自從去年開始參加漫步人生時間管理后，我的生活發(fā)生了很大的變化灵寺，陸續(xù)養(yǎng)成了幾個好習慣，這幾個好習慣讓我收益良多，今天就來說說的這幾個習慣吧先蒋！
1.每天早晨堅持5:20點起床。一日之計在于晨愧捕，早晨是大腦最清醒的時刻量九，經過一夜的休息，大腦開始快速進入狀態(tài)估蹄，讓我們一整天的精神都很充沛塑煎。早晨的空氣是非常清新的。雖然剛開始的時候起床很困難臭蚁，但是只要每天堅持就可以的最铁。
2.晚上盡量不熬夜讯赏，11點之前休息。熬夜真的危害特別大冷尉，熬夜的人漱挎，看起來無精打采，降低工作效率雀哨。熬夜會打亂正常的人體分泌磕谅，比如，脫發(fā)雾棺，長痘膊夹。熬夜就是慢性自殺。
3.每天晨間5:30學習一小時捌浩，早上是特別開心的時刻和小伙伴們一起坐在桌子前開啟視頻學習放刨，晨間固定是學習漫步人生的時間管理，當然我們每天也都會讀書嘉栓，無論紙質版的還是電子版的宏榕。讀書可以提高我們的知識量，拓寬視野侵佃。在這個信息時代麻昼，不讀書真的是不行的。
4.以前上班總是匆匆忙忙馋辈，生活可以說是一地雞毛呀抚芦！現在早起感覺可以做很多很多事情，所以為了健康的飲食我每天都會自己做早餐連帶午餐一起做好迈螟，同事們叫外賣我則每天吃著自己做的美味飯菜叉抡，有些時候同事也會過來蹭點菜，我也會偶爾也多帶點答毫，大家其樂融融的一起享受美味午餐褥民，也拉進來和同事之前的關系，這種感覺真好洗搂。
以上幾條是我一直身體力行的消返。每天都會堅持去做。希望大家都可以有幾個好習慣耘拇，真的可以讓自己受益終生撵颊。
感恩你的閱讀，我是蔡燕鑾（小燕子）
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漫步人生全方位人生管理——時間管理實踐者
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