希臘哲學家愛比克泰迪說過：真正困擾我們的，并發(fā)生在我們身上的事情奴潘，而是我們對那件事情的想法旧烧。
今天推薦這本書，給大家画髓。
當你遇到一些困擾掘剪，不論是工作生活或者感情，都可以用書中的這個方法奈虾，你一定可以體會到被想法夺谁，釋放后的輕松和愉悅。
你會發(fā)現(xiàn)肉微，你的想法有多可笑匾鸥，有多么的荒誕，你究竟在干什么碉纳？不需要別人給你答案勿负，你自己就可以說服自己，停止那種可笑的想法劳曹。
今天強烈推薦的一本書《一念之轉笆环，四句話改變你的人生》。
一念天堂厚者，一念地獄躁劣。
拜倫凱蒂說：把我這個主語換成我的想法，會有新的感悟库菲。
紅月老師說：把我的想法账忘，變成一個想法的轉變，你就自由了。
想法和念頭發(fā)揮作用的過程：
事情發(fā)生——賦予解讀——產(chǎn)生情緒——抗拒事實——幻想期待——對比評判——痛苦模式鳖擒。
歸根結底溉浙，愛你眼前食事物，你會更幸福蒋荚，更自由戳稽，更快樂。
這四句話是什么期升？
是針對你的問題的四個回答惊奇。
1那是真的嗎？
2你敢肯定那是真的嗎播赁？
3當你持有那個想法時颂郎，你會作何反應？
4沒有那個想法時容为，你會是怎樣的人乓序？
下面是六個問題：
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試著練習一下把。希望我們都可以幸缚脖常快樂替劈。
