成眼睛疲勞端考，所以應(yīng)該采用合適眼睛的亮度雅潭。
2揭厚、保持電腦屏幕干凈
電腦屏幕上會(huì)有靜電，特別容易吸附引灰塵扶供，而這些灰塵會(huì)加大電腦的輻射程度筛圆。因此要隔兩三天就要使用專門的擦拭液來(lái)清潔顯示屏。
3椿浓、用電腦后要清潔肌膚
使用后應(yīng)及時(shí)洗臉（涂上隔離也有可以多一道保護(hù)）太援，這樣可以去除臉上吸附的電磁輻射顆粒，使所受輻射減輕70%以上扳碍。特別是晚上臨睡的時(shí)候提岔，一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。
4左腔、電腦不用時(shí)要關(guān)掉
不少白領(lǐng)午休時(shí)間都會(huì)關(guān)掉顯示器唧垦，然后趴在桌子睡覺。但是鍵盤的輻射要比屏幕還大的多液样。所以千萬(wàn)不要頭趴在鍵盤前睡覺啦振亮！除非關(guān)機(jī)！
5鞭莽、選擇使用新電腦
在同距離坊秸、同類機(jī)型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1-2倍澎怒。
6褒搔、注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)喷面，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)星瘾。所以要注意通風(fēng)，尤其在上網(wǎng)時(shí)惧辈。
7琳状、安裝電磁輻射保護(hù)屏，還可配戴防輻射眼鏡盒齿。
8念逞、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射边翁。
二翎承、抗手機(jī)輻射：
大部分人應(yīng)該和我一樣，沒(méi)有手機(jī)符匾，就超級(jí)沒(méi)有安全感叨咖，可下面這些使用常識(shí)你知道嗎？
1、手機(jī)接通的瞬間要遠(yuǎn)離頭部甸各。當(dāng)手機(jī)接通時(shí)仰剿，輻射量會(huì)達(dá)到手機(jī)正常通話時(shí)的三倍。盡量使用耳機(jī)或者揚(yáng)聲器接打電話痴晦。
2、打電話時(shí)應(yīng)取下金屬架的眼鏡琳彩。金屬眼鏡框會(huì)導(dǎo)致電磁場(chǎng)明顯增強(qiáng)誊酌，會(huì)使人體對(duì)電子輻射的吸收率增加63%。
3露乏、手機(jī)信號(hào)只有一格時(shí)碧浊，不要打電話!
4、盡量避免在車上打電話瘟仿！在車上打手機(jī)對(duì)人危害特別大箱锐，越大的車上打手機(jī)危害就越大。因?yàn)檐噹际墙饘偻鈿だ徒希源罅康氖謾C(jī)電磁波會(huì)在車內(nèi)來(lái)回反射驹止。這時(shí)電磁波密度大大超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)，非常損害人體健康观蜗。
7臊恋、不要把手機(jī)掛在腰部或腹部旁！電磁波輻射不但可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)墓捻、少兒畸形抖仅，還嚴(yán)重威脅中青年男性的生育能力。
8砖第、手機(jī)充電時(shí)要保持距離撤卢！充電或是使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)內(nèi)部只是部分部件在工作梧兼，而當(dāng)手機(jī)充電時(shí)放吩，是所有部件都需要工作，所以輻射會(huì)更大袱院。
9屎慢、手機(jī)不用時(shí)盡量關(guān)閉，手機(jī)只要接通電源忽洛，就會(huì)發(fā)出電磁輻射腻惠，所以盡量遠(yuǎn)離自己的身體，尤其是晚上睡覺欲虚，盡量關(guān)機(jī)集灌，離頭部一米之外。
三、防輻射食物：
多吃富含蛋白質(zhì)欣喧、和維生素A腌零、C、E等元素的食物唆阿，比如蔬菜類：海帶益涧、黑木耳、油菜驯鳖、青菜闲询、芥菜、卷心菜浅辙、茄子扭弧、扁豆、胡蘿卜记舆、黃瓜鸽捻、番茄等；水果類：草莓泽腮、香蕉御蒲、蘋果、火龍果诊赊、橘子删咱、山楂等；其他類：牛奶豪筝、蛋痰滋、動(dòng)物肝臟等。
此外還有大家都知道的綠茶续崖，可以適當(dāng)飲用哦敲街。下面還給大家推薦兩款花茶。
1严望、玫瑰花茶
玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑多艇，對(duì)電子輻射有防護(hù)作用。
制法：玫瑰花8朵像吻，玫瑰茄(又名洛神花)2朵峻黍，絞股藍(lán)2克，綠茶2克拨匆，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用姆涩。
2、黃芪茉莉花茶
這款花茶可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)惭每、免疫骨饿、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。
制法：黃芪10克宏赘，茉莉花0.5克绒北，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)。
四察署、防輻射植物：
在室內(nèi)擺放這些植物闷游，既美觀也能防輻射哦。
仙人掌贴汪、仙人指储藐、吊蘭、綠蘿嘶是、虎皮蘭、蘆薈蛛碌、黃金葛聂喇、千年木、垂葉榕等蔚携。
五希太、小貼士
最后跟大家分享兩點(diǎn)注意事項(xiàng)。
1酝蜒、正確使用家電不要讓電器扎堆
第一誊辉、我們?cè)谫?gòu)買要購(gòu)買微波爐、電磁爐等電器時(shí)亡脑，要產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告中的輻射數(shù)據(jù)堕澄，并與安全標(biāo)準(zhǔn)作對(duì)比。第二霉咨、正確使用電器蛙紫。無(wú)限路由器、“貓”途戒、“機(jī)頂盒”等電器產(chǎn)品都沒(méi)有“待機(jī)”狀態(tài)坑傅，不用的時(shí)候應(yīng)該將其關(guān)掉，既可以減少輻射也能省電省錢喷斋。
2唁毒、與輻射源保持一定距離避免短距離長(zhǎng)時(shí)間使用
今天就跟大家分享到這里了，我們要一起從細(xì)節(jié)注意抗輻射星爪，避免它給我們帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的后果哦浆西。
