以前學(xué)java的時(shí)候歌溉，我可以從早上一直學(xué)到下午3點(diǎn)娃闲，中途甚至可以不吃飯忱详，我對(duì)自己集中注意力的時(shí)間趕感到很滿意围来。但從可持續(xù)性考慮，這樣的學(xué)習(xí)方式有點(diǎn)殊死一搏的感覺匈睁，好像干完這一票监透，就可以不干活了。確實(shí)航唆，每當(dāng)我經(jīng)歷這么一次高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)后胀蛮，下午3點(diǎn)之后的我，就已經(jīng)筋疲力盡糯钙，沒辦法做什么事情粪狼，只能躺在那里看看手機(jī)。
而且人在疲憊的時(shí)候超营，經(jīng)常會(huì)做出錯(cuò)誤的決定鸳玩，犯些愚蠢的錯(cuò)誤，智力演闭、其他各方面能力等等都會(huì)下降不跟。
為了更好的生活，更高效的工作米碰，我們得保持一個(gè)可持續(xù)的窝革、良好的狀態(tài)。最近我又重新拾起了番茄工作法吕座，定30分鐘虐译，休息十分鐘。吃掉4個(gè)番茄之后吴趴，給自己30分鐘的休息時(shí)間漆诽，這樣一來，原本下午3點(diǎn)就用完了精力，現(xiàn)在可以持續(xù)到晚上8點(diǎn)厢拭，效率反而更高兰英。
