這是制定2020年的年目標(biāo)課程上悲幅，永澄老師在微信群里帶領(lǐng)我們用“人生跳躍藍(lán)圖”的方式來突破我們對當(dāng)下、對未來所產(chǎn)生的心理障礙汰具。這一篇文章用來記錄我在活動中的所思、所想减牺、所感。
回顧過往肥隆，形成評價
定位自己的人生時間稚失，并記錄自己的感受
使用「人生小格」：https://tools.miku.ac/lifecount/ 或紙質(zhì)版的人生跳躍藍(lán)圖，定位自己當(dāng)下所在的時間點(diǎn)吸占。
時間過得好快凿宾，即使這已經(jīng)是我第三年來定位自己的時間，我還是覺得內(nèi)心充滿了焦慮件蚕，因為我覺得我過去的人生還是空白的一片产禾，而現(xiàn)實是我已經(jīng)快到三十而立的人生重要階段。我很希望我的時間不會被我浪費(fèi)亚情，我希望我能夠擁有豐富精彩的人生楞件，我暗暗發(fā)誓在未來的歲月要更加努力，不讓自己留下遺憾土浸。
標(biāo)注「生命過往最重要的事件」，并寫下自己的感受
我按照時間的倒序往前回憶：
2019.10.03 結(jié)婚，這是我人生中的重要時刻皆怕，未來無論遇到什么困難，我們都要一起去面對了憋活。
2018.12.06 從廣州回南寧發(fā)展虱黄，從一線城市回到三線城市，讓我要重新適應(yīng)新的工作環(huán)境辜梳、重新調(diào)整自己的事業(yè)追求。
2017.02.23 春節(jié)在家里看到老媽癡迷于唱歌茶宵，我突然意識到我也應(yīng)該有自己的追求宗挥，如果我足夠努力，我一定會成功契耿。自此開始獨(dú)自探索個人成長。
2016.08.01 在朋友的再三邀請下透敌，和朋友開始我人生中真正意義的第一次創(chuàng)業(yè)锅棕，這一次的創(chuàng)業(yè)持續(xù)了兩年多，讓我看到了自己內(nèi)在的潛能和動力顾瞻，讓我意識到我喜歡這種在不斷解決問題中成長的狀態(tài)德绿，我希望自己擁有一份真正屬于自己的事業(yè)。
2014.03.25 大學(xué)畢業(yè)后獨(dú)自前往廣州工作蕴纳，不安于三點(diǎn)一線的外貿(mào)工作，工作幾個月后裸辭摸索跨境電商開店古毛，最終以失敗告終。
2010.09 上大學(xué)稻薇，懵懂地度過了大學(xué)四年胶征，沒有想過未來的生活是什么樣的，沒有想過自己想要追求什么樣的人生睛低。
在回憶這些往事的時候服傍，我意識到我的人生開竅得比較晚骂铁，當(dāng)我意識到要有自己的人生追求的時候从铲，已經(jīng)到了當(dāng)下這個年紀(jì)。也許每一個階段都有其價值名段，經(jīng)歷了懵懂才懂得時間的珍貴，所以我需要在未來的日子努力得更多一些麻惶。
生命中關(guān)鍵的時刻沒有那么多信夫，被我視為重要的時刻都是讓我突然產(chǎn)生了內(nèi)在覺醒的時刻，過往沉靜的歲月沒有人告訴我應(yīng)該往哪里走警没，也沒有人告訴我應(yīng)該要有自己的追求振湾。突然覺醒了，就想拼命地往前奔跑押搪，以此來挽回一些因迷茫而流失的歲月大州。這份感受應(yīng)該伴隨著我，當(dāng)我想拖延的時候厦画，它應(yīng)該出來提醒我：時不待我根暑。
展望未來，形成期待
假如你的生活都會很滿意购裙，那是因為你做成了什么鹃栽？逐一領(lǐng)域的去想象躯畴，看一下你的未來蓬抄，在未來的哪個月份夯到，你實現(xiàn)什么你會很開心很滿意。
我認(rèn)真地思考并寫下自己對未來的期待：
29歲 孩子出生阅爽，開始對另外一個生命負(fù)責(zé)
30歲 創(chuàng)立屬于我們自己的事業(yè)荐开，能夠兼顧家庭和事業(yè)
35歲 能夠帶領(lǐng)全家人一起出國旅行，讓父母看看外面的世界的繁華
40歲 出版一本育兒類書籍晃听，成為育兒心理專家
45歲 實現(xiàn)財富自由能扒，不再需要為了掙錢而工作?
48歲 孩子考上重點(diǎn)大學(xué)，開始自己的獨(dú)立人生
55歲 退休初斑，開始公益之行
60歲 和愛人全球旅行越平，體驗世界各地的精彩
68歲 孩子在某個領(lǐng)域取得優(yōu)異成果，我們?yōu)橹湴?/p>
80歲 子孫三代同堂秦叛，安享晚年生活
識別自我挣跋，形成覺察
當(dāng)寫下對未來期待的時候，請關(guān)注內(nèi)心的聲音避咆，記錄內(nèi)心產(chǎn)生的任何一個感受：恐懼、擔(dān)憂路媚、不相信樊销、熱情脏款、渴望撤师、沖動……
寫下這些對未來的期待拧揽，我的內(nèi)心充滿了力量。這些期待因為連續(xù)三年都在我的腦海中反復(fù)出現(xiàn)而變得越來越清晰而堅定淤袜，也是因為每一次的明確饮怯，讓我更加明確人生接下來的努力方向，持續(xù)而堅定地全力以赴蓖墅。我希望自己能夠家庭幸福论矾、孩子健康優(yōu)秀、事業(yè)有成贪壳、我有足夠的能力來幫助他人闰靴，這樣的一生是我想要的一生。此刻蚂且，我對未來充滿了無比的期待。
但是泵肄，回到現(xiàn)狀淑翼，當(dāng)下我們陷入了事業(yè)的僵局，我們不知道如何去推進(jìn)自己的事業(yè)方向冯丙，我能夠在30歲的時候開創(chuàng)自己的事業(yè)嗎遭京？我的內(nèi)心產(chǎn)生了一些懷疑的聲音风宁。
突破自我懷疑的心理障礙
觀看視頻：可怕的不是死亡蛹疯，而是你從未真正活過热监！_騰訊視頻孝扛，記錄自己的觀看感受
如果我不去為我想做的事情努力，我在人生終點(diǎn)的時候會有遺憾寞钥。這一輩子就是用來讓自己的人生過得精彩陌选，害怕什么挫折？挫折都是用來豐富人生的咨油。如果因為害怕而不敢前進(jìn)役电，如果因為害怕而在彷徨等待赚爵，我可能會在未來的某一時刻因為自己的不夠努力而懊悔。與其可能產(chǎn)生懊悔法瑟，不如集中力量突破當(dāng)下的“害怕”心理冀膝，讓未來來得更快。我們可以在行動中糾偏霎挟，但是我們卻不能去挽回因等待而流失的歲月窝剖。所以，我們不能再等待了氓扛，我們要努力尋找破局點(diǎn)枯芬，我們要立刻行動起來。
收獲：形成對生命的兩種視角
以下是永澄老師的原話：
第一種視角：跳出你的身體采郎，站在全局看待生命千所。
你會看到人生就是一座座山蒜埋、一個個坎兒淫痰、一條條溝。你并不會太害怕整份，因為你很清楚地知道待错，我要去那里籽孙，我就會一直往那里前行。走走彎路是沒有關(guān)系的火俄，不過是生活的體驗而已犯建。
第二種視角：重新來到當(dāng)下，直面挑戰(zhàn)瓜客。
帶著你內(nèi)在的力量适瓦，你給自己的激勵，直面當(dāng)前的障礙和困難谱仪！你也知道：一切殺不死我的玻熙，都會讓我強(qiáng)大！眼前的這件事疯攒，就是在現(xiàn)在難住我而已嗦随！
希望，我能給你種下一顆種子敬尺，讓你學(xué)著在兩種視角中靈活切換
當(dāng)它長大開花枚尼，你會收獲一個巨大的果實——人生真正想要去往的方向真的實現(xiàn)了！
祝你筷转，帶著你的勇氣姑原、力量，直面眼前的挑戰(zhàn)呜舒，凝視遠(yuǎn)方的目標(biāo)锭汛，持續(xù)前行，持續(xù)取得你想要的袭蝗、怦然心動的滿意唤殴！
總結(jié)：圣誕樹模型
1. 我最深刻的 1 點(diǎn)感受是：
我已經(jīng)因為過去的歲月而懊悔，就不要因為等待彷徨而為未來的時光遺憾了到腥。過去不可再來朵逝，但是未來在來的路上，用行動產(chǎn)生價值乡范，讓人生開始發(fā)光配名。
2. 我最超值的 2 點(diǎn)收獲是：
（1）形成了對生命的兩種視角，不再因為未來的不確定而害怕晋辆，把人生當(dāng)做一場體驗渠脉，擁抱每一個經(jīng)歷；
（2）再一次明確了未來想要追求的目標(biāo)瓶佳，讓我的內(nèi)心充滿了力量芋膘；
3. 最打動內(nèi)心的 3 個要點(diǎn)是：
（1）立即行動，未來才不會有遺憾；
（2）我想要的未來將會發(fā)生为朋；
（3）走走彎路是沒有關(guān)系的臂拓，不過是生活的體驗而已；
4. 接下來的 1 個行動（確毕按纾可以執(zhí)行）是：
在年目標(biāo)課程期間認(rèn)真思考關(guān)于探索事業(yè)方向的執(zhí)行計劃胶惰，做到符合SMART原則。
