一年沒有跑步了橡类。
放棄是很容易的事情芽唇，只要一個理由就好取劫。
之前堅持跑步研侣，跑了一年庶诡，在最繁忙的時期。
后來停止跑步末誓，停了一年，因為扭傷腳迅栅。事實上晴玖，腳傷2個月就恢復(fù)了，只是習(xí)慣了放棄的狀態(tài)而已呕屎。
正所謂，一鼓作氣拜英，再而衰琅催，三而竭虫给。打卡和習(xí)慣的堅持也是如此，每天總有各種理由和限制讓人放棄缠黍，諸如天氣不好药蜻，沒時間，沒休息好贸典，要洗澡踱卵，剛吃完飯据过，還有事情沒辦等等妒挎。只要你想放棄，總有一個理由等著你鳞芙。
堅持期虾，則需要簡化自己的心態(tài)，不就是跑步嗎竿拆？出門跑就是了宾尚，只要按照自己節(jié)奏不停頓，花不了多少時間的御板。
五一期間牛郑，報名了線上挑戰(zhàn)賽淹朋，任選3天每天跑步11公里，放在前年础芍，絕對輕松搞定，現(xiàn)在仑性，則需要努力去達(dá)成。
疫情期間囤的肥肉歼捐，無不在作怪晨汹，連第一公里都感覺不輕松，配速更是不如往常颂翼。難怪圈里大神說這個月的首次越野，比平時慢一半還要多球及，還差點(diǎn)從深山里出不來呻疹，路線還是原來的路線，隊友還是原來的隊友镊尺，只是自己的狀態(tài)已大不如前并思。
大神和普通玩家的差別宋彼，在于修整后的恢復(fù)時間長短。身體肌肉的記憶力也就十來天音婶，但是常年鍛煉所磨煉的意志力和自律莱坎，卻是永久的財富。
堅持一件事目的很重要碴卧，但是有很多好習(xí)慣本身長期有益健康乃正，短期效果則不明顯螟深，如果太在意短期效果，則很難堅持烫葬。
堅持需要彈性凡蜻，如同打卡，偶爾漏了一次兑巾，就痛不欲生蒋歌，再無堅持下去的勇氣堂油。沒有彈性的堅持，只會給自己更多沒必要的壓力吱窝。斷斷續(xù)續(xù)的堅持也是一種堅持迫靖。
跑步本身枯燥系宜，周圍變幻的四季，還有撲面而來的鳥語花香俩垃，新鮮潤濕的空氣吆寨，總能緩解一定程度的疲勞和壓一壓不時冒出的放棄的念頭。但凡淡而處之的人啄清，總還有其他的節(jié)目辣卒，比如聽音樂荣茫，聽喜歡的書或者節(jié)目场靴，轉(zhuǎn)移注意力不失為一種好的辦法旨剥。
有人陪伴則容易走的更久轨帜，誠如，一個人哮兰，走的更快喝滞，一群人，走的更遠(yuǎn)冀痕。同伴間的鼓舞言蛇，共同克服困難宵距，則是“戰(zhàn)友”的另一種形式满哪，因為我們有共同的故事哨鸭。
跑步歸來，則是幸福感爆棚的時刻活鹰，人啊志群，不去主動吃生活的苦锌云，就會被動的嘗更澀的滋味吁脱。有了渾身的酸爽兼贡，平日里的平淡都格外耀眼和倍感開心紧显。
早起的倆小時跑步后的清醒孵班，跟平日里睡到頭暈?zāi)X脹，感覺大為不同枷畏。尤其回來看到家人還在熟睡拥诡，感覺自己的時間平白多了兩小時渴肉。
重新?lián)炱鸬呐d趣仇祭，希望能繼續(xù)堅持下去颈畸，為自己眯娱，也為大家徙缴。
