【筆記】
基于當(dāng)下，年初以來奈揍，疫情已經(jīng)蔓延到全國各地了∏現(xiàn)在形式依然非常嚴(yán)峻。到目前為止打月，就是累積的報(bào)告確診病例队腐，已經(jīng)將近八萬人。死亡病例奏篙，已經(jīng)有2000多人了柴淘。死亡率，大約是2%左右秘通。其中为严，年齡大的，身體有一些疾病的肺稀，這些感染者死亡率第股，就會比普通的感染者要高3~5倍，他們的死亡率就會大大的提高话原。那么夕吻，為什么同樣是感染了這個(gè)新冠病毒，有的人繁仁，他很快就康復(fù)了涉馅，甚至說，有的人感染之后就沒有任何感覺黄虱。而有的人稚矿，就會惡化，甚至死亡捻浦。其中晤揣，一個(gè)特別重要的關(guān)鍵因素，就是跟自身的身體素質(zhì)朱灿，也就是我們自身的抵抗力昧识，免疫力有非常密切的關(guān)系。
1934年母剥，在美國營養(yǎng)學(xué)會正式成立滞诺。在同一年形导，營養(yǎng)學(xué)也被正式確認(rèn)為一門專業(yè)的學(xué)科。1973年习霹，世界衛(wèi)生組織（WHO）將當(dāng)初發(fā)現(xiàn)的14種微量元素確定為動(dòng)物必需的微量元素朵耕。并提出每日建議的一個(gè)攝入的范圍。在1990年的時(shí)候淋叶，就是世界衛(wèi)生組織阎曹、聯(lián)合國的糧農(nóng)組織，還有國際的原子能機(jī)構(gòu)煞檩。確定八種人體必需的微量元素处嫌，對當(dāng)時(shí)的很多疾病都起著非常重要的作用。
自由基對我們的身體會造成很多的傷害斟湃，目前發(fā)現(xiàn)有100多種的疾病跟自由基對人體的攻擊是有密切的關(guān)系熏迹。抗氧化劑凝赛，其實(shí)對消減我們身體內(nèi)的自由基有著非常重要的作用注暗。
進(jìn)入21世紀(jì)，其實(shí)營養(yǎng)學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了運(yùn)用營養(yǎng)素墓猎，還有各種的化學(xué)成分捆昏，特別是抗氧化的成分，在細(xì)胞分子層面毙沾，甚至是基因?qū)用鎭眍A(yù)防和輔助治療骗卜，乃至治療疾病的這樣的一個(gè)新時(shí)期了。在世界范圍內(nèi)的臨床醫(yī)學(xué)左胞，營養(yǎng)醫(yī)療這個(gè)領(lǐng)域寇仓，它已經(jīng)是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要組成部分。世界衛(wèi)生組織把2000年作為一個(gè)分界線烤宙，2000年之前焚刺，它叫維生素時(shí)代，2000年之后门烂，它叫抗氧化時(shí)代。
高水平的營養(yǎng)品兄淫，已經(jīng)不是普通意義上的單純補(bǔ)充營養(yǎng)素那么簡單了屯远。他是已經(jīng)具備了預(yù)防和輔助治療疾病的這樣的一個(gè)產(chǎn)品特效了，而且它的靶向和功能性非常強(qiáng)大〔端洌現(xiàn)在的這種產(chǎn)品特點(diǎn)慨丐，主要是以濃縮為主，另外是復(fù)合配方多種成分進(jìn)行生物協(xié)調(diào)泄私，復(fù)合在一起發(fā)揮更大功能房揭。另外备闲，還是小分子，它吸收和靶向就是確定性功能捅暴。還有恬砂，就是它的吸收率，一定是非常非常高的蓬痒。還需要強(qiáng)調(diào)的是泻骤，一定是高水平的產(chǎn)品，才會達(dá)到這些功能啊梧奢，而不是普通的產(chǎn)品狱掂。
為什么要學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)？
首先亲轨，營養(yǎng)對于我們身心的健康是極為重要的趋惨。美國的一位醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家惦蚊，他也是一位醫(yī)學(xué)博士器虾，他叫凱爾?普菲弗，他在多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)养筒，就是有80%以上的慢性疾病曾撤，包括心理疾病，還有精神方面的疾病晕粪。在他使用了合理的營養(yǎng)素搭配和補(bǔ)充之后挤悉，其實(shí)都會有一個(gè)非常明顯的好轉(zhuǎn)和緩解。
【作業(yè)】
一巫湘、斯全德提出的預(yù)防和保持健康的三個(gè)重要方面是什么装悲？
1、健康飲食
2尚氛、堅(jiān)持鍛煉
3诀诊、正確服用高品質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品
二、為什么不懂營養(yǎng)學(xué)是可怕的阅嘶？
1属瓣、不懂營養(yǎng)學(xué)就會有病亂投醫(yī)。
2讯柔、不懂營養(yǎng)學(xué)就不知如何預(yù)防疾病抡蛙。
3、不懂營養(yǎng)學(xué)就不知怎樣選擇高品質(zhì)的營養(yǎng)品。
2020年02月21日
于玲玲
