最近加入了一個7天跑步計(jì)劃，要求不高涌庭，隔三差五跑個3公里，從3月12日開始執(zhí)行欧宜。
今天是第三天坐榆，跑步這件事情一直都是斷斷續(xù)續(xù)進(jìn)行的，目前尚沒有毅力堅(jiān)持每天都跑步冗茸，所以從小做起席镀，先來個7天。
3月12日是周日夏漱，下雨豪诲，本來計(jì)劃下午4、5點(diǎn)跑步挂绰，在房間磨蹭寫每周一文的任務(wù)屎篱，又困又沒頭緒，到5點(diǎn)左右葵蒂，家人喊我下去交播，因?yàn)槔习仲I了個跑步機(jī)放在家里，這樣就沒有理由因?yàn)樘鞖獠缓貌慌懿搅思叮氯サ臅r候他已經(jīng)在跑步機(jī)上走著了秦士，讓我脫鞋上去跑，我偏不荔仁。脫鞋跑萬一腳疼呢伍宦，穿運(yùn)動鞋就是為了減震芽死，沒有運(yùn)動鞋的緩沖，不是傷膝蓋么次洼，我硬是厚臉皮关贵、穿上運(yùn)動鞋上去了，跑跑走走卖毁，完成了第一天的3公里目標(biāo)揖曾；
3月13日，周一亥啦。晚上約了朋友吃飯炭剪，近9點(diǎn)才去跑步。原本計(jì)劃吃完飯?jiān)倩貋砟靡路柰眩X得來回太折騰于是回家把衣服收到奴拦，帶到吃飯的地方去，因?yàn)橥盹埾穆煊酰艿臅r候仍覺得肚里有貨错妖，但好在堅(jiān)持跑下來了，跑走結(jié)合疚沐，3.9公里暂氯；
今天，吃過晚飯后亮蛔，靠墻站消食痴施，順便看《張愛玲：最是清醒落寞人》，看這類書就當(dāng)做小說一樣看究流，看名人軼事總是帶著探究的好奇心理辣吃，讀起來不累。站不動了就趴在床上看梯嗽，看著時間到8點(diǎn)多了齿尽，該完成今天的任務(wù)了，因?yàn)樘鞖膺€是很冷灯节，運(yùn)動外套沒帶循头，于是穿著短款羽絨服下樓，出來后外面的空氣很冷炎疆，但是跑了一會就開始熱了卡骂，跑的吃力，也不勉強(qiáng)自己形入，打卡最重要的目標(biāo)是讓自己動起來全跨，不管是走還是跑，今天的任務(wù)——4公里完成亿遂。
看到一個說執(zhí)行力的文章浓若，說在拖延和執(zhí)行兩個選擇間猶豫不決時渺杉，不要想，去做挪钓。猶豫要不要跑步時是越，穿上運(yùn)動鞋走到健身房或者操場去跑，會發(fā)現(xiàn)跑起來沒那么難碌上。之前很多次都是猶豫想太多：吃太飽倚评、姨媽來了、健身房太遠(yuǎn)了……在借口中給了自己拖延的理由馏予。
目標(biāo)不高天梧，能堅(jiān)持每周跑到10公里就很好！
