我的100天跑步計劃終于完成车吹，在十天前就已將完成筹裕。曾經(jīng)看起來遙不可及的事情就這樣慢慢變成現(xiàn)實(shí)，并在100天的基礎(chǔ)上多跑了10天窄驹，截止到今天饶碘，已經(jīng)是跑步的第110天。
剛開始馒吴，我的目標(biāo)只是跑21天扎运，我告訴自己無論如何都要完成任務(wù)。當(dāng)你真正覺下定決心要做一件事情的時候饮戳，你會發(fā)現(xiàn)自己充滿了能量豪治。那段時間，我每天都早起扯罐，因為我在簡書上面看到有個作者介紹跑步成功的秘籍時說：“要想保證自己完成跑步計劃负拟，一定要把跑步列入早上必做的第一件事情”。我聽從了他的建議歹河，開始每天早起掩浙，早起后的第一件事情就是跑步。
因為早起秸歧，因為跑步厨姚，我逐漸覺得自己是一個很有正能量的人，慢慢的更有信心键菱。我在朝夕日歷上面的打卡是111天谬墙，比我的跑步多了一天。當(dāng)我忘記自己跑多少天的時候经备，只要回去看看我的朝夕早起打卡日歷拭抬，我就知道我自己的跑步天數(shù)。
第一點(diǎn)侵蒙，生活習(xí)慣的改變
早起讓我從一個徹底不折不扣的夜貓子變成了一個早起的晨型人造虎。早起究竟有多少好處，只要堅持過的人都知道纷闺。首先算凿，這意味著你比別人多了好幾個小時的可支配時間。每天早上七點(diǎn)鐘之前起床和每天早上九點(diǎn)鐘起床急但，完全是不一樣的生活節(jié)奏澎媒。多出來這的兩個小時搞乏，足夠你完成很多的事情波桩。我的寫作計劃，看書計劃能夠和跑步計劃一起堅持下去请敦，同步完成镐躲，很大程度上是因為我堅持早起储玫。也因為早起，我06:50坐地鐵上班可以比別人節(jié)省半個小時萤皂，并且不會擁擠撒穷。
第二點(diǎn)，自信心的增強(qiáng)
在真正跑步之前裆熙，我覺得自己是一個沒有太多優(yōu)點(diǎn)的人端礼，做事情總是習(xí)慣性的放棄。三天打魚兩天曬網(wǎng)已經(jīng)不足為奇入录，制定了很多的學(xué)習(xí)計劃蛤奥，還沒堅持兩三天就放棄。我迫切需要一兩件事情來改變自己僚稿，于是我選擇了跑步這種見效快的運(yùn)動凡桥。當(dāng)我看到運(yùn)動軟件上面的時間越來越長，我跑的里程也越來越遠(yuǎn)蚀同。我開始意識到自己是一個很努力的人缅刽，也能夠堅持做好一件事，自信心因此大大增強(qiáng)蠢络。
第三點(diǎn)衰猛，變成有更高要求的人
一般而言，只要12分鐘就能跑完2km刹孔，只要投入12分鐘就能做出一件非常有意義的事情腕侄。于是，我做事更加注重效率芦疏，效率的提高冕杠，隨之而來的是我自信心的提高。我覺得我自己能夠做的事情還有很酸茴，只要把跑步的經(jīng)驗分预，遷移到其他事情上面，我也能夠成功薪捍。于是放棄了很久的簡書千字文計劃笼痹，再次提上了日程。寫到今天酪穿，不知不覺已經(jīng)是90多天凳干。跑步作為我的核心養(yǎng)成習(xí)慣，帶動我完成了早起被济，寫作救赐，閱讀。我意識到只要足夠的努力只磷，只要堅持的足夠久经磅，很多東西都會慢慢發(fā)生改變的泌绣，我變成一個對自己有更高要求的人
第四點(diǎn)，變得更加自律
因為要同時堅持這么多好習(xí)慣预厌，在每個空閑的時間段里阿迈，我都在積極思考，積極統(tǒng)籌時間去堅持習(xí)慣轧叽。我還聯(lián)合了身邊的伙伴們一起組建了一個打卡群苗沧，現(xiàn)在我每天除了早起，寫千字文炭晒，跑步崎页，看書以外，我還多加了一條腰埂，每天背單詞20分鐘以上飒焦。這些事情我以前想都不敢想，但現(xiàn)在都變成了現(xiàn)實(shí)屿笼。就是因為我把自律當(dāng)成一種習(xí)慣牺荠。
所以跑步之于我最大的意義就在于：“養(yǎng)成一個核心習(xí)慣以后，人的自控力會慢慢的變強(qiáng)驴一，然后就可以去堅持其他的習(xí)慣休雌，最后變成一個自律自強(qiáng)，閃閃發(fā)光的人肝断。
