今天是小橙子來到這個世界的第212天了，31周第1天歧斟，6個月第30天。

【生活規(guī)律】

睡眠：

昨天晚上23:03入睡偏形，今天早晨06:56醒静袖，連續(xù)睡了7小時53分鐘。半夜醒過來吃了一次奶俊扭，吃完直接睡著队橙。

白天小睡3次：第一次1小時25分鐘，后面兩次都是40分鐘统扳。今天小睡時間整體偏短喘帚。

晚上19:50入睡，這是最近幾個星期以來睡得最早的一次咒钟。

飲食：

入睡前一共吃了5次奶吹由，時間間隔都在4小時左右。

喂了兩次輔食：上午11克南瓜+3克米粉+30ml配方奶朱嘴，全部吃完倾鲫；下午差不多分量，只吃了幾口就不吃了萍嬉。

今天第一次喂南瓜乌昔，上午吃得蠻好，一口接一口很快就吃完了壤追。

活動：

白天活動4次：第一次2小時20分鐘磕道，第二次和第三次都在3小時左右，最后一次1小時45分鐘行冰。

今天出去溜達了兩次溺蕉，把綁手牙膠和小鹿弄丟了伶丐。

【媽媽的世界】

01. 關(guān)于輔食和睡眠：持續(xù)記錄才能心里有數(shù)

有了小家伙以后，感覺時間過得不是一般的快疯特。

好像前兩天才開始張羅著給他添加輔食哗魂，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)加了一個月了；因為大運動發(fā)展帶來的睡眠倒退最近也慢慢地有消退的跡象漓雅。

每一個時期結(jié)束录别，就有種錯覺，好像之前的狀態(tài)只是個錯覺邻吞，想起來總是覺得不真實组题。

睡眠倒退開始之后，每天洗完澡睡一個周期就要醒過來吃衅，嗨到十一二點才睡往踢。那段時間想起之前每天從晚上7點多一覺睡到早晨四五點的狀態(tài)，總覺得不真實徘层。

這兩天入睡的時間一點點提早峻呕，晚上10點之前就能睡著了，又覺得好像不曾發(fā)生過連續(xù)好多天12點左右才睡的事情一樣趣效。

今天看了一下育學(xué)園的輔食課程瘦癌，才發(fā)現(xiàn)原來7月齡開始就要加肉泥了，而且在那之前跷敬，應(yīng)該已經(jīng)至少加過三四種蔬菜和水果讯私。突然意識到，過去這一個月西傀，我們對于給小家伙加輔食這件事太不重視了斤寇。

最開始幾天還規(guī)律地一天兩頓地喂，后來就總是因為各種事情中斷：不是出去溜達或者小家伙睡覺錯過了時間拥褂，就是兩個人忙著各種事情娘锁，忘了喂。

陸陸續(xù)續(xù)在語雀上記錄了一段時間饺鹃，因為要在電腦上記莫秆，喂完總是不記得。導(dǎo)致這一個月下來悔详，我也不知道到底規(guī)律地喂了多少天镊屎，小家伙每次吃多少量，整體感覺很混亂茄螃。

睡眠上也是如此缝驳。雖然有每天單獨的記錄，從中了解到小家伙現(xiàn)在的睡眠和活動總時長相對穩(wěn)定。但由于沒有一個更長時間范圍的可視化結(jié)果党巾，看不到更多規(guī)律性的東西萎庭。比如他白天幾個小覺分別是哪幾個時間段，什么時間開始齿拂，什么時間結(jié)束，是不是有大致的規(guī)律肴敛；幾次活動時間的分布如何署海，是不是某一次的活動時間普遍長一些？

想來想去医男，還是應(yīng)該自己做一下長時間范圍的記錄和整合砸狞，這樣才能更清楚地看到小家伙生活規(guī)律的變化，以便隨之調(diào)整我們的生活節(jié)奏镀梭。

自從三個月左右小家伙的生活有一定的規(guī)律之后刀森，就沒有自己單獨做過記錄，都是直接記在育學(xué)園上面报账。但育學(xué)園有它自己的統(tǒng)計方式研底，并不能體現(xiàn)我的一些需求。

所以今天做了幾個表透罢，打算打印出來明天開始手工記錄榜晦。

之所以會有重新記錄的想法，也是因為過去一個星期持續(xù)記錄自己做事情過程的時候羽圃，發(fā)現(xiàn)了記錄和整合在提升效率方面的巨大作用乾胶。

意識到雖然記錄的當下費時費力，但把時間范圍拉長朽寞，通過整理記錄的內(nèi)容發(fā)現(xiàn)規(guī)律识窿，及時調(diào)整做事的方法，是能從根本上提升做事的效率和效果的脑融。就像最開始幾個月如果不是堅持每天記錄小家伙的作息喻频，也不會很快發(fā)現(xiàn)他的規(guī)律，并順利解讀他的各種需求吨掌，及時給予滿足半抱。

02. 早教記錄

今天奶奶來了，事情有點多膜宋，沒有時間看課程內(nèi)容窿侈。后面幾天是情況補充吧。

03.今天的新發(fā)現(xiàn)

• 上午坐著的時候秋茫，身體前傾去夠前面的一個玩具史简，直接從坐著的狀態(tài)變成了趴著。
• 最近爬起來越來越快了。今天發(fā)現(xiàn)他不再是一只胳膊匍匐前進的圆兵，變成了兩只胳膊跺讯，交替著往前爬⊙撑看到我的時候刀脏，奶嘴都不要了，蹭蹭蹭的就爬到我面前了超凳。
• 出門前回屋里換衣服的時候愈污，他一直爬著要找我。出來以后發(fā)現(xiàn)他自己爬到了地上轮傍，在嬰兒車的輪子旁邊暂雹。
• 上午吃輔食的時候等著急了，一直用手拍桌子创夜，嘴里發(fā)出ah-be的聲音杭跪。
• 發(fā)現(xiàn)一段時間的穩(wěn)定沒啥大變化以后都會迎來一個密集變化的時間。
• 今天出門溜達的時候特別愛扔?xùn)|西驰吓，前兩天的小鹿和綁手牙膠都不見了涧尿。
• 下午最后一個小覺睡了一個周期大哭，小新抱了半天沒用棚瘟，我過去抱著安靜了一會兒還是哭现斋。聽聲音感覺有鼻涕，用鹽水沖了一下偎蘸，也還是哭庄蹋。抱出來喂輔食，吃了兩口還是哭迷雪。喂奶限书，吃了一半，繼續(xù)哭章咧。放下去趴著自己玩倦西，哼哼唧唧把墻上的掛畫撕了下來。最后放上彈跳椅赁严，就開心起來扰柠，開始嗯嗯啊啊呀呀地叫。
• 今天第一次吃南瓜疼约，吐了三次卤档，不知道是不是吃了肚子不舒服。

【小橙子的世界】

今天小橙子又嘗試了新的食物程剥。

這已經(jīng)是他開始吃輔食之后吃的第八種食物了劝枣。

媽媽把它跟米粉拌在一起，顏色有點黃黃的，看起來跟他前幾天吃的蛋黃很像舔腾，但吃起來糯糯的溪胶，甜甜的。媽媽說它叫南瓜稳诚。

雖然今天第一次吃哗脖，但吃過一口之后，小橙子就喜歡上了扳还。

到現(xiàn)在為止懒熙，除了奶之外，他已經(jīng)吃過米粉普办、土豆、蛋黃徘钥、香蕉衔蹲、橘子、草莓呈础、蘋果和南瓜舆驶。

他喜歡所有甜甜的東西。

媽媽說那肯定是因為她懷孕的時候就莫名喜歡吃甜食的緣故而钞。

晚上洗澡的時候沙廉，小橙子又發(fā)現(xiàn)了一個好玩的游戲。

他每天洗澡的地方有一面鏡子臼节。今天爸爸讓他在浴盆里對著鏡子坐著玩了一會兒撬陵。鏡子里有爸爸的臉，還有他熟悉的那個小男孩网缝。爸爸在鏡子里對著他做鬼臉巨税，把他逗得咯咯笑。一邊笑一邊拍打水面粉臊，濺起了很多水花草添，簡直太好玩了！