可視化情緒,和她們對話

我有一個內(nèi)在空間兼犯,它有點臟忍捡,有點亂,里面堆著亂七八糟的陳年舊事切黔,我從沒徹底地整理過它砸脊。空間里還住著各種情緒纬霞,有憤怒凌埂、有溫柔、有恐懼诗芜、有傷心瞳抓、有快樂埃疫、有冷漠……她們有時鬧哄哄的,有時卻又死氣沉沉孩哑。最近我真想好好的跟她們見見面栓霜,跟她們談?wù)劊蛘呶医M織個友誼式的聚餐啥的横蜒!就這么決定了叙淌!

聚餐在一間大廳舉行的,四周全是黑的愁铺,只有中間有一個圓形的燈鹰霍,一張長長的餐桌被燈光籠罩著,上面放著著簡單的餐具茵乱,水果和點心茂洒,來點紅酒吧,這樣顯得有情調(diào)一些瓶竭。所有的椅子被整齊地放在餐桌的一周督勺,數(shù)量也夠,可以坐得下所有的我斤贰。

我是這個內(nèi)心世界的主人智哀,我總是很忙,認為工作才是最重要的事荧恍,所以也很少跟她們對話瓷叫,正面接觸,心里還是有點小緊張的送巡。

以下是我的情緒們摹菠,她們的出場順序,有點兒隨機骗爆,想到誰次氨,誰就來了,你看摘投!第一個上場是憤怒哦煮寡。

1.憤怒

憤怒有著兩條健碩的胳膊,昨天見到她的時候犀呼,她嘴唇干枯幸撕,眉頭緊鎖,目光帶著火圆凰,好像隨時快要爆炸了一樣杈帐,此刻她卻溫和了許多体箕,但聲音仍然有力专钉,她對我說:你能允許我說出我全部說的話挑童,我現(xiàn)在很舒服,我想去度個假跃须,就讓溫柔陪著你吧站叼!————我揮著手跟她再見說,你就安心去休息吧菇民,沒大事兒您別回來啦尽楔!

2.溫柔

我看見溫柔走過來,她白衣輕紗第练,她真輕啊阔馋,基本是飄著過來的,她笑意盈盈地對我說:讓我來為大家斟上紅酒吧娇掏,還有別的什么需要做的呕寝,隨時可以叫我哦!這些年我倒是很少見她了婴梧,她跟我都有點生分了下梢。————也許我可以多聽聽她唱唱小曲塞蹭、多陪陪她孽江。

3.賢惠

這時賢惠也來了,她穿著干凈的大媽裝番电,但手腳超級利索岗屏,她對溫柔說:干活啥的我最在行了,我來跟你一起忙吧漱办!很喜歡這個賢惠姐姐担汤,她真的很會照顧我,又心靈手巧洼冻,跟她在一起我覺得很溫暖————會在以后的日子里多跟她在一起崭歧。

4.孤獨

孤獨來的時候,我都沒有注意到撞牢,她太矮小了率碾,扎著一個不知多久沒有梳的獨尾巴辮子,她的臉上滿臉泥巴屋彪,帶著討好的笑容所宰,手又臟又腥,膽怯地站著畜挥,我看著她仔粥,并不太喜歡她,但仍表見大度的樣子,邀請她入席躯泰。為什么我對孤獨有敵意谭羔、她那么弱卻像一根刺扎在我的心里,————日后我應(yīng)該接納她麦向,包容她瘟裸,這樣我的感覺也許會好太多!

5.恐懼

恐懼一直閉著眼诵竭,披散著頭發(fā)话告,她身體巨大,像一座黑壓壓的山卵慰,她渾身都是黑的沙郭,每一個毛孔都是黑的,只是看她一眼裳朋,我就已經(jīng)渾身冷得厲害棠绘,趕緊讓坐到最邊上的位置————逃避恐懼,不敢面對她再扭,是我對恐懼一直做的事氧苍,當我細細看向她,我能看到她其實是疼痛的泛范,她需要我看見她让虐,這樣她會慢慢好起來的吧!

6.快樂

快樂穿著滿身是灰塵的衣服罢荡,她有點累赡突,我在什么時候都想拉著她,我無時無刻都想把她展示于人区赵,卻不曾真正地懂得她惭缰,她每次的出現(xiàn)都不顯得那么真情實意,好像只是在應(yīng)付我這個無知的主人————真正的快樂到底是什么笼才?工作漱受?錢?面子骡送?時間昂羡?玩?也許我真的該好好思考調(diào)整了摔踱,這樣快樂重新變得輕快陽光起來虐先!

7.上進

上進穿著干凈的衣服,梳著整齊的頭發(fā)派敷,身上有一股好聞的書香氣蛹批,她跟我一般大年紀撰洗,她有著強烈的求知欲望,她學(xué)習(xí)起來的時候很投入腐芍,我喜歡她看著她學(xué)習(xí)的樣子差导,跟她在一起,心都能靜下來甸赃。————喜歡喜歡真喜歡冗酿,我愿意和她永遠永遠在一起埠对,愛她一萬年!

8.浮躁

浮躁的四肢極細極長裁替,她的身體很鼓漲项玛,像是漲著許多的氣,她總是一言不合就跳起來弱判,身體也會跟著漲著更大襟沮,她也不能常常安于一個狀態(tài),總是刷一會手機昌腰、看一會電視开伏、或者總是走來走去,她眼里噴著火遭商,卻不知為何固灵?她總想干最有價值的事兒,卻總控制不住地自己在那浪費時間劫流。有時會有顧客問她點事兒巫玻,她也會煩躁地說:這個問題不是很簡單嗎?————也許祠汇,她需要靜靜仍秤,任性、玩兒可很、電影诗力、大餐,她不想破壞什么我抠,她只是想任性一把姜骡,我對她管理的太嚴酷了,所以她才漲了那么氣屿良。讓她偶爾任性一下吧圈澈,她的氣消了,她也會是一個安靜開心的小女子的尘惧。

9.冷漠

冷漠的身體很硬康栈,手腳基本都不怎么動,她很冷,基本就是一塊冰啥么,她從來不多看我一眼登舞,也不愿好好看這個世界,她什么都不感興趣悬荣,對別人的提問菠秒,她都用無言來回答。我很怕她氯迂,但她總會找到機會出現(xiàn)践叠,她對我說,世界那么冷嚼蚀,你盡早會冰起來的禁灼。————我會讓你相信美好是存在的轿曙,只是缺乏了發(fā)現(xiàn)的眼光弄捕,我相信當美好、相信的光重新照到你的身上导帝,你會化開你的身體守谓,重新跳躍感恩的!

10.善良

善良是個很瘦的姑娘您单,她對一切都有著憐憫之心分飞,她看著每只流浪貓狗都心疼,她會給每一個乞討零錢睹限,她愿意和孤獨在一起譬猫,和賢惠是朋友,和溫柔是連體嬰羡疗,她是個老好人染服。————可惜我沒有好好關(guān)照到她叨恨,她太弱了些柳刮,我應(yīng)該看到她的美好,你看痒钝,她身上閃著最美的光秉颗,多看看她吧,她能給我最美好的力量送矩!

11.迷茫

迷茫是一位身體羸弱蚕甥、半花白發(fā)的中年人,她的皮膚是皺的栋荸,她沒有任何的自信可言菇怀,她不知道怎么向前凭舶,對面競爭,她也不知道該怎么做爱沟,她不知道她會不會找不到出路帅霜。世界變化太快太快了!她希望世界都停下呼伸,可以讓她休息下身冀,而恐懼卻總想跟著她,讓她喘不過氣來————只要我面對你括享,看著你眼睛里的慌亂與害怕搂根,只要我確信,相信我奶浦,肯定會有方法的兄墅。

12.絕望

絕望現(xiàn)在是一個照片踢星,它飄著落到我的面前澳叉,如果不是這樣,我都忘記這個家伙了沐悦,她在一場場磨難中早就灰飛煙滅了————那就讓她在另一個世界里好好呆著吧成洗,此生也許不再見了。

13.悲傷

悲傷是一個女人藏否,她的淚痕已被我擦干了瓶殃,我看著她的眼光也很平和、溫柔副签,我看到她遥椿,抱了抱她,她沖我笑了————我愿意一直關(guān)照她淆储,照顧她冠场。

……………………

今天就先介紹到這里吧,真是一長列的我啊本砰,讓我來舉起杯碴裙,先干為敬,你們真是太辛苦了点额!我相信以后的日子舔株,我會好好與你們?yōu)榘椋煤玫恼J識你們还棱,因為我們有著一個共同的唯一目標载慈,成為更好的一個自己。

你的情緒們都長什么樣子珍手,你會跟它們做好朋友嗎娃肿?

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