文|魔導(dǎo)女孩
總有這樣一段時(shí)光，我們可以用這幾個(gè)關(guān)鍵詞來表達(dá)奈虾，探索夺谁，尋找，孤獨(dú)肉微，糾結(jié)匾鸥，迷茫，擰巴碉纳，別人無法走進(jìn)你心里勿负，你也不想走出來，頹廢劳曹，荒無奴愉，一切看起來索然無味。
時(shí)間毫無意義铁孵，即使過了一天還是兩天對(duì)你沒有任何區(qū)別锭硼，只是無聊而簡單的重復(fù)。
偶爾腦海里的閃過的念想蜕劝，想要尋找出口卻選擇了背道而馳的方向去做讓自己看起來越來越糟的事情账忘。
最近刷了一部美劇《伴娘也瘋狂》就是描述了這樣一段時(shí)光，電影女主角是一個(gè)單身的中年女人熙宇，她喜愛做蛋糕，然而蛋糕店經(jīng)營不善而倒閉失業(yè)加上遇上情場浪子渣男玩弄感情后的失意溉浙，事業(yè)感情雙重打擊后的她一蹶不振烫止，因?yàn)樯?jì)，隨意找了一家珠寶店做起了營業(yè)員的工作戳稽。
工作中有一對(duì)準(zhǔn)新人來向安妮詢問首飾的選擇的時(shí)候馆蠕，她冷嘲熱諷向他們描繪婚后的夫妻兩人必定會(huì)有很多問題，準(zhǔn)新人面面相覷惊奇，氣氛開始變味互躬，在這個(gè)談話過程中客人不再繼續(xù)詢問她買戒指的事情，默默離開后被上司看到了颂郎，安妮當(dāng)然少不了一頓挨訓(xùn)吼渡，但是她還是一副壞臉，繼續(xù)著我行我素乓序，覺得你能奈我何寺酪，我說的就是真理坎背，哪有問題？
或者就是這樣寄雀，我們?cè)谠庥隽艘贿B串打擊后學(xué)會(huì)的不是收拾起零星渣子得滤，而是選擇了更加激烈的方式，就是破罐子破摔盒犹，為什么會(huì)不自覺的采取這樣的方式呢懂更，明明是一種很糟糕的情緒體驗(yàn)，也能預(yù)見自己接下來有更不好的情緒急膀，那其實(shí)就是被自己不良的情緒禁錮住了后的毫無反抗的無能為力沮协。
我們想看看生活還能變得多么糟糕，生活給予你出其不意的麻煩后你再人為的給自己制造些麻煩脖阵，有一種悲觀主義者的主流思想就是當(dāng)他在遭遇一件未知的事情時(shí)皂股，總會(huì)各種猜想，把猜想都集中在了它可能帶來不好的作用命黔，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上去衡量自己能否承受的心理預(yù)期呜呐，只要這件事情的最壞的結(jié)果她能夠接受的話，反而她感覺安全了悍募，坦然了蘑辑，內(nèi)心獲得前所未有的滿足感，這就是安定和需要知道一些確切的信息坠宴，因?yàn)楹ε虏豢煽匮蠡辏驗(yàn)樾乃继^于敏感，總是會(huì)大悲大喜喜鼓，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的面對(duì)生活的困難副砍，用悲觀來消化未知的方式會(huì)過得很累很辛苦。
暫時(shí)的安全庄岖，暫時(shí)的蒙蔽似的騙過了自己豁翎，但是這樣的做法久了會(huì)讓自己陷入更大的悲傷之中，你總是沒有能力和自己說一聲不隅忿，或者沒有停止讓糟糕事情繼續(xù)惡化下去的勇氣心剥。
當(dāng)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)的節(jié)點(diǎn)是安妮最好的朋友莉連邀請(qǐng)她作為伴娘參加她的婚禮，在這個(gè)過程中背桐，她認(rèn)識(shí)了和她一樣有各自不同煩惱的女人們优烧，組成了五人幫，開始計(jì)劃她們的旅行链峭，她們的策劃畦娄。
這五個(gè)人每個(gè)人忙碌著自己的生活，又在其他地方尋求一份那個(gè)憧憬已久的自己，因?yàn)槔蜻B的婚禮纷责，大家聚在了一起捍掺，聊女人之間的問題，還聊年輕時(shí)的愿望再膳，互相調(diào)侃挺勿，發(fā)生很多啼笑皆非的事情，相見恨晚的碰撞出火花喂柒。
安妮并沒有因?yàn)檫@次變動(dòng)而積極不瓶，但因?yàn)槭撬詈玫呐笥眩F定會(huì)兩肋插刀灾杰。
婚禮的策劃她全權(quán)接過手蚊丐，為朋友精心策劃各種想法后，居然遭到了同是伴娘的另外一位小姐姐的碾壓式的優(yōu)勢(shì)而退居到了莉連的第二位好友艳吠，此時(shí)的友情岌岌可危麦备，安妮的良苦用心因?yàn)榱硪晃话槟锍嗦懵愕耐蹈`，壓抑不住內(nèi)心憤懣的安妮爆發(fā)了昭娩，不顧眾親戚好友的喜慶氛圍凛篙，直接大鬧訂婚典禮，她想就這樣吧栏渺，最重視的朋友在物質(zhì)的面前呛梆，就被搶走了，她瘋狂的跑到了森林系的精心布置的后花園磕诊，破壞了大大的蛋糕填物，巧克力，把它們重重的摔向了地面霎终，場面變的慘不忍睹滞磺，朋友莉連還有其他人都沖出來想要阻止但已經(jīng)挽救不了了，安妮發(fā)神經(jīng)質(zhì)了莱褒，看著這一幕我突然有些感同身受雁刷，最好的朋友因?yàn)楹退齽傉J(rèn)識(shí)幾個(gè)月的另一位朋友的感情超越了自己這份青梅竹馬這么多的感情，和自己有了隔閡保礼，那份感覺太孤獨(dú)了，沒有辦法只能選擇離開责语，此時(shí)彈幕上還有另外一種聲音炮障，就是說安妮真是瘋子，說她嫉妒作死各種坤候，安妮狼狽不堪的樣子胁赢，就這樣只好離開了。
這不就是現(xiàn)實(shí)生活的我們么白筹，別人走不進(jìn)來智末，自己走不出去谅摄，面對(duì)自己無能的自責(zé)，不想面對(duì)系馆，這樣的情緒的確糟糕透了送漠。
如何解釋“破罐子破摔”的心態(tài)，并規(guī)避這種心態(tài)的產(chǎn)生由蘑？
為什么人在收到挫折的時(shí)候都會(huì)萌發(fā)一種“破罐子破摔”的心態(tài)闽寡？
這種心態(tài)從何而來？
又如何防止自己進(jìn)入這種惡性循環(huán)尼酿。就比如期末考試前爷狈，本來應(yīng)該好好復(fù)習(xí)，但是拿起手機(jī)一看就一發(fā)不可收拾裳擎，最應(yīng)該做的就是放下手機(jī)開始看書涎永，然而，內(nèi)心開始懊悔鹿响，怎么就玩了這么長時(shí)間呢羡微，我本來好好學(xué)習(xí)的，然后意淫一段自己如果把這段時(shí)間用來看書了會(huì)看了多少抢野，然后再想想別人和我一樣在自習(xí)室了拷淘，人家又干了多少正事，越發(fā)痛苦指孤。启涯。。這時(shí)候再一看書恃轩，還有這么多结洼，壓力頗大，本來3個(gè)小時(shí)看完的東西現(xiàn)在需要1個(gè)小時(shí)完成叉跛，可想而知松忍。
然后我們的開始大腦分泌皮質(zhì)醇和腎上腺素，深深自責(zé)加后悔筷厘，但是鸣峭，卻更加不愿意行動(dòng)，而是對(duì)自己說酥艳，反正我已經(jīng)浪費(fèi)了這么多時(shí)間摊溶，那就這樣吧。
知乎上面是這樣解釋這種心態(tài)的充石，自責(zé)莫换，這種心理不但不會(huì)幫助你改變現(xiàn)狀，反而會(huì)讓你心情抑郁，沒有足夠的心理資源真正用來解決問題拉岁。
因?yàn)槟愕男闹嵌技性谙∪钡臅r(shí)間上面坷剧，不能處理困難的任務(wù)，就像窮人錢不夠時(shí)不能做出正確的選擇一樣喊暖。
我們不愿意去面對(duì)自己現(xiàn)在的水平惫企，因?yàn)橹暗膽卸韬头趴v，造成目前的局面哄啄，之前的逃避讓現(xiàn)在的自己需要承受更多的痛苦雅任，于是在焦慮和煎熬中企圖掙脫心理上的不適感。
通過逃避困難讓自己看不見問題咨跌，希望問題自動(dòng)消失沪么。覺得避而不見問題就能自動(dòng)解決。這是心智不成熟的表現(xiàn)锌半。
真正要做的事是禽车，停止自責(zé)，及時(shí)止損刊殉，讓沉沒成本就降為最低殉摔。
不要想自己已經(jīng)做錯(cuò)了什么，而是從現(xiàn)在開始记焊，珍惜時(shí)間克制自己逸月，告訴自己，每個(gè)人都有那么強(qiáng)大的自制力遍膜，放縱一下是人之常情碗硬。能幫助自己的其實(shí)就是你自己。
這段需要自己走完的路瓢颅，沒有人可以幫你恩尾，當(dāng)意識(shí)到了這一點(diǎn)內(nèi)心的小孩或許有那么一些自知了，不再胡亂鬧騰的作踐自己挽懦，會(huì)朝著希望的方向前進(jìn)翰意。
愿正處在孤獨(dú)中的你相信走過這一段需要你獨(dú)自走的路，再回頭看時(shí)信柿，你已經(jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)冀偶，這時(shí)候會(huì)有很多小伙伴奔跑而來給予你溫暖和力量，就像是慶祝你的勇氣渔嚷，像主人公安妮最后在結(jié)婚典禮那樣和四個(gè)姐妹歡欣鼓舞的唱著进鸠，同時(shí)她也迎來了自己新的人生的白馬王子，一個(gè)愿意和她度過余生的人圃伶。
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