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在這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)笨枯，內(nèi)心敏感的人實(shí)在是不太吃香的。敏感并沒(méi)有錯(cuò)吕朵，只是別人的思想左右了你的行為猎醇。而敏感的原因又是什么呢？
大多數(shù)敏感的人群努溃，會(huì)過(guò)度的以和為貴 硫嘶，明明知道對(duì)方侵犯了自己的底線，卻從不敢給對(duì)方一個(gè)不好的回應(yīng) 梧税，只會(huì)默默的在心里憋著沦疾。
別人稍微對(duì)你好一些称近，就恨不得把自己所有最好的東西都給對(duì)方，敏感哮塞、脆弱刨秆、悲觀、極端忆畅、不堪一擊衡未，別人隨便說(shuō)什么都會(huì)不自覺(jué)的自動(dòng)代入。
因?yàn)槊舾械拇嬖诩铱鎸?duì)溝通的時(shí)候缓醋，總是不自覺(jué)的在自己的世界里默默尷尬，其實(shí)我真的討厭這樣的自己绊诲，我知道是因?yàn)樽约旱脑蛩土唬亲约翰粔蜃孕牛瑳](méi)有開(kāi)朗豁朗的內(nèi)心掂之；
可是在外人看來(lái)抗俄，自己卻是比較大大咧咧的形象，大學(xué)的時(shí)候有同學(xué)會(huì)常常問(wèn)我：“為什么你看起來(lái)總是沒(méi)有煩惱呢世舰？”动雹，口頭上胡亂的應(yīng)承著，其實(shí)心里只有滿滿的自嘲冯乘，嘲笑自己懦弱的性格洽胶。
其實(shí)敏感的產(chǎn)生源頭還是在于自卑的內(nèi)心晒夹，容易患得患失的你裆馒，更加的害怕失去。
所以我們面對(duì)過(guò)度的敏感丐怯，首先應(yīng)該注重心理抗壓建設(shè)喷好，培養(yǎng)一些自己愛(ài)好，從而建立自信读跷；覺(jué)察梗搅、然后優(yōu)先處理最容易觸發(fā)敏感的事物，自己優(yōu)先的覺(jué)察后效览，能夠自覺(jué)的注意控制自己心理的變化无切，減輕自己的心理壓力。
然后要找到最合適自己釋放壓力的方法丐枉，比如聽(tīng)歌哆键、慢跑、郊游瘦锹、游戲籍嘹、健身等等闪盔，適當(dāng)?shù)慕鈮耗軌蚴棺约盒睦锔拥拈_(kāi)朗明白。
最后就是要敢于表達(dá)自己的困擾辱士，與他人相處時(shí)泪掀，敢于表現(xiàn)自己，表達(dá)自己的想法颂碘，把憋在心里的話說(shuō)出來(lái)會(huì)好很多异赫。
曾經(jīng)的一個(gè)朋友說(shuō)過(guò)這樣一句話：
“有一些人是透過(guò)一種濾鏡看這個(gè)世界的，在這個(gè)濾鏡的作用下头岔，他們看到的世界有著更高的對(duì)比度和更高飽和度祝辣。因此他們一直是用一種更生動(dòng)、更激烈的方式感受著這個(gè)世界切油◎保”
所以我們不妨換一種濾鏡看待這個(gè)世界，透過(guò)它讓自己能看到這個(gè)世界不一樣的美好澎胡，習(xí)慣了心境的變化孕荠，你會(huì)更好的，加油攻谁！
