我有一個(gè)520分組，這個(gè)組是用來干什么的呢屈留？每天早上我會給這個(gè)分組里的成員發(fā)上一條走心的問候局冰，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持創(chuàng)業(yè)和學(xué)習(xí)括儒，希望他們不要那么輕易放棄。這種來自他人的力量锐想，是非常強(qiáng)悍的，我深有體會乍狐。

有一次在廣外的清雅園吃午飯赠摇，我剛進(jìn)食堂沒多外，外面的天變黑了浅蚪。只有一瞬間的事藕帜，外面伸手不見五指。食堂里的亮光猶如黑夜夜空當(dāng)中的星星惜傲。洽故、狂風(fēng)加著暴雨把校園里的老楊桃樹刮得東倒西歪的。我剛好吃完飯盗誊，站起來想把手中的盤子送回收盤子的地方时甚。突然一道閃電?和一個(gè)大炸雷?，嚇得我把盤子掉到了地上哈踱，我的整個(gè)人抱頭蹲了下去荒适。坐在我對面正在玩手機(jī)的男生走過來，撿起地上的盤子开镣，扶起我說：“不要怕刀诬，有我在⌒安疲”接著手機(jī)響了陕壹，電話里傳來：“天變黑了，外面狂風(fēng)暴雨電閃雷鳴树埠，你在哪里糠馆？我在擔(dān)心里，我怕你會害怕弥奸！”我看著對面的人榨惠，還有電話里另外一頭的人，我好感動盛霎。這是我記事起赠橙，第一次有人愿意與我承擔(dān)恐懼。后來愤炸，我們成了無話不談的好朋友期揪，雖然我們不經(jīng)常聯(lián)系，但是他一直默默的關(guān)注著我规个。

因?yàn)橐宦纷邅矸镅Γ傆腥嗽敢饨o予我包容和愛姓建，所以我也愿意對我遇到的每一個(gè)人伸出援助之手，才讓我有今天這么強(qiáng)大缤苫。其實(shí)我們在某些時(shí)候應(yīng)該向他人伸出援助之手的速兔。雖然我們的是在“反求諸己”的文化里長大的，發(fā)現(xiàn)任何問題活玲，我們總是在自己的內(nèi)心去找原因涣狗。雖然我們個(gè)人的能力是增強(qiáng)了，但是我們個(gè)人的壓力也會越來越大舒憾。其實(shí)我們忽略了我們可以借助《他人的力量》镀钓，可以讓自己變得更強(qiáng)大。

有個(gè)叫作西格爾的教授研究了一個(gè)幸福三角形镀迂，他說一個(gè)人的幸福是來自于三個(gè)要素丁溅，這三個(gè)要素分別是大腦、思維和人際關(guān)系探遵。大腦就是我們大腦長期以來所訓(xùn)練形成的那個(gè)結(jié)構(gòu)窟赏，比如說你遇到一個(gè)狀況，你所分泌的神經(jīng)遞質(zhì)會比別人更多還是更少别凤？你分泌哪種類型的神經(jīng)遞質(zhì)饰序？這是大腦結(jié)構(gòu)的問題。

思維方式就是我們曾經(jīng)講過的認(rèn)知方法规哪，就是ABC模型求豫，你是怎么看待這件事情的？你的價(jià)值觀是什么诉稍？所以從生理的角度蝠嘉，從思維方式的角度，這是兩個(gè)角度杯巨。另外一個(gè)角度就來自于人際關(guān)系蚤告，你和他人的人際關(guān)系將決定著你是否能夠擁有一個(gè)幸福的生活環(huán)境。所以這本書的作者亨利·克勞德說服爷，人際關(guān)系是完全可以擁有可測量的力量的杜恰。

人們之間的互動竟然能夠給一個(gè)身體瀕臨到完全沒有能量的人帶來新的能量，這是可以測量的一種力量仍源，所以他把這本書的名字叫作《他人的力量》心褐。

我從小就被寄養(yǎng)在別人家，所以一直都沒有安全感笼踩。以前做事逗爹，總是小心翼翼，生怕做錯(cuò)了什么嚎于。因?yàn)樵谛〉臅r(shí)候掘而，我做錯(cuò)了事挟冠，沒人跟我扛。直到有一天袍睡，我遇到了我們隊(duì)長知染，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)在我做事貌亭，特別小心翼翼的時(shí)候劣挫，他跟我說：“別害怕澎办，只要你在的地方幻梯，我都在。放手去博吧回官！我是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。”也因?yàn)樗倪@句話覆山，給予了我天地之間最強(qiáng)大的能量 。從此我就擁有了活得肆無忌憚的自由泥栖。其實(shí)在線上簇宽，我經(jīng)常會遇到這樣的事情，當(dāng)我快要奔潰的時(shí)候吧享，我要放棄的時(shí)候魏割，小伙伴們總會給我力量。讓我能一直堅(jiān)持下去钢颂。

我們怎么從他人身上吸取力量钞它？

我看到我的一些小伙伴，他們其實(shí)真的很優(yōu)秀殊鞭，可是還在不停的嚴(yán)格要求自己遭垛。我都跟他說不要這樣做，可以讓自己喘口氣操灿。有好幾次锯仪，他說話快要暴露自己疲憊的一面的時(shí)候，他立馬又改口趾盐。其實(shí)沒什么庶喜？我們是凡夫俗子，我們身上有很多不足救鲤，這是正常的久窟，你又何必把自己包裹得那么嚴(yán)實(shí)呢？

當(dāng)你心里有結(jié)的時(shí)候蜒简，你可以說出來對嗎瘸羡？你也可以向外求助力量對嗎?不然你加入社群學(xué)習(xí)干嘛？你加入社群學(xué)習(xí)搓茬，不就是想去鏈接一些優(yōu)秀的人犹赖，遇到問題的時(shí)候队他，可以向大家求助嘛？

醫(yī)生的建議是什么峻村？醫(yī)生的建議是你不能夠過度地把一切責(zé)任都壓在你自己身上麸折，因?yàn)槟阋呀?jīng)快枯竭了，這時(shí)候你需要做的是去尋找組織粘昨，尋找專家的幫助垢啼。組織就是互助組織，就是大家都希望解決這個(gè)問題的組織张肾，大家在一起芭析，像那些戒酒的人，圍一圈吞瞪，大家來講自己戒酒的經(jīng)歷馁启，然后互相鼓勵(lì)。這就是組織的力量芍秆。我建立那個(gè)520惯疙，就是為大家平時(shí)加油打氣，然后他們有問題妖啥，困擾的時(shí)候霉颠，我會幫他們梳理。當(dāng)他們跟我聊完了荆虱，心里就舒服多了蒿偎，而且會立馬投入到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去。

我們很多人在遇到狀況的時(shí)候怀读，首先腦子里想到的都是我應(yīng)該做些什么酥郭，而這本書從另外一個(gè)角度告訴我們，實(shí)際上和他人之間的關(guān)系協(xié)同是非常重要的一件事愿吹。那么一個(gè)好的人際關(guān)系將決定什么呢不从？這本書里邊有一個(gè)總結(jié)，說如果一個(gè)人的人際關(guān)系和他人不一樣的話犁跪，這個(gè)人際關(guān)系將決定著你能活多久椿息，你能否達(dá)成你的目標(biāo)，你能賺多少錢坷衍，你的孩子在學(xué)校的表現(xiàn)如何寝优，你有多么的信任別人，你如何應(yīng)對壓力和失敗枫耳，你處于何種情緒乏矾，你體驗(yàn)到多少身體上的痛苦，你如何思考以及思考些什么，這都是人際關(guān)系所帶來的直接的影響钻心。

那么這本書最核心的部分就在于凄硼，它把人際關(guān)系分成四類，我們每個(gè)人面臨這四類人際關(guān)系捷沸。

001? 作孤立狀態(tài)

前一陣子摊沉，我經(jīng)常跟我朋友說，我害怕孤獨(dú)痒给，高處不勝寒说墨。我朋友說謙虛一點(diǎn)。我說的是事實(shí)苍柏。你看那些成功人士尼斧，好像無所不能，從來不需要別人的幫助试吁，只有他們幫別人的突颊。就像我那朋友，有時(shí)候他想把他的擔(dān)心說出來潘悼，可是每說到一半，就打住了爬橡。我知道他一直在我面前充當(dāng)著英雄的角色治唤，如果把他脆弱的一面露出來，那是一種弱勢的表現(xiàn)糙申。以他現(xiàn)在處在的位置宾添，遇到任何問題，盡量自己扛柜裸，自己去思考缕陕，自己去解決。幸虧還好疙挺，他說他睡眠還不錯(cuò)扛邑，不然真的要輪到我擔(dān)心了。希望他有一天能夠獲得真正支持的外部人際關(guān)系铐然，而不是一味的去追求渴望達(dá)成的高難度的目標(biāo)蔬崩。

以上就叫作孤立的狀態(tài)。這不是一個(gè)好的狀態(tài)搀暑，處在這種狀態(tài)當(dāng)中的時(shí)候沥阳，人會特別累，壓力特別大自点，得不到充電的機(jī)會桐罕。而且后面有可能會遭遇到挫折和失敗，對身體也不好。

002 壞的連接關(guān)系

什么是壞的連接關(guān)系功炮？就是這個(gè)人跟你關(guān)系很親密溅潜，經(jīng)常在一起交流，但問題是他讓你特別不舒服死宣，就是他總是責(zé)怪你伟恶，總是指出你的問題，總是要求你毅该。你傾盡全力博秫，在這一生當(dāng)中所做的各種各樣的表現(xiàn)，都是為了讓對方滿意眶掌。

你們知道為什么有些男人或者女人有什么事不愿意跟對方打商量嗎挡育？就是他們之間就是壞的連接關(guān)系。不管你說什么朴爬，他首先開始就是否定你即寒，然后就是反對你。對你總是有說不完的責(zé)備召噩，挑三揀四母赵，甚至你不聽他的，他還跟你吵架具滴。最后你被誤會了凹嘲，你連解釋都不愿意了。

還有一種壞的連接就是父母和孩子之間构韵。我以前就是為了討好我媽周蹭，向我媽證明我很優(yōu)秀。但是她常常期望過高疲恢、講究完美主義凶朗、提不合理的要求、愛挑剔显拳、吝惜贊美等棚愤，不管我怎么做，她就是不滿意杂数。

她希望我們能保持學(xué)習(xí)遇八，熱愛工作，照顧好孩子耍休，一日三餐科學(xué)搭配刃永，還能把家里打掃得一塵不染。最好周末還去做義工等等羊精。我覺得我晚上不睡覺都完不成她的要求斯够。

這種壞的連接關(guān)系是親密的囚玫，我們之間是經(jīng)常有互動的，但問題是這種互動會不斷地消耗我的能量读规。讓我有一段時(shí)間過得特別的糟糕抓督，后來我二妹提醒我，不要再聽她那些無理的要求束亏。我停止了討好她铃在。結(jié)果反而她變了，變得不再那么無理提要求了碍遍。

你想想看定铜，有沒有一個(gè)人始終給你帶來這樣的壓力？你做每件事情的時(shí)候怕敬，腦子里邊想到的都是他會怎么說揣炕，他會怎么評價(jià)我。父母跟孩子之間經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的狀況东跪，戀人之間也有可能會畸陡，公司里有一個(gè)強(qiáng)勢的領(lǐng)導(dǎo)，也會帶來這樣的壓力虽填。這是第二種丁恭，叫作壞的連接關(guān)系。

003? 看似美好的連接關(guān)系

什么叫看似美好的連接關(guān)系斋日？就是說你身邊的人跟你在一起的時(shí)候牲览，全是正能量，不斷地恭維桑驱，跟你一塊兒玩，購物跛蛋，聊天熬的，游戲等等，讓你很舒服赊级。這些關(guān)系看起來讓你覺得感覺很好押框，很棒，但是沒有給你帶來實(shí)質(zhì)性的變化理逊，到最后你會發(fā)現(xiàn)在飲鴆止渴橡伞。

所以這三種人際的連接關(guān)系都不是健康的連接關(guān)系，而且最可怕的是晋被，這三個(gè)層次之間會環(huán)游兑徘。什么叫環(huán)游？

我有一陣子就經(jīng)常在里面環(huán)游羡洛。當(dāng)時(shí)覺得特別孤獨(dú)挂脑，我找了我媽這個(gè)連接關(guān)系，那一段時(shí)間我特別依賴她。她整天挑剔我崭闲，批評我肋联，然后我們建立了一個(gè)壞的連接關(guān)系。時(shí)間長了刁俭，我覺得好煩橄仍，我覺得其實(shí)我可以過得 更好。

于是我又天天跟我的小姐妹在一起牍戚，然后天天跟她一起逛街侮繁，刷劇，連飯都不燒翘魄，餓了就去吃火鍋鼎天，累了就睡，要不就躺在沙發(fā)上一起斗地主暑竟。怎么開心斋射，怎么來。

然后開心的時(shí)間越長但荤，你發(fā)現(xiàn)自己越墮落罗岖，開心的時(shí)間越長，你發(fā)現(xiàn)自己越?jīng)]有進(jìn)步腹躁，然后整天麻醉類似“溫柔鄉(xiāng)”里的這種關(guān)系之中桑包，慢慢地你覺得這些關(guān)系都沒有意思。

那些批評我的人我也很討厭纺非，這些整天跟我說虛頭巴腦的這些話的人哑了，我也很討厭。于是你又回到孤獨(dú)的狀態(tài)烧颖，孤獨(dú)一段時(shí)間又開始尋找弱左，這就變成了一個(gè)惡性循環(huán)。所以每一個(gè)人的身邊這三種連接關(guān)系都是存在的炕淮。

004 唯一帶來希望的連接關(guān)系

以后我們應(yīng)該多說“我們能不能建立第四種連接關(guān)系拆火？”就像我們經(jīng)常說的“沒有關(guān)系，我們還有第三選擇涂圆！”由其是我們想要我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)的時(shí)候们镜，我們在開會的時(shí)候，我們應(yīng)該打造第四種連接關(guān)系的團(tuán)隊(duì)润歉，或者我們開會的時(shí)候模狭，我們可以講，咱們大家都是處在第四種連接關(guān)系當(dāng)中的踩衩，咱們可以直說胞皱。

那么第四種連接關(guān)系的特點(diǎn)是什么邪意？就是你作為被連接的人，你要勇于承認(rèn)自己真的需要幫助反砌，你可以向別人提出要求雾鬼，你說我真的需要幫助。我需要哪方面的幫助宴树？

不記得你們是否還記得我寫過一篇這樣的文章《我的‘巴菲特’和‘查理芒格’在哪里策菜？》，其實(shí)我只想要一個(gè)這樣的完美搭檔酒贬。我也想和他形成第四種連接關(guān)系 又憨。其實(shí)除了巴菲特和查理.芒格之外，所有的超級巨星都有他的完美搭檔锭吨。像邁克爾·喬丹和他的那個(gè)白胡子教練蠢莺，比爾·蓋茨和他的合作伙伴，喬布斯和他創(chuàng)始的合作伙伴零如，扎克伯格和他的伙伴躏将，等等。

為什么呢考蕾？因?yàn)樗麄冎g形成了第四種連接關(guān)系祸憋，而第四層連接關(guān)系最主要的特點(diǎn)就是互相關(guān)心，說實(shí)話肖卧，并且富有建設(shè)性蚯窥。它跟那個(gè)第二層壞的連接關(guān)系的區(qū)別是相反的。壞的連接關(guān)系不富有建設(shè)性塞帐，只負(fù)責(zé)挑毛病拦赠。

世界上最容易做的事莫過于挑毛病，一個(gè)人干得再好葵姥，你可以當(dāng)作看不見或者冷嘲熱諷荷鼠，甚至陰陽怪氣的說一些高深莫測的話。但是這個(gè)東西對于對方?jīng)]有幫助牌里，你不是發(fā)自內(nèi)心地颊咬、建設(shè)性地希望他成長务甥。如果你真的建設(shè)性地希望他成長牡辽，你會看到他的優(yōu)點(diǎn)，并會仔細(xì)的告訴他敞临。這就是我們所說的第四層人際關(guān)系：說實(shí)話态辛，富有建設(shè)性。

上面我們有說到第四種人際關(guān)系 挺尿，那第四種人際關(guān)系有哪些特點(diǎn)呢奏黑？

001信息和學(xué)習(xí)的流動與傳遞

第四層人際關(guān)系有一個(gè)特點(diǎn)：在人際關(guān)系當(dāng)中有信息和學(xué)習(xí)的流動炊邦，就是你跟這個(gè)人在一起，經(jīng)常能夠?qū)W到新東西熟史，你經(jīng)常能夠得到新的信息馁害。

我朋友圈就有一顆像星星一樣閃亮的人物，他就像孔子的《論語》里面所說的“益者三友”蹂匹，全部集中在他一個(gè)人身上碘菜。意思就是說比較好的朋友有三件事：友直、友諒限寞、友多聞”忍啸。與正直的人交朋友，與誠信的人交朋友履植，與知識廣博的人交朋友计雌，是有益的∶钓孔子的擇友標(biāo)準(zhǔn)是正直凿滤、寬容、見多識廣鼠渺。要交好的鸭巴、志同道合的朋友，做起事來事半功倍拦盹。（諒：信實(shí)鹃祖，誠實(shí)。友多聞：這個(gè)朋友帶來很多的信息普舆。）

“友直恬口、友諒、友多聞”是一個(gè)境界沼侣，要一步達(dá)到那個(gè)境界是非常困難的一件事祖能。所以我們平時(shí)要多讀書，多借助書里的工具蛾洛，借助臺階养铸，來完善我們自己，幫助我們退去‘凡夫俗子’的一些心性轧膘。這樣我們才能獲得“友直钞螟、友諒、友多聞”的人際關(guān)系當(dāng)中去谎碍。

我是要求我所有的會長鳞滨，每周都需要開一次騰訊會議，最好是把頭像打開蟆淀，讓我能夠看到他們的表情與狀態(tài)拯啦。這樣是干嘛呢澡匪？我想把我所學(xué)都教給他們，除了閱讀和寫作之外褒链，還有如何去帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)唁情。這也是人們之間信息和學(xué)習(xí)的傳遞。

002傾聽可以解決能量的枯竭

就是如果你覺得自己枯竭了甫匹，自己特別痛苦荠瘪，沒有人理解你，這時(shí)候你需要的不是一個(gè)給你提出建議的人赛惩，這時(shí)候你需要的是一個(gè)能夠傾聽的人哀墓。

我昨天犯了這個(gè)該死的錯(cuò)誤，我朋友能量已經(jīng)到了枯竭的邊緣喷兼。我居然沒有把耳朵借給他篮绰，我還在那里不停的說你應(yīng)該，你應(yīng)該季惯。差點(diǎn)把他逼到了死胡同里吠各。

幸虧我自己后來冷靜了一下，然后才發(fā)現(xiàn)在了他不需要任何的建議勉抓，他只是有些恐懼贾漏，他只是希望我能與他一起分擔(dān)他的恐懼而已。

我太大意了藕筋，他有發(fā)信息給我纵散，他已經(jīng)告訴了我他的需求∫可是我看信息的時(shí)候伍掀，只快速的過了一遍。下次像這樣的事暇藏，我一定要先把信息讀三遍蜜笤，然后在洗耳恭聽。對他采取認(rèn)同盐碱，并反應(yīng)他當(dāng)時(shí)的情感把兔。讓他覺得我真的理解他，這樣他的能量才會逐漸地補(bǔ)充上來瓮顽。

剛才文章寫到一半县好，我又跑去跟他發(fā)了幾條信息，希望能幫他補(bǔ)充能量趣倾。還好聘惦，等他回我信息的后某饰，我已經(jīng)感覺到他今天的狀態(tài)還不錯(cuò)儒恋。他終于平靜下來了善绎，我也松了一口氣。

后來等他心情好的時(shí)候诫尽，剛好他在他爸那兒禀酱。我提出了我的要求：“陪你家老爺子好好聊聊天，不為別的牧嫉，只是好好聊天剂跟。把你的擔(dān)心，你的愛表達(dá)出來酣藻。嘗試去了解他曹洽。”

剛開始的時(shí)候辽剧，他還在反抗送淆，后來他很快就回我說好，他試試怕轿。通過這件事偷崩，我明白了，他需要和父親好好的溝通撞羽，這是他的功課阐斜；而我接下來的功課是學(xué)會用心去傾聽。以后只要以上事情發(fā)生诀紊，先掏出紙筆谒出，把對方說的關(guān)鍵詞更出來，然后再一條一條的去回他邻奠。

以上都是第四層人際關(guān)系的最主要的特征到推，有話直說，然后富有建設(shè)性惕澎，有信息的傳遞和學(xué)習(xí)莉测，然后有傾聽的能力。

以上說的第四層人際關(guān)系唧喉，你有嗎捣卤？如果沒有，就好好學(xué)習(xí)八孝，當(dāng)你變優(yōu)秀了董朝，你自然能吸引到他。如果有干跛，那就好好珍惜吧子姜！人生有很多人，那都是可遇不可求的楼入。

?