前言
最近在與俱樂部的小伙伴們做“一對一”溝通的時候盏缤，發(fā)現(xiàn)很對人說自己最近比較焦慮砰蠢，但我覺得焦慮不是個壞事。
如果你最近感覺到焦慮唉铜，恭喜你台舱，你在成長。
焦慮的來源
記得2016年下半年期間潭流，我個人也很焦慮竞惋，而焦慮的來源是多方面的，有工作上灰嫉、有生活上拆宛、有家庭問題上等等。
16年上半年因為一次無意識的同事活動讼撒，接觸了到頭馬浑厚，為自己打開一扇通往新世界的大門，發(fā)現(xiàn)頭馬中的各種牛人根盒、大咖太多钳幅。于是后續(xù)抵擋不住頭馬中的各種活動的誘惑，于是持續(xù)的參加頭馬的各種活動炎滞，俱樂部例會贡这、工作坊、公開課等等厂榛。
參加各種活動后盖矫，確實接觸了很多大咖，學(xué)到了很多知識击奶，感覺自己也開始變的很牛辈双。也加了很多大咖的微信，當時感覺很興奮柜砾、很激動湃望。然而好景不長，我就開始了焦慮痰驱、迷茫证芭，差點變成輕度抑郁，還好最后調(diào)整了回來担映。
仔細的審視剖析這一番經(jīng)歷之后废士，我發(fā)現(xiàn)迷茫的最主要原因是因為我沒有“焦點”，或者說沒有“方向”蝇完，再加上信息短時間的持續(xù)輸入官硝，最終因為神經(jīng)負載過重矗蕊，導(dǎo)致情緒焦慮，進一步的發(fā)展為迷茫氢架。
焦慮產(chǎn)生的步驟
總結(jié)起來傻咖，焦慮的主要產(chǎn)生有以下三個步驟：
1、雖然跨出了舒適圈岖研，但是木有方向卿操。
導(dǎo)致無目的的去獲取各種知識，雜孙援、亂硬纤、不成體系，最終導(dǎo)致神經(jīng)負載過重赃磨。
2筝家、朋友圈的大咖太多，而且都還在拼邻辉。
加的大咖太多溪王，刷這些大咖的朋友圈會進一步放大自己的欲望，但沒有很好的克制這個欲望值骇。
3莹菱、所期望的與現(xiàn)實所回報間相差太大。
通過獲取的那些零散信息吱瘩，就認為自己變的很牛道伟，有點認不清這個現(xiàn)實的世界。
經(jīng)過以上的三個步驟逐步疊加使碾，最終所帶來的影響就是我們知道的越多就越對自己的現(xiàn)狀不滿意蜜徽，總認為自己應(yīng)該得到更多、更好的匯報票摇。然而現(xiàn)實中的匯報是逐步的拘鞋、緩慢的，這個速度是跟不上我們獲取知識的速度矢门、或者是說我們“成長”的速度盆色，因此最終使得我們變的焦慮、迷茫祟剔。
“成長”為什么要打引號隔躲，那是因為我們所認為的“成長”都是幻覺。
因為成長不僅僅是你知道了這些知識物延，而是你不僅知道這些知識宣旱，還會思考這些知識產(chǎn)生的背景以及這些知識的應(yīng)用，這才能算是成長教届。
解決焦慮的辦法
1响鹃、定位
首先給自己定位，深度剖析自己的過往以及未來案训，明確自己的人生方向买置、使命、愿景强霎。
2忿项、分解
分解自己的人生定位，明確自己的階段性人生目標城舞。
3轩触、聚焦
針對分解后的階段目標，明確這個目標所需的知識內(nèi)容家夺，然后聚焦脱柱、定向去獲取相應(yīng)知識，并且深入的學(xué)習(xí)（知）拉馋、思考（思）榨为、應(yīng)用（為）。
4煌茴、復(fù)盤
階段性的復(fù)盤過往的事随闺，成功的總結(jié)方式方法，失敗的總結(jié)教訓(xùn)及改進措施蔓腐，形成個人成長的知識庫矩乐，不斷修正自己的知識體系。
結(jié)語
通過不斷重復(fù)以上四個步驟回论，你會發(fā)現(xiàn)人生從此不再焦慮散罕，不在茫然。
PS:如果覺得第一步有難度的話傀蓉，建議直接進行第二步笨使，這第二步可以簡化為“定小目標”，比如一年的小目標僚害，待到閱歷到了一定程度之后硫椰，第一步的人生定位會自動明確的。
