最近斤富，越來越覺得情緒的力量，好的情緒會一直激勵人锻狗，而不良情緒則常常阻礙我們思考满力、阻礙我們順暢溝通、降低做事效率轻纪。
昨天油额，陪孩子一起學(xué)習(xí)奇偶數(shù)。一邊陪孩子看視頻刻帚，一邊問他什么是偶數(shù)潦嘶，孩子口頭上回答是對的。但到了做題目環(huán)節(jié)崇众，問0掂僵、1航厚、2、3锰蓬、4幔睬、5、6互妓、7里面哪些是偶數(shù)溪窒，他就不知道了。我讓他再重新看視頻冯勉，再耐著性子跟他講解澈蚌，可是到他自己做了，又不會了灼狰。我頓時就情緒上了：“這么簡單的題目宛瞄，我跟你講了好多遍了〗慌撸”沒想到孩子說了一句：“媽媽份汗，你越說，我就越緊張蝴簇”睿”我意識到，我應(yīng)該暫停了熬词，我的情緒已經(jīng)阻礙了孩子的思考旁钧。
感受自己的情緒，別讓不良情緒阻礙思考互拾。
今天歪今，另外一個部門的人讓我做事情，就轉(zhuǎn)發(fā)了個通知颜矿，其他一句話也沒有寄猩。我就有點(diǎn)生氣了，以前說好讓我?guī)拖旅ζ锝Y(jié)果這個項目就全變成了我的事情田篇。怎么辦呢？
我知道自己不擅長處理類似事情封断，我就去請假了一個朋友斯辰，她告訴我，你要心平氣和跟別人講你的想法坡疼，不要一上來就生氣彬呻。當(dāng)你自己心平氣和了，說話會更有調(diào)理，也不會點(diǎn)燃別人的不良情緒闸氮。
當(dāng)我心平氣和去跟領(lǐng)導(dǎo)講了剪况，領(lǐng)導(dǎo)也同意了，這件事以后還是要由另外一個部門負(fù)責(zé)蒲跨。
控制自己的情緒译断，會使溝通更順暢。
也有一些人或悲，在外面能控制好自己的情緒孙咪，可到了家里，就控制不了了巡语，會把一張臭臉擺給家里人看翎蹈，雖然家里人都沒做錯什么。親人之間也需要相互尊重男公，一旦傷害了對方荤堪，不一定都能痊愈。
想起一個故事枢赔，有個男孩子特別喜歡發(fā)脾氣澄阳，他的爸爸給他一根木樁，告訴他踏拜，每次你發(fā)脾氣時碎赢，你就在這個木頭上釘一個釘子。當(dāng)你心情特別好速梗，或幫助了別人時揩抡，你就可以把這個釘子拔出來。
一開始男孩子每天都會在木樁上釘釘子镀琉。而隨著他主動幫助別人，他感受到了快樂蕊唐，沒那么容易發(fā)脾氣了屋摔。慢慢地，木樁上的釘子越來越少替梨，钓试，但木樁上留下了釘子訂過的痕跡。也就是說副瀑，對別人的傷害弓熏，不會輕而易舉消失。
在控制情緒中糠睡，我覺得最重要的是積極的暫停挽鞠。你要意識到，我的情緒不對了， 我想要發(fā)火了信认，我要積極的暫停材义，讓自己冷靜一下。只有拒絕了原始腦對我們的控制嫁赏，我們才可能進(jìn)行理性思考其掂。
太陽底下并無新鮮事，很多問題只要我們?nèi)ニ阉骺偸强梢缘玫酱鸢傅牧视５虑榕c事情不一樣款熬，歸根結(jié)底在于人與人之間情緒的不一樣。同一件事情攘乒，因?yàn)槿伺c人之間不同的情緒贤牛，會產(chǎn)生很多不同版本。在你看來很小的事情持灰，在另外一個人看來會很大盔夜，大的把自己壓得喘不過氣來。
希望我們能意識到自己的情緒堤魁，積極做暫停喂链，學(xué)會控制自己的情緒。
