我的朋友們看我最近過得如此舒心，心平氣和的好久沒發(fā)牢騷了执庐，都跑來問我“最近不做噩夢啦酪耕？”
我只能說，嗯轨淌，我還是會做噩夢的迂烁，雖然醒了就忘了。
比起以前怕噩夢遲遲不敢入睡递鹉，現(xiàn)在的我睡覺總是很香很香盟步，都不管夢境了。秘訣就是躏结，明天都冥想一會再睡覺却盘。
說起冥想，我總是有點不好意思媳拴，因為我所謂的冥想黄橘，多多少少有點偏俗。我比較喜歡說放空禀挫，放空就是把自己腦子里煩人的東西都扔出去旬陡，然后靜靜的躺著或者坐著，想一想美好的場景语婴。
我最近就總是想起我在內(nèi)蒙古的日子描孟，藍天白云驶睦，外加一望無際的草原。我總是感覺我的思緒還在恩和漂亮的木屋里匿醒，或者在草原的蒙古包里场航，又或者是滿洲里的漂亮夜景里。
有時候的冥想更簡單廉羔，就是想象自己在小溪旁聽著鳥叫聽著溪水的聲音溉痢，然后身體像羽毛一樣輕巧，來一次全身心的放松憋他。
當然有時候孩饼，我的冥想就變成了幻想。想象一下電視劇里美好的場景竹挡，漂亮的人兒镀娶，精致的擺設加上輕盈的舞姿，再美好不過了揪罕。
現(xiàn)在我又要去開始今天的放空休息時間了~
