健康的指甲是粉紅色的瞳抓,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常伏恐,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的孩哑。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源翠桦。