? ? ? ? ? “只要決心成功棘街，失敗就永遠(yuǎn)不會把你擊垮”蟆盐，這是我的座右銘，在2016龍之夢—太湖圖影國際半程馬拉松比賽上再一次成功踐行遭殉。
? ? ? ? 說起馬拉松石挂，似乎覺得遙不可及。我在一年前险污，還覺得這只是一個夢痹愚，但是夢想一旦產(chǎn)生，就再也控制不住我要實(shí)現(xiàn)它的愿望。收到太馬官方報(bào)名成功的消息時拯腮，說實(shí)在的窖式，心情很“雞凍”但同時又惴惴不安，開始害怕起來疾瓮，畢竟馬拉松是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人類生理極限的高強(qiáng)度運(yùn)動脖镀，不是說你喜歡跑步就能夠參賽的飒箭，這是兩個概念狼电。但這一念頭在我腦海里只短暫停留了幾分鐘，我就做出一個重要決定：馬上行動弦蹂！接下來肩碟，我開始查閱各種資料，根據(jù)我個人的實(shí)際情況作了一個跑馬計(jì)劃凸椿。計(jì)劃一旦形成就要執(zhí)行削祈，但在執(zhí)行過程中確實(shí)也受到時間、天氣脑漫、疲怠髓抑、甚至壞心情因素的影響，所謂的“計(jì)劃趕不上變化”优幸，我就不斷調(diào)整計(jì)劃吨拍，盡量朝著我的目標(biāo)走。每天早上5：30起床网杆，只要天氣晴好羹饰，就馬上換上跑鞋，去外面跑個3-5KM碳却，队秩，讓身體慢慢適應(yīng)節(jié)奏，有時候工作忙就晚上9：00下班后再去跑昼浦，一個人在漆黑的夜里馍资，頂著呼呼的冷風(fēng)跑在康城的街頭巷尾，用腳步丈量的人生是最踏實(shí)的关噪，頭上冒著汗迷帜，但心里卻滿足著、快樂著色洞，據(jù)說跑步時腦下垂體會分泌一種叫內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)戏锹，它可以改變一個人的負(fù)面情緒，讓你充滿活力火诸，變得積極向上锦针，甚至可以改變你的外表，影響周圍的人和環(huán)境。
? ? ? 時間飛逝奈搜，不管你準(zhǔn)備好了悉盆，還是沒有準(zhǔn)備好，緊張也好馋吗，興奮也罷焕盟，太馬之旅已經(jīng)開啟，唯有殊死一搏宏粤。頭一天晚上脚翘，我把號碼布用別針別好，計(jì)時芯片在鞋帶上綁好绍哎，把所有比賽要用的東西一一準(zhǔn)備妥當(dāng)来农，一遍遍地檢查怕漏了什么，然后又做了拉伸崇堰，讓肌肉徹底放松下來沃于，以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。說好22：00前必須要睡覺的海诲，可翻來覆去怎么也睡不著繁莹。真的，有好久沒有這樣緊張興奮過了特幔。人生啊就應(yīng)該這樣的變化無常咨演，就應(yīng)該讓自己活力四射，每天都健康積極向上敬辣。想著想著雪标，就不知不覺睡著了，早上5：40鬧鐘一響溉跃，馬上起床村刨，拉開窗簾湖面上吹來清新的風(fēng)，天氣好的是不要不要的撰茎，昨天還狂風(fēng)暴雨呢嵌牺！
? ? ? 我心里樂開了花，即刻洗漱完畢龄糊，燒一壺開水冷卻逆粹，喝200ML的水后照例做一次肌肉拉伸，把膝關(guān)節(jié)炫惩、踝關(guān)節(jié)活動開僻弹，讓身體的每一個細(xì)胞都動起來，全力迎接太馬的到來他嚷。6：30去餐廳吃早飯蹋绽，整個餐廳都是天南地北一起來跑馬的帥哥美女芭毙，我只喝了一碗粥，不敢多喝（你懂的）外加三片燕麥片面包和兩截玉米卸耘，還特意加了點(diǎn)小榨菜退敦，據(jù)說跑步出汗多鹽份丟失嚴(yán)重，所以一般都建議早上吃點(diǎn)榨菜蚣抗。7：15在月亮灣大酒店南門接駁點(diǎn)候車侈百，7：30我們到達(dá)比賽起點(diǎn)位置。剛一下車翰铡，眼前的景象驚呆了小伙伴钝域，套用宋丹丹的話說：“那場面，那是相當(dāng)壯觀两蟀，鑼鼓喧天网梢、鞭炮齊鳴震缭、紅旗招展赂毯、人山人海”拣宰。
? ? ? 由于這是我第一次參加馬拉松比賽党涕，看到這么多人，還是非常驚喜和興奮巡社，馬上辦理存包膛堤、檢錄，進(jìn)場晌该、熱身肥荔，個個精神抖擻摩掌擦拳，似有“誰英雄朝群、誰好漢燕耿、跑步場上比比看”之架勢。
? ? ? 8:00姜胖，當(dāng)主持人宣布比賽開始時誉帅，我們連槍聲都沒有聽到，只稍微感覺到前面人流慢慢躁動起來右莱，再加上兩架無人機(jī)在頭頂上空到處航拍蚜锨，人群中一陣歡呼，打著各種手勢慢蜓。我一點(diǎn)也不急亚再，說實(shí)在的，急也沒有用晨抡，人太多根本跑不開氛悬，只能龜速前進(jìn)饲鄙。跑了大概2KM時，發(fā)現(xiàn)我的悅動圈跑步APP怎么沒反應(yīng)不語音播報(bào)了圆雁，無法掌控配速且不知跑了多少路忍级，當(dāng)時心里真的是一萬只草泥馬在翻騰……這么一急，喉嚨口就突然干癢起來伪朽，而且變得口干舌燥轴咱，想喝水，但還沒有到補(bǔ)水點(diǎn)烈涮，急死我了朴肺！3KM后，我們跑上了濱湖大道坚洽，人員分流了許多戈稿，一下子就空闊了，我就加快了速度讶舰，一度想把前面落下的補(bǔ)上來鞍盗，速度一提上來，整個人都振奮了起來跳昼。
? ? ? ? 面朝太湖般甲，春暖花開，好一幅“風(fēng)和日麗鹅颊、瑞日祥云”的畫面敷存。此時此刻，太陽照在旖旎的湖面上堪伍，波光粼粼锚烦，煞是好看！我情不自禁朗讀起“春水初生帝雇，春林初盛涮俄，春風(fēng)十里不如你”的詩句，RUNNER,你醉美摊求！到了5KM補(bǔ)水點(diǎn)禽拔，終于有了第一次的補(bǔ)水，先喝了一小口脈動飲料室叉，潤潤喉睹栖，又喝了一口農(nóng)夫山泉，怕脹肚茧痕，不宜多喝野来。喝了水不再口干舌燥，跑起來更帶勁了踪旷，但唯一遺憾的是無法掌控配速曼氛，完全靠感覺了豁辉。這時候，我想起了一位跑步大神曾經(jīng)跟我說跟著“官兔”（指官方派出的配速員或者叫領(lǐng)跑員舀患，他們多次參加過馬拉松徽级，相當(dāng)有經(jīng)驗(yàn)，掌控配速很準(zhǔn)）聊浅，于是餐抢，我左右逢源、東張西望到處找“兔子”低匙，一會兒旷痕，我追上了“215”的“兔子”，我平常訓(xùn)練也基本在“210”左右顽冶，我想我就跟著她好了欺抗。
? ? ? 8KM后，整個人才開始真正進(jìn)入狀態(tài)强重，耳機(jī)里放著牛奶咖啡的《明天你好》绞呈，一邊聽著音樂，一邊奔跑竿屹，越跑心情越好报强，我要慢慢享受我的人生初半馬----跑在太湖的感受灸姊，讓它刻骨銘心拱燃、深入骨髓！
? ? ? 跑馬是一個人的狂歡力惯，也是一群人的寂寞碗誉，雖然四千多人競跑太湖，但實(shí)際上毎個跑馬的人父晶，心里其實(shí)都是孤獨(dú)的哮缺。人在孤獨(dú)的時候，就容易去想很多很多的事情甚至可以思考人生甲喝，因?yàn)檫@個時候你的心是安靜的尝苇，靜得仿佛只聽見自己的心跳。我想到了跑步的初心埠胖，上高中那會兒糠溜，校長鼓勵我們早上起來多去跑跑步，把每次的里程數(shù)記下來直撤，日積月累非竿，看看一年你跑了多長的距離，需要多長時間能跑到首都北京谋竖。當(dāng)時我就是被這個美好的計(jì)劃打動了红柱，于是便開始養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。我想到了，我上大學(xué)那一年只盹，最初接觸到馬拉松是在我們那座美麗的城市舉辦國際馬拉松賽事翎苫，我和同學(xué)相約一起去現(xiàn)場加油助威，當(dāng)時看了挺感動零聚，真的佩服那些運(yùn)動員這么厲害宽闲，也是第一次知道馬拉松是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，是為了記念在馬拉松戰(zhàn)役中握牧，為送捷報(bào)而死的費(fèi)迪皮茨容诬，把當(dāng)年他從馬拉松海邊戰(zhàn)場奔跑回雅典城跑的里程----42.195KM作為賽跑的距離。我想到了沿腰，去年在《跑步指南》上認(rèn)識了一個叫從從容容的萌妹子览徒，她當(dāng)時剛跑完臺北女子馬拉松，看了她寫的跑馬日記颂龙，真的是拍案叫絕习蓬！很佩服她的勇氣和毅力。我也是在那一刻萌生了跑馬的沖動措嵌，是啊躲叼，人家一個女孩子都能跑馬，我為什么不行呢企巢？于是在她的鼓勵和幫扶指導(dǎo)下枫慷，我有意識地朝著跑馬目標(biāo)開始訓(xùn)練。
? ? ? “傾聽自己身體的聲音浪规，不強(qiáng)攻不蠻干或听！最壞打算在關(guān)門時間（3小時）內(nèi)完賽，爭取215完賽”這是出發(fā)前我給自己定的目標(biāo)笋婿，現(xiàn)在已過了折返點(diǎn)誉裆，應(yīng)該有12KM了，但我一點(diǎn)都不覺著吃力缸濒，我也一直跟著“215”的“兔子”足丢，反倒覺得“215”稍慢了些，我還有余力庇配，可以一直向前的斩跌。于是我稍微加快了速度，雙臂用力擺動起來讨永，甩掉了“215”“兔子”滔驶，在15KM處，追上了“200”的兔子卿闹，一直跟在她后面揭糕，發(fā)現(xiàn)在她身后有好多追隨者萝快，就這樣一路跟著她跑過了濕地，跑過了公園著角、跑過了村莊揪漩，特別是在經(jīng)過村莊時，當(dāng)?shù)氐木用穹浅崆槔艨冢驹诼穬蛇厞A道歡迎奄容，給我們鼓掌加油！我鼻子一酸瞬間淚奔产徊，真的昂勒，特別感動。我最不忍直視人家對我好舟铜，因?yàn)槲姨行愿暧苋菀讋忧椋谑俏乙蚕蛩麄冐Q起大拇指報(bào)以微笑谆刨！在17KM處塘娶，我隱隱約約感覺到我的腳趾頭好像有點(diǎn)疼了，我想是不是前期訓(xùn)練時腳趾摩擦又破了痊夭，但又不能停下來看刁岸，只好放慢了腳步，有意識地改前腳掌為后腳掌落地她我，緩解地面帶來的沖擊虹曙。這時候的太陽毒辣辣的當(dāng)頭照，個個汗流夾背鸦难，氣喘吁吁根吁，我及時調(diào)整步伐，改三步一呼吸合蔽。這次迪卡儂買的魔術(shù)巾倒是派上了大用場，我把它戴在頭上介返，可以遮陽拴事，可以吸汗，不至于汗流到眼睛里渣渣的難受圣蝎。在19KM處刃宵，主辦方還特意安排了幾個妙齡女子穿著旗袍在路邊才藝表演，悠然的笛聲徘公，清脆的古箏牲证，一下子化解了我們的勞累和疲倦，（很贊９孛妗）許多人停下腳步拍照留念坦袍，我已顧不得十厢，怕停下來就跑不起來了，最后的2KM捂齐，咬咬牙也要堅(jiān)持下來蛮放。耳機(jī)里這時傳來了零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》，那個序曲一響起奠宜，整個人好像打了雞血一樣包颁，興奮地跟著他的節(jié)奏歡快得手舞足蹈，而且腳步也變得輕盈多了压真，合著節(jié)拍跟著他一起唱：“只因?yàn)槭冀K相信娩嚼，去拼搏才能勝利〉沃祝總是在鼓舞自己待锈，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰嘴高，巨人在東方升起竿音。相信自己，你將贏得勝利拴驮，創(chuàng)造奇跡春瞬！相信自己，夢想在你手中套啤，這是你的天地宽气！相信自己，你將超越極限潜沦，超越自己萄涯！相信自己，當(dāng)這一切過去唆鸡，你們將是第一”涝影。
? ? ? 我感覺到離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，大家也都沒力氣跑了争占，許多人已經(jīng)停下來改為慢走燃逻，有點(diǎn)“強(qiáng)弩之末”的感覺。我心里一直提醒自己臂痕，決不能停下來伯襟！這時候，我想到“亦步亦趨”這個成語握童，當(dāng)時語文老師解釋說“趨”就是以“短而多的步子快步走”的意思姆怪。（哈哈，有的人語文是體育老師教的，而我的體育知識卻是語文老師教的哦；摇）我馬上調(diào)整步伐俺附，改為小步快走，步幅減小淀衣，步頻加快昙读。最后500M沖刺，路兩旁的觀眾膨桥、志愿者蛮浑，還有好多小朋友，個個都不遺余力地喊著“加油只嚣！加油沮稚！”，此起彼伏的歡呼聲和掌聲册舞，再一次融化了我那顆脆弱的心蕴掏，眼淚再也忍不住飛奔而出……當(dāng)我踏過計(jì)時毯，到達(dá)FINISH時调鲸，計(jì)時牌定格在1小時58分17秒-----我跑完了盛杰，我成功了！我握緊拳頭藐石，向著電視臺攝影機(jī)做了一個勝利的姿勢即供。志愿者馬上迎上來說：好樣的！并給我戴上了完賽獎牌于微，扶著我走了一小段路逗嫡，幫我領(lǐng)了完賽包：兩小包薯片，兩包好麗友巧克力餅干株依，一瓶農(nóng)夫山泉驱证。（主辦方貼心周到細(xì)致的服務(wù)，超贊Ａ低蟆）
? ? ? 太馬平安完賽抹锄，成績比預(yù)期目標(biāo)好很多，達(dá)到了我的既定目標(biāo)吗坚。希望在以后的人生路上祈远，不斷刷新PB,能走多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，能跑多久跑多久商源！跑步，遇到一個更好的自己谋减！
