第一天（2024.3.1）
SFBT是以建構(gòu)解決之道作為咨詢歷程的方法亚亲。它的獨(dú)特之處在于不斷對(duì)咨詢對(duì)話的過程以及咨詢有效性兩者間的關(guān)系進(jìn)行檢驗(yàn)與實(shí)踐廓译，強(qiáng)調(diào)正面性侮穿、整體性响谓、復(fù)原力损合、勝任力，以及尊重人性尊嚴(yán)的信念娘纷。所謂的解決之道嫁审，是由來訪者決定的，咨詢師關(guān)注來訪者勝任之處赖晶，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)他的例外經(jīng)驗(yàn)律适，或開發(fā)來訪者已經(jīng)擁有的能力、資源、優(yōu)勢(shì)以及希望捂贿。通過建構(gòu)解決之道的咨詢歷程纠修，讓來訪者能真正了解自己的愿景，想要啥厂僧、擁有啥分瘾、能做啥，更加懂得善用生活經(jīng)驗(yàn)與資源吁系，為自己做出選擇，并有效行動(dòng)白魂。
第二天（2024.3.2）
怎樣使“知覺轉(zhuǎn)移”汽纤？首先將人與問題分開，不劃等號(hào)福荸；然后進(jìn)入當(dāng)事人脈絡(luò)里蕴坪，他是自己的專家；接著充分理解敬锐、接納來訪者背传，關(guān)注、引導(dǎo)來訪者由關(guān)注困境轉(zhuǎn)到關(guān)注優(yōu)勢(shì)台夺，關(guān)注接下來想要的是什么径玖，進(jìn)而就會(huì)帶來新的理解和行為。
來訪者本人是關(guān)鍵颤介。圍繞來訪者的資源梳星、經(jīng)驗(yàn)、想法滚朵、改變偏好傾向等方面冤灾，多交流、多探討辕近，不貼標(biāo)簽韵吨、不污名化。
咨詢師以合作的姿態(tài)移宅，邀請(qǐng)來訪者一同尋找好的归粉、有資源的、有用的例外經(jīng)驗(yàn)與目標(biāo)吞杭，以建構(gòu)其所欲解決之道盏浇，并讓來訪者在知覺轉(zhuǎn)移的歷程中發(fā)現(xiàn)“問題不再是問題”。
“對(duì)話”是心理咨詢的基本工具芽狗。當(dāng)咨詢師持續(xù)邀請(qǐng)來訪者談?wù)摳嗨麑?duì)未來的愿景和解決之道時(shí)绢掰，來訪者常會(huì)因?yàn)樽约豪迩辶饲斑M(jìn)的方向，而大大增強(qiáng)了改變的意愿。弄清楚來訪者接下來想要啥滴劲，以終為始攻晒，以目標(biāo)為導(dǎo)向，擴(kuò)大白而非消滅黑班挖，增加好的鲁捏，不是著力消滅不好的。陪著他一點(diǎn)一點(diǎn)的聊出來萧芙，他認(rèn)為他想要啥给梅，能做啥。
第三天（2024.3.3）
合作式的個(gè)人中心取向：
咨詢師持續(xù)懷抱“初始之心”双揪，協(xié)助來訪者覺知动羽、拓展與轉(zhuǎn)移知覺才是咨詢工作的重點(diǎn)，而不是企圖顛覆渔期、拆解运吓、重筑來訪者的世界。
咨詢師與“人”一起工作疯趟，而不是與“問題”一起工作拘哨。傾聽、尊重來訪者信峻，尊重來訪者愿意前進(jìn)的方向與速度倦青。
互動(dòng)關(guān)系：參觀型，抱怨型盹舞，消費(fèi)型姨夹。
阻抗是另一種合作，同時(shí)也是來訪者對(duì)自己的一種保護(hù)方法矾策。要致力于辨識(shí)并找到來訪者愿意合作的方式磷账，以能和來訪者建立咨訪關(guān)系。需以來訪者自己說做的決定與努力為基礎(chǔ)贾虽，咨詢師永遠(yuǎn)不要比來訪者更熱切的希望任何特定改變的發(fā)生逃糟。
團(tuán)隊(duì)精神：視來訪者為“自身生命與生活的專家”咨詢師是“邀請(qǐng)來訪者反思的專家”。咨詢師與來房者是一個(gè)咨詢“團(tuán)隊(duì)”蓬豁，雙方相互合作绰咽、一起探究資源及實(shí)驗(yàn)行動(dòng)，以完成來訪者所期望的咨詢目標(biāo)地粪。做身后一步的引導(dǎo)取募。
