今天剛好離我2013年第一次參加因夢(mèng)先生的自我覺察工作坊5周年了宦焦。這5年里咨堤，我的心智菇篡、身體、情緒一喘、靈魂都發(fā)生了很多不可思議的變化驱还。
昨天看了吳迪寫的可愛的胡老師，也讓我有種書寫的沖動(dòng)凸克。
我就來(lái)分享一下這5年來(lái)自己的心路歷程和身心的變化议蟆。
I 職業(yè)背景：
金融從業(yè)人員（1994-2011）
從我工作開始寫吧。1994年大學(xué)畢業(yè)萎战，陰差陽(yáng)錯(cuò)咐容，我一個(gè)師范大學(xué)生物系畢業(yè)的考入了一家外資銀行，從此開始我在金融行業(yè)16左右的工作歷程撞鹉。從完全不懂Buying/Selling Rate 的一個(gè)單純的姑娘疟丙，到2005年離開第一份工作，（工作時(shí)間：12年多鸟雏，已經(jīng)是個(gè)蠻風(fēng)光的中層管理人員了享郊。前幾周閨蜜們回想起我們當(dāng)時(shí)工作的狀態(tài)，還很羨慕地說：“你那個(gè)時(shí)候多風(fēng)光呀孝鹊！”）之后又去了兩家外資銀行炊琉。最后的2年開始做銀行內(nèi)部的培訓(xùn)師，讓我開始對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，也對(duì)人性開始有了想要深入探索的好奇心苔咪。
自由職業(yè)（2011-2015）
2011年開始做了自由講師锰悼，有了更多的時(shí)間，于是報(bào)名了德瑞姆的心理咨詢師的課程团赏。念了1年箕般，考試的時(shí)間臨近了，我居然得了帶狀皰疹舔清，沒有辦法參加筆試丝里，可是2周后我卻參加了面試，順利通過体谒。一度想補(bǔ)考筆試杯聚，不過最后還是決定放棄了，因?yàn)槲覍?shí)在背不出那么多的概念抒痒，同時(shí)也覺得那張二級(jí)心理咨詢師的資格證能證明什么呢幌绍。
2013年偶然的機(jī)會(huì)，Jasmine故响，一位培訓(xùn)師朋友告訴我有個(gè)胡因夢(mèng)老師的《自我覺察工作坊》傀广。對(duì)于我這個(gè)工作以來(lái)浸淫在主流社會(huì)的人，從來(lái)沒有參加過公司以外的培訓(xùn)被去。什么工作坊主儡？不懂奖唯，但是很好奇惨缆，而且我看過了因夢(mèng)先生的自傳，很想一窺究竟丰捷。
自我覺察工作者（2015-至今）
自2013年5月1日踏入自我覺察工作坊坯墨，直到今天，一直到我離開這個(gè)世界病往，我確定了我的下半生的職業(yè)身份-自我覺察工作者捣染。寫到此處，我很想哭停巷。這份情緒里耍攘，有自己這5年來(lái)獨(dú)自探索的那份艱辛，不被理解畔勤，孤獨(dú)的情緒蕾各，也有對(duì)自己能選擇走這條自我覺察之路的一份自我肯定。也是此刻庆揪，我給自己的下半生定義為自我覺察工作者（和Life Coach有相似的意思）式曲。
II 2013-2018自我內(nèi)在探索
2013年的自我覺察工作坊，因夢(mèng)先生幫助我們啟動(dòng)了拙火。我當(dāng)時(shí)也不懂什么是拙火吝羞，好像每個(gè)人啟動(dòng)的狀態(tài)也不一樣兰伤。我的身體幾乎沒有什么感覺，也不知道到底有沒有被啟動(dòng)钧排。
現(xiàn)在明白了敦腔，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的身體還是很粗鈍，對(duì)這些精微能量的感受力非常弱恨溜。這5年來(lái)会烙，雖然我不是一個(gè)很能每天堅(jiān)持做功課的人，但是只要你對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)筒捺，時(shí)間會(huì)讓你嘗到喜悅的滋味柏腻。
除了因夢(mèng)先生的自我覺察工作坊、占星課程系吭，5年期間我也參加過一些其他的工作坊五嫂。我最喜歡喜咪卜老師的曼陀羅療愈、水晶能量靈擺肯尺，Bruce的空與愛沃缘，金科老師的人類圖、賀青老師的流淌自我價(jià)值之光和最近的托馬斯希伯爾的透明溝通则吟，這幾門課學(xué)習(xí)之后槐臀，對(duì)自己身體的能量有了更精微的了解和體驗(yàn)。
從2011年開始氓仲，我便頻繁會(huì)出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)水慨，心理學(xué)的名稱：惡劣心境障礙。類似于抑郁癥但是還沒有達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)敬扛。
其實(shí)就是這十幾年的工作和生活壓力造成的負(fù)面情緒讓身體已經(jīng)不能承受晰洒，所以才會(huì)隔一段時(shí)間就會(huì)不想出門，也不想說話啥箭，不想吃飯谍珊。該吃的時(shí)候不吃，該睡的時(shí)候不睡急侥，我非常討厭我自己這個(gè)樣子砌滞。我越是不接受，我的身心就越糾結(jié)坏怪，能量的拉扯贝润，讓我會(huì)有自殺的念頭∩滦可是我又沒有自殺的勇氣题暖，開煤氣我怕嗆得難受，跳樓我又怕死相難看。
2011年的春節(jié)胧卤，我選擇了很愚蠢的自殺方式“吞金”唯绍，可是自殺失敗。那個(gè)時(shí)候枝誊，我還沒有和我老公結(jié)婚况芒，他知道我吞金后，很鎮(zhèn)定叶撒，說觀察幾天排便绝骚。可是到了第三天祠够，他開始緊張压汪，陪我去醫(yī)院照了X光。結(jié)果體內(nèi)無(wú)異物古瓤，也許金子太重直接就順著馬桶管道溜走了止剖。
那個(gè)時(shí)候，我還不敢告訴我父母我有抑郁傾向落君，在他們面前我還要裝穿香，因?yàn)槲遗滤麄儞?dān)心我。我也在2011年的春節(jié)過后绎速，和老公（那時(shí)是男友）提出分手皮获，因?yàn)槲覜]有辦法接受一個(gè)病態(tài)的自己去拖累對(duì)方，這不公平纹冤。雖然我心底很需要他洒宝，但是我的驕傲讓我提出分手。不過分手之后赵哲，我們成為了好朋友待德，我需要幫助的時(shí)候，我還是會(huì)找他枫夺。直到2011年年底，我的情緒問題緩解了很多绘闷，我們決定結(jié)婚橡庞。
2015年我終于有勇氣在我情緒受到困擾的時(shí)候，面對(duì)父母印蔗、閨蜜的關(guān)心扒最，我可以很坦白地說我有些抑郁。我收到的是家人和朋友們對(duì)我真誠(chéng)的關(guān)心华嘹。有些朋友說吧趣，如果你不想出門，我可以去你家陪你說話，給你煮飯强挫。我很感動(dòng)岔霸，我也感受到人與人之間的單純的愛。
婚后俯渤，抑郁還是時(shí)常會(huì)困擾我呆细，老公就是那樣默默地陪伴我度過我最艱難的時(shí)光。2013年的自我覺察工作坊八匠，通過占星發(fā)現(xiàn)我此生的配置是個(gè)抑郁體質(zhì)絮爷，容易憂思、腎氣不足梨树。后來(lái)我自己還發(fā)現(xiàn)高中時(shí)代起的脊柱側(cè)彎影響到了我的第三胸椎坑夯，也是抑郁情緒的生理原因。我意識(shí)到必須從身體和思維模式同時(shí)著手抡四，我才有身心健康的可能渊涝。
這5年來(lái)，回春瑜伽床嫌、拜日瑜伽跨释、唱誦冥想、打坐厌处，晶石鳖谈、精油、跑步阔涉、拍打缆娃、針灸、艾灸瑰排、放血贯要，我都嘗試過。而且也許是恢復(fù)需要時(shí)間椭住，2018年年初開始崇渗，我的情緒問題好轉(zhuǎn)了很多，幾乎沒有再困擾我京郑。春節(jié)的時(shí)候宅广，因?yàn)楦忻埃眢w的能量有些低些举。但若身體健康跟狱，情緒便很正常。我可以很自豪地說户魏，5年來(lái)我沒有吃過一顆抗抑郁的藥丸驶臊，完全是用自然療法和自我覺察挪挤，恢復(fù)了正常。
III 我的下半生：
2013年的自我覺察工作坊讓我第一次接觸到了神秘學(xué)-西洋占星关翎。因夢(mèng)先生一看星盤扛门，就知道我們此刻的痛點(diǎn)，而且最神奇的是笤休，星盤可以看到我們此生靈魂的業(yè)力（土星尖飞、冥王星）、使命（北交）店雅，我們此生的太陽(yáng)之旅（太陽(yáng)）政基。
2013年10月我報(bào)名參加了占星基礎(chǔ)，7天課程結(jié)束闹啦，那么多的知識(shí)點(diǎn)沮明，我想那就慢慢消化吧。2013年年底窍奋，朋友聽說我學(xué)習(xí)了占星荐健，收獲很大，就請(qǐng)我?guī)兔匆幌滤畠旱男潜P琳袄，因?yàn)樾」媚镎M(jìn)入叛逆期江场，連心理醫(yī)生都沒法子。受人之托窖逗，我把手邊僅有的基本占星工具書搬出來(lái)址否，然后根據(jù)星盤一條一條從書里找依據(jù)。居然有一條讓我的朋友看到用傳統(tǒng)的心理咨詢沒法探索到的一個(gè)生命領(lǐng)域碎紊。我也因?yàn)檫@一次試驗(yàn)佑附，決定從身邊的朋友開始練習(xí)解析星盤。
從2104年開始做免費(fèi)占星咨詢仗考，因?yàn)槭蔷毷忠敉?dāng)然就是免費(fèi)，不過你可以請(qǐng)我喝一杯咖啡秃嗜。有了2014年的解盤練習(xí)及個(gè)案的收集权均，2015年我開始小試牛刀，做收費(fèi)咨詢（不過只收現(xiàn)在定價(jià)的一半）痪寻。2014年-2017年我又繼續(xù)學(xué)完了中階螺句、高階占星的課程。
這幾年的占星咨詢及小型沙龍分享橡类，借助西洋占星這個(gè)工具對(duì)我們生活中的各種關(guān)系的改善有很大的幫助，無(wú)論是親密關(guān)系芽唇、親子關(guān)系顾画、工作關(guān)系取劫、朋友關(guān)系還是自己和自己的關(guān)系。2017年開始我正式開始做深度進(jìn)化占星心理咨詢研侣，我現(xiàn)在定義這個(gè)工作為“自我覺察工作者”谱邪，我也會(huì)用我的下半生的時(shí)間來(lái)推廣除了西洋占星以外對(duì)我們有用的工具，包括精油庶诡、晶石療愈等惦银，讓更多有需要的朋友受益。
最后末誓，感恩所有我遇見的陌生人扯俱、曾經(jīng)有過恩怨情仇的人、一起自我探索的道友們喇澡、閨蜜迅栅、家人們、因夢(mèng)先生等各位善知識(shí)們晴玖。
主禱文：
我們?cè)谔焐系母福?/p>
愿人都尊您的名為圣读存。
愿您的國(guó)降臨，
愿您的旨意行在地上呕屎，
如同行在天上让簿。
我們?nèi)沼玫娘嬍常袢照?qǐng)賜給我們秀睛，
免我們的債
如果我們免了人的債尔当。
不叫我們遇見試探，
救我們脫離兇惡琅催，
因?yàn)閲?guó)度居凶、權(quán)柄、榮耀藤抡，都是父的侠碧，
直到永遠(yuǎn)。
阿門缠黍。
2018年11月26日
半年后重新閱讀這篇回顧弄兜，發(fā)現(xiàn)情緒問題雖然緩和很多，不過依然還會(huì)發(fā)作瓷式。
9月開始堅(jiān)持每周一次五行針灸替饿、早晚做滿心冥想。發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的負(fù)面能量不斷在釋放贸典，身體沒有原來(lái)那么堵塞视卢。因?yàn)樯眢w里還有深層的自己也不清楚的負(fù)面能量，在遇到有同樣頻率的人的時(shí)候廊驼，這股能量會(huì)被激活共振据过。上周的思維導(dǎo)圖惋砂，那兩個(gè)姐妹的低頻能量讓我的心、胸腔部分有股在海浪里飄來(lái)飄去的眩暈绳锅。下課回家感覺心要跳出來(lái)了西饵，還想哭，可是自己也沒有什么情緒鳞芙。（其實(shí)內(nèi)在的創(chuàng)傷被勾動(dòng)）眷柔。昨天上午和曉彤姐Brunch的時(shí)候，我的內(nèi)在情緒被勾動(dòng)了原朝。（關(guān)于妹妹那部分）出現(xiàn)了上周一樣的眩暈的感覺驯嘱。上周的思維導(dǎo)圖也是曉彤姐的課「筒穑看來(lái)她是個(gè)可以勾出我深層情緒問題的關(guān)鍵人物宙拉。
曉彤姐建議我讓妹妹去找她做咨詢，可是我知道妹妹會(huì)認(rèn)為是騙錢的丙笋，而且2500元一次太貴了谢澈。我就建議我來(lái)付錢，可是曉彤不同意御板，說每個(gè)人都要為自己負(fù)責(zé)锥忿。
晚上我把這個(gè)建議跟妹妹說了，果然就如我所料怠肋。于是我決定自己和她在下周做一次深入的對(duì)話敬鬓。
今天很早就醒了，于是開始整理過往的簡(jiǎn)書文章笙各，決定挑選一些發(fā)給思中讓她看起來(lái)钉答，省得我再說一遍。
