【1/100 草兒每日三件事】? 2017年7月1日
每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)（108拜）、? 做筆記软免、? 有書共讀宫纬、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性膏萧。

???? 今 天是2017年下半年第一個(gè)100天沖刺之首漓骚，打卡第一天，心情有些激動(dòng)榛泛。

?????? 回首上半年走過的每一天蝌蹂，坎坷、心酸曹锨、喜悅孤个、成功，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是踏踏實(shí)實(shí)走過沛简。失去親人的痛苦蔭罩心空齐鲤，卻要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)斥废，問蒼天為何如此殘酷？上蒼答復(fù)：遵循人的輪回規(guī)則给郊。親人們的關(guān)心牡肉，同事們的鼓勵(lì)，身邊友友們的正能量淆九，何嘗不是對(duì)自己的激勵(lì)和挑戰(zhàn)呢统锤？?再多的思想沒有升華和實(shí)踐，一切皆空炭庙。敢于挑戰(zhàn)饲窿，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。想到煤搜、說到免绿、做到，吧擦盾。耳邊傳來 嘲驾，你一定行！我知道迹卢，這是自己內(nèi)心的反射辽故，是真實(shí)的自我，大膽的去做腐碱！

??????2016年內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)的輔導(dǎo)老師———楊曉霞是我人生中的良師益友誊垢，干練、利索症见、勤奮喂走、大氣的典型北方“女漢子”，短暫的培訓(xùn)谋作，被“虐”了N次芋肠，培訓(xùn)是殘酷的，但收獲是豐碩的遵蚜。也許獨(dú)特的授課風(fēng)格帖池，倒也將自身的弱點(diǎn)沖淡了許多，滿滿的正能量吭净，將自己帶到了更高一級(jí)睡汹。我要學(xué)習(xí)楊老師雷厲風(fēng)行的做事原則和不斷求進(jìn)的向上精神，

????挑戰(zhàn)100天寂殉，經(jīng)營好屬于自己的八個(gè)小時(shí)囚巴，108拜做起，讀書筆記記起，分享快樂文兢，體會(huì)學(xué)習(xí)和生活的快樂晤斩！

?? 【2/100 草兒每日三件事】? 2017年7月2日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)焕檬、? 做筆記姆坚、? 有書共讀、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作实愚、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性兼呵。

?????? 早上叫早的鈴聲有些清脆，我迷糊著眼睛腊敲，關(guān)掉鈴聲击喂，新的一天開始了。我習(xí)慣的一邊敲孩子臥房的門碰辅，一邊說：“堯蛋懂昂，起床了，”一直有自律的孩子没宾，閉實(shí)眼睛凌彬，回應(yīng)我：知道了，媽媽循衰〔玻”

??????我開始108拜，按小萍老師的提醒会钝，加厚墊子再開始伐蒋。郭先生看著我，笑了笑迁酸，其實(shí)先鱼，我知道那是一種鼓勵(lì)和支持的笑。正當(dāng)我做的滿頭大汗時(shí)奸鬓，孩子說：媽媽焙畔，加油！這兩位先生是我生命中的貴人全蝶，他倆雖不多言闹蒜，但是微小的舉動(dòng)是何等的有力量，這對(duì)我真是雪中送炭耙忠绷落！

??????堅(jiān)信我的挑戰(zhàn)，會(huì)越來越有力始苇！

【3/100 草兒每日三件事】?????? 2017年7月3日?????

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)砌烁、? 做筆記、? 有書共讀、閱讀3分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作函喉、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性避归。

大悲咒的功德：

　　(1)能得安樂

　　(2)除一切病

　　(3)延年益壽

　　(4)常得富饒

　　(5)滅一切惡業(yè)重罪

　　(6)永離障難

　　(7)增長一切白法諸功德

　　(8)遠(yuǎn)離一切諸怖畏

　　(9)成就一切諸善根

　　(10)臨命終時(shí)，任何佛土管呵，隨愿得往生

? ? ?（11）每月初一和十五轉(zhuǎn)發(fā)大悲咒勝過平時(shí)抄經(jīng)一萬次功德梳毙，功德最大，積福最多捐下。

【8/100 草兒每日三件事】????????? 2017年7月5日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)账锹、? 做筆記、? 有書共讀坷襟、閱讀3分鐘????? 2017年7月4日
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作奸柬、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性。

???? 人常說：“施恩于人共分享婴程±龋”“送人玫瑰，手留余香档叔∽婪郏”人生在世，要學(xué)會(huì)分享給予蹲蒲，養(yǎng)成互愛互助行為番甩。給予越多，人生就越豐富届搁；奉獻(xiàn)越多缘薛，生命才更有意義。人的一生卡睦，無論成敗宴胧，都會(huì)得到太多人的幫助。父母的養(yǎng)育表锻、老師的教侮恕齐、配偶的關(guān)愛、朋友的幫助瞬逊、大自然的恩賜显歧、時(shí)代的賦予。我們成長的每一步确镊，都有人指點(diǎn)士骤；我們生活的每一天，都有人幫助蕾域。

因?yàn)檫@樣拷肌，我們才度過一個(gè)個(gè)難關(guān)到旦，一步步走向成功，創(chuàng)造并享受著美好生活巨缘。尤其對(duì)于父母的養(yǎng)育之恩添忘，我們應(yīng)該用一生來報(bào)答。

???? 我們應(yīng)該在父母的身邊站成一棵樹若锁，開滿一樹感恩的花搁骑，花葉不敗，感恩無終拴清。

【8/100 草兒每日三件事】?
每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)靶病、? 做筆記、? 有書共讀口予、閱讀3分鐘???? 2017年7月5日

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性涕侈。

????? 學(xué)會(huì)感恩沪停，人生一定一帆風(fēng)順。感恩是一種處世哲學(xué)裳涛，是一種生活態(tài)度木张，是一種優(yōu)秀品質(zhì)，是一種道德情操端三。感恩是生活中的大智慧舷礼，也是一種歌唱生活的方式，他來自對(duì)生活的愛和希望郊闯。一個(gè)懂得感恩并知恩圖報(bào)的人妻献，才是天底下最富有的人。

??? 感恩是一份美好感情团赁，是一種健康心態(tài)育拨，是一種良知，是一種動(dòng)力欢摄。人有了感恩之情熬丧，生命就會(huì)得到滋潤，并時(shí)時(shí)閃爍著純凈的光芒怀挠。

【8/100 草兒每日三件事】?
每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)析蝴、? 做筆記、? 有書共讀绿淋、閱讀30分鐘????? 2017年7月6日

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作闷畸、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性。

????? 生活中躬它，總會(huì)有人對(duì)你說三道四腾啥，總會(huì)有人對(duì)你指手畫腳。學(xué)會(huì)不在意，約束好自己倘待，把該做的事做好疮跑，把該走的路走好，保持善良凸舵，做到真誠祖娘，寬容待別人，嚴(yán)以律自己啊奄，其他一切隨意就好渐苏！

???? ?佛說：與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話菇夸。與你有緣的人琼富，你的存在就能驚醒他所有的感覺。一份好的感情或友誼庄新，不是追逐鞠眉，而是相吸;不是糾纏，而是隨意;不是游戲择诈，而是珍惜械蹋。濃淡相宜間，是靈魂的默契;遠(yuǎn)近相安間羞芍，是自由的呼吸哗戈，是距離的美麗『煽疲可以肆意暢談裤翩，也可以沉默不語摔敛，因?yàn)樾亩?可以朝夕相處，也可以久而不見。

??? 走過的路复濒，腳? 會(huì)記得筷弦；愛過的人幔妨，心會(huì)記得闻镶！貓喜歡吃魚，可貓不會(huì)游泳将鸵。魚喜歡吃蚯蚓勉盅，可魚又不能上岸。上帝給了你很多誘惑顶掉，卻不讓你輕易得到草娜。但是，總不能流血就喊痛痒筒，怕黑就開燈宰闰，想念就聯(lián)系茬贵，疲憊就放空，孤立就討好移袍，脆弱就想家……

路解藻，不通時(shí)，選擇繞行葡盗；心螟左，不快時(shí)，選擇看淡觅够；情胶背，漸遠(yuǎn)時(shí)，選擇隨意喘先。有些事钳吟，挺一挺，就過去了苹祟；有些人砸抛，狠一狠，就忘記了树枫；有些苦，笑一笑景东，就冰釋了砂轻；有顆心，傷一傷斤吐，就堅(jiān)強(qiáng)了搔涝。今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事和措，到了明年就是故事;今生再大的事庄呈，到了來世就是傳說。我們最多也就是個(gè)有故事的人派阱，所以诬留，當(dāng)生活中、工作中遇到不順的事贫母，對(duì)自己說一聲：今天會(huì)過去文兑，明天會(huì)到來，新的一天開始腺劣，放下所有一切绿贞。人生就像蒲公英，看似自由橘原，卻身不由己籍铁。

??????? 有些事涡上，不是不在意，而是在意了又能怎樣拒名。人生沒有如果吩愧，只有后果和結(jié)果，命運(yùn)只有自己掌握靡狞，別人掌控不了耻警。

【8/100 草兒每日三件事】?????? 2017年7月7日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記甸怕、? 有書共讀甘穿、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性梢杭。

????? 今天是周五温兼，起床后突然感覺時(shí)間過得真心快！運(yùn)動(dòng)完武契，敷水膜募判，準(zhǔn)備榨汁等，雖然重復(fù)著這些流程和動(dòng)作咒唆，但內(nèi)心的快樂届垫，讓我有動(dòng)力，繼續(xù)努力全释，讓每一天過的充實(shí)和快樂 装处。

??????? 最近，工作環(huán)境中多了幾分競爭和挑戰(zhàn)浸船。競聘和準(zhǔn)備者妄迁，躍躍欲試的挑戰(zhàn)者，機(jī)會(huì)屬于時(shí)刻準(zhǔn)備者李命。我從他們身上貌似看到了自己曾經(jīng)的影子登淘，一次次的參加競聘，成了公司的“競聘王”封字，每次的心態(tài)就是黔州，重在參與，其實(shí)參加的次數(shù)和經(jīng)驗(yàn)成正比周叮，機(jī)會(huì)是靠自己爭取的辩撑！當(dāng)我作為評(píng)委，認(rèn)真評(píng)分時(shí)仿耽，責(zé)任重大合冀，認(rèn)真履行這樣的神圣使命。經(jīng)過角逐项贺，得出最后的比賽結(jié)果君躺，其實(shí)峭判，花落誰家，一定屬于認(rèn)真對(duì)待的參賽者棕叫。

????競聘的結(jié)果林螃，需要勇氣面對(duì)。加油吧俺泣，勇敢的將士疗认！

【8/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月8日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記伏钠、? 有書共讀横漏、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性熟掂。

??????? ?今天按照昨天的計(jì)劃晚起1小時(shí)缎浇，我計(jì)劃雙休日比工作日晚起1小時(shí)，來補(bǔ)償一下稀缺的睡眠赴肚。相信內(nèi)心的自我應(yīng)該能接納素跺！108拜后打坐15分鐘，渾身酣暢淋漓誉券，感覺通透和舒服指厌。

吃過早餐，先打開電腦踊跟，因?yàn)楣ぷ鞯氖卤仨毟櫤头答伮匚凇Ｔ谖乙饬现校」靖飨嚓P(guān)部門比較重視琴锭，許多問題在一心和電話中解決。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代衙传，高效顯得尤為重要决帖！

???????前兩天收到小舅全家的邀請(qǐng)函，邀請(qǐng)大家于2017年7月9日去申中鄉(xiāng)野炊蓖捶，但是堯蛋周末有課地回，下周考試，只好放棄這次野炊的機(jī)會(huì)嘍俊鱼！微信和電話告知小舅和王煒刻像。雖然有些遺憾，但是欣然理解并闲，約好考試結(jié)束出去野炊细睡，這也是一次計(jì)劃，必須說到做到帝火。我也在期待溜徙。

??

【8/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月9日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)湃缎、? 做筆記、? 有書共讀蠢壹、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作嗓违、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性。

??????? 周天图贸，媽媽和弟弟按照計(jì)劃如期上湟源了蹂季。按照安排，我在家照顧好孩子的衣食住行疏日。即將期末考試偿洁，對(duì)于高中生來講，現(xiàn)實(shí)的殘酷制恍，早已有些準(zhǔn)備父能。這些天，家里談?wù)撟疃嗟脑掝}就是如何做好選課净神？如何迎接高考何吝？聽到孩子?嚴(yán)肅的告訴選科的結(jié)果，我和郭醫(yī)生沒有太多的驚訝鹃唯，只是感慨孩子在成長爱榕，有自己的思想了。必須尊重孩子的選擇坡慌，他的言說鏗鏘有力黔酥，做這樣的決定似乎沒有一點(diǎn)馬虎。孩子感興趣的專業(yè)洪橘，真心偏文跪者。中國傳媒大學(xué)、中山大學(xué)等是心目中的“燈塔”熄求。默默祈禱這個(gè)16歲的男娃渣玲，兩年后如愿以償。

?????學(xué)習(xí)的疲憊只有孩子能體會(huì)到弟晚，作為家長忘衍，陪讀就是最好的鼓勵(lì)。工作之余卿城，樹立自己的目標(biāo)枚钓，修煉自己，打卡100天就是最好的挑戰(zhàn)瑟押，執(zhí)行和實(shí)施有些殘酷搀捷，愿已許，就要為之奮斗勉耀。加油指煎，親愛的自己蹋偏！加油，親愛的孩子至壤！

【8/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月10日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)威始、? 做筆記、? 有書共讀像街、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作黎棠、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性。

???????今天下午如期召開了6月份服務(wù)分析會(huì)镰绎，接通率脓斩、查準(zhǔn)率、查全率畴栖、服務(wù)投訴...下階段重點(diǎn)随静，這些周而復(fù)始的數(shù)據(jù)和重點(diǎn)工作，成為自己關(guān)注的焦點(diǎn)吗讶。非沉敲停渴望數(shù)據(jù)完成的漂亮，可是好事多磨照皆，在此時(shí)顯得淋漓盡致重绷。安慰自己的同時(shí)，還要鼓勵(lì)身邊的姐妹膜毁，努力和加油昭卓。

??????聽到一些建議和意見，乍一聽有些郁悶瘟滨，可仔細(xì)一想候醒，也是對(duì)工作的鞭策和促進(jìn)。會(huì)后杂瘸，組織業(yè)務(wù)部姐妹們?cè)俅伍_啟會(huì)議模式火焰，大家在輕松和歡快的氛圍中進(jìn)行，其實(shí)點(diǎn)子多多的伙伴胧沫，可以說是精品也。最后在簡短的時(shí)間里占业，達(dá)成以下事項(xiàng)绒怨，也是高效工作。娘子軍的團(tuán)隊(duì)谦疾，猶如雷厲風(fēng)行的女漢子風(fēng)格南蹂，可謂點(diǎn)子多、積極性高念恍，不愧是80后傲晚顷！

【8/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月11日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記疗疟、? 有書共讀该默、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性策彤。

??????? 今天是例會(huì)日栓袖，外面30度的高溫，培訓(xùn)室顯得很熱烈暗晔裹刮！每次講業(yè)務(wù)，客服人員顯得很有權(quán)威性和專家級(jí)庞瘸。稍不留神捧弃，就會(huì)被臺(tái)下的“小專家”問個(gè)啞口無言，哈哈在講之前擦囊，你必須演練N多次违霞，各種場景都要考慮到，才能穩(wěn)坐釣魚臺(tái)葛家，成為專家的專家。讓臺(tái)下的“基層大使”泌类，心服口服癞谒。

???? ?服務(wù)滿意永無止境，客服需求日新月異刃榨，告誡自己弹砚，必須變得更加強(qiáng)大。業(yè)務(wù)熟悉枢希，系統(tǒng)掌握桌吃，平臺(tái)的連貫性，步步維艱苞轿，想要實(shí)現(xiàn)自己的燈塔：就要在這匆匆歲月的日子里茅诱，沒關(guān)系，知道你忙搬卒，每月5日?前完成自己?的夙愿瑟俭。

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【12/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月12日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記契邀、? 有書共讀摆寄、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性。

??????按時(shí)起床微饥，認(rèn)真完成108拜逗扒，渾身出汗的感覺又是一次通透和享受∏烽伲看著姐妹們堅(jiān)持的軌跡和貼心的問候矩肩，這，何嘗不是一種滿足呢简软？為自己加油蛮拔，為親加油！

【13100 草兒每日三件事】????? 2017年7月13日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)痹升、? 做筆記建炫、? 有書共讀、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著負(fù)責(zé)的原則完成工作疼蛾、? 做家務(wù)陪娃學(xué)習(xí)時(shí)刻提醒自己：堅(jiān)持的重要性肛跌。

??????按時(shí)起床，認(rèn)真108 察郁，酣暢淋漓衍慎。今天又是艷陽高照，三伏天第二天皮钠，做好防曬措施稳捆。早餐就是，降溫降火的三斗粥（綠豆麦轰、紅豆乔夯、黑豆），值得表揚(yáng)孩子款侵，今天按時(shí)起床末荐。

????

【14/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月14日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記新锈、? 有書共讀甲脏、閱讀30分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作妹笆、? 做家務(wù)块请、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

??????按時(shí)起床拳缠，認(rèn)真108 负乡，酣暢淋漓。今天又是艷陽高照脊凰，三伏天第二天，做好防曬措施。每一天都是新的開始狸涌，也是新的挑戰(zhàn)切省。平淡之中有收獲，平凡之中見真情帕胆。不積硅步朝捆，無以至千里；不積小流懒豹，無以成江河芙盘。聚沙成塔，集腋成裘脸秽。

???? 人生如此儒老，金錢如此，學(xué)識(shí)如此记餐，運(yùn)氣如此驮樊，就連我們的健康也不過如此。

【15/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月15日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)片酝、? 做筆記囚衔、? 有書共讀、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真雕沿、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作练湿、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 审轮。

??????? 今天的108拜做的非常順利肥哎，腦海中始終閃現(xiàn)您的影子，難道您看到我了嗎断国？這種意念已經(jīng)15天了贤姆，真心希望您在那邊過的舒心和快樂，祈福您保佑我們稳衬。

?????? ?群里的姐妹們霞捡，號(hào)稱女漢子，個(gè)個(gè)起的老早薄疚，以她們?yōu)橛驯绦牛嫘氖歉Ｅ叮∩畈贿^如此街夭，良師益友為伴砰碴，乃是一件幸事。為了共同的目標(biāo)板丽，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)時(shí)期的目標(biāo)呈枉，必須堅(jiān)持堅(jiān)持趁尼！

【16/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月16日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)骡澈、? 做筆記茵瘾、? 有書共讀、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真芽死、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作啃憎、? 做家務(wù)芝囤、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

??????? 這幾天青海進(jìn)入了高溫（最高32度)模式辛萍，每天驕陽似火悯姊，早上的108拜完成后，汗流夾背贩毕。夏日可畏悯许，一點(diǎn)也不過分。以前出汗的情況屈指可數(shù)耳幢，現(xiàn)在只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗排毒岸晦，應(yīng)該是件幸事，正如才美女說的睛藻，經(jīng)絡(luò)通了启上。

????? 孩子為期末考試忙碌的準(zhǔn)備著，郭先生迷上了攝影學(xué)習(xí)店印，三個(gè)人忙的不亦樂乎冈在。這種平凡的生活不也就是生活的真諦嗎？為之努力和奮力拼搏按摘，也是從簡單做起包券！

?????? 記手帳真的是一個(gè)既好上手又能記錄生活的超級(jí)棒興趣，但是有兩點(diǎn)：一是 手帳是以記錄生活和感想為主炫贤，裝飾為輔溅固，不要本末倒置 二是適合自己的才是最好的 一開始可以模仿各種手帳風(fēng)格，然后逐漸找到自己最喜歡的風(fēng)格兰珍，文具選擇亦然侍郭。

【17/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月17日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記掠河、? 有書共讀亮元、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作唠摹、? 做家務(wù)爆捞、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

??????? 早上的鬧鐘響之前勾拉，自然醒了煮甥。也許好的習(xí)慣盗温，就是在這樣的堅(jiān)持中培養(yǎng)出來的。堅(jiān)持108成肘，讀書肌访、做早餐...忙的不亦樂乎。新的一周開始了艇劫，就讓我和家人們?cè)跓崂酥校覍ど畹目鞓贰?/strong>

?????忙碌的周一惩激，充滿挑戰(zhàn)店煞。周例會(huì)、需求溝通會(huì)风钻、雙周例會(huì)顷蟀、頻次工單分析會(huì)，呵呵骡技，真是會(huì)海懊觥！但是這樣會(huì)的會(huì)議布朦，開成功了囤萤，就是效率。細(xì)細(xì)總結(jié)是趴，達(dá)到了預(yù)期的目的涛舍，這也算是今天的收獲。好的開端唆途，繼續(xù)努力富雅！

【17/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月17日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記肛搬、? 有書共讀没佑、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作温赔、? 做家務(wù)蛤奢、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

??????? 早上的鬧鐘響之前让腹，自然醒了远剩。也許好的習(xí)慣，就是在這樣的堅(jiān)持中培養(yǎng)出來的骇窍。堅(jiān)持108瓜晤，讀書、做早餐...忙的不亦樂乎腹纳。新的一周開始了痢掠，就讓我和家人們?cè)跓崂酥星蹋覍ど畹目鞓贰?/strong>

?????忙碌的周一，充滿挑戰(zhàn)足画。周例會(huì)雄驹、需求溝通會(huì)、雙周例會(huì)淹辞、頻次工單分析會(huì)医舆，呵呵，真是會(huì)海跋笞骸蔬将！但是這樣會(huì)的會(huì)議，開成功了央星，就是效率霞怀。細(xì)細(xì)總結(jié)，達(dá)到了預(yù)期的目的莉给，這也算是今天的收獲毙石。好的開端，繼續(xù)努力颓遏！

【20/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月19日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)徐矩、? 做筆記、? 有書共讀州泊、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真丧蘸、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)遥皂、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 力喷。

????????想要經(jīng)絡(luò)疏通，就要做最好的運(yùn)動(dòng)演训。108拜是有效運(yùn)動(dòng)方法之一弟孟，推薦親們堅(jiān)持做。

【20/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月20日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)样悟、? 做筆記拂募、? 有書共讀、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真窟她、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作陈症、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 震糖。

???????早上懷著美好的心情录肯，起床、鍛煉吊说、讀書...今天的108超了论咏，呵呵优炬。孩子昨晚考完試在媽媽家，少了一個(gè)寶兒厅贪，感覺“清閑”了許多蠢护，有些不適應(yīng)。先生笑話我养涮，難得休息葵硕，應(yīng)該好好享受。

??????持續(xù)的高溫贯吓，沒有減弱堅(jiān)持的意念贬芥。這也是貴在堅(jiān)持的動(dòng)力⌒觯看到朋友寫的《我的前半生》中的一句：如果你要生活愉快，那就非要把自己踩成一塊堂而皇之昏苏，迎來送往的地毯尊沸。不然，總會(huì)有人出來替天行道贤惯。搓你的銳氣洼专！

?????有規(guī)律、有挑戰(zhàn)性的生活節(jié)奏整整20天了孵构，有姐妹們的相伴屁商，過的真心充實(shí)，愛自己颈墅、愛家人蜡镶、愛朋友，繼續(xù)加油哦恤筛！

【21?? /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月21日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)官还、? 做筆記、? 有書共讀毒坛、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真望伦、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)煎殷、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 屯伞。

??????心在一起才叫團(tuán)隊(duì)，修煉自己的挑戰(zhàn)群就是一個(gè)正能量滿滿的團(tuán)隊(duì)豪直。人以群分物以類聚劣摇，說的就是這個(gè)理噢！

?????今天陽光依舊顶伞、高溫依舊饵撑、挑戰(zhàn)依舊剑梳。早上學(xué)習(xí)：世間最好的風(fēng)水是人、是人品 滑潘；人的第一風(fēng)水是心垢乙，人心中包含了最好的福田。一切福田语卤，不利方寸好的人品轉(zhuǎn)換風(fēng)水追逮，最高的精明是厚道，厚德載物粹舵，厚道之人钮孵，能駕馭自我，馳騁四海眼滤；厚道之人巴席，海納百川，以德服人诅需。以此共勉漾唉！

??????有規(guī)律、有挑戰(zhàn)性的生活節(jié)奏整整21天了堰塌，每天姐妹們的相伴赵刑，過的充實(shí)，愛自己场刑、愛家人般此、愛朋友，繼續(xù)加油哦牵现！

【22? /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月22 日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)铐懊、? 做筆記、? 有書共讀瞎疼、閱讀60分鐘
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真居扒、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)丑慎、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 喜喂。

????今天是大暑，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣竿裂。心懷希望玉吁，開始了新的一天，擁抱太陽腻异，邁向未來进副。

?? 穿著剛買的瑜伽運(yùn)動(dòng)服，做著疏通經(jīng)絡(luò)的108拜，耳邊響著緩緩入心的虔誠音樂影斑，貌似將自己帶入一種至高境界给赞，好靜好靜。鍛煉完畢矫户，開始讀書片迅、記筆記、每天這樣的開始皆辽，讓自己多了一份自信柑蛇，也多了一份希望。目標(biāo)的樹立驱闷，杜絕夭折的最好手段耻台，就是堅(jiān)持再堅(jiān)持。

???? 親愛的自己空另，給你一個(gè)微笑盆耽，你將與成功縮短距離，為何不為自己再送上一個(gè)掌聲呢?扼菠！

23 /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月23 日

每日必做：5:45? 起床運(yùn)動(dòng)征字、? 做筆記、? 有書共讀娇豫、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作畅厢、? 做家務(wù)冯痢、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

????? 今天是周天框杜，本周的休息日浦楣。早上輕輕的起床喝安靜的108拜，因?yàn)榧依镉羞h(yuǎn)道而來的親戚咪辱，媽媽悄悄的看著我做運(yùn)動(dòng)振劳，心疼的擦后背上的汗，這樣的舉動(dòng)稱的上偉大的母愛油狂。

??????經(jīng)過一陣的繁忙历恐，全家踏上了外游的路途，一路談笑風(fēng)生专筷，這個(gè)季節(jié)的家鄉(xiāng)弱贼，美麗的風(fēng)景迎來了四面八方的朋友，一路車水馬龍的出行大軍車磷蛹，也將我們這些本地人”綁架了“吮旅，因?yàn)榧竟?jié)不等人，本地人也要享受怡人的景色啊味咳，只能適應(yīng)交通的擁堵庇勃，只要心懷歡喜檬嘀，也會(huì)享受到其中的樂！

?24 /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月24日

每日必做：5:40 起床運(yùn)動(dòng)责嚷、? 做筆記鸳兽、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真再层、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作贸铜、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 聂受。

???? ? 今天是周一蒿秦，新的一周，新的開始蛋济。108拜后增加了兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)棍鳖，10個(gè)俯臥撐和10個(gè)側(cè)撐。從數(shù)字上看碗旅，不多渡处，但是做起來還是有些許壓力，但是為了減少“肉肉腰",也是拼了祟辟。

????? 回想昨天的計(jì)劃医瘫，完成不好的就是閱讀，由于客觀原因旧困，這是借口醇份，今天必須補(bǔ)課。

心懷歡喜吼具，也會(huì)享受到其中的樂僚纷！

?[25 /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月25日

每日必做：5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記拗盒、? 有書共讀怖竭、閱讀60分鐘（早晚一天）
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作陡蝇、? 做家務(wù)痊臭、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

???? ? 今天是周一登夫，新的一周趣兄，新的開始。108拜后增加了兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)悼嫉，10個(gè)俯臥撐和10個(gè)側(cè)撐艇潭。從數(shù)字上看，不多，但是做起來還是有些許壓力蹋凝，但是為了減少“肉肉腰",也是拼了鲁纠。

????? 回想昨天的計(jì)劃，完成不好的就是閱讀鳍寂，由于客觀原因改含，這是借口，今天必須補(bǔ)課迄汛。

【27 /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月27日

每日必做：5:40 起床運(yùn)動(dòng)捍壤、? 做筆記、? 有書共讀鞍爱、閱讀60分鐘（早晚一天）
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真鹃觉、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)睹逃、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 盗扇。

???????伴著外面的雨聲，開始了新的一天沉填，108拜后汗流浹背疗隶，好通透通透。10個(gè)俯臥撐翼闹、2分鐘平板支撐今天忙碌而收獲著斑鼻，機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存，勝者和逃兵相輔相成猎荠。選擇大于一切坚弱，今天你選擇安逸的生活，明天你就是淘汰者法牲。

【28 /100 草兒每日三件事】????? 2017年7月28日

每日必做：5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記琼掠、? 有書共讀拒垃、閱讀60分鐘（早晚一天）
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作瓷蛙、? 做家務(wù)悼瓮、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

???????窗外天晴艰猬，開始了新的一天横堡，108拜、10個(gè)俯臥撐冠桃、2分鐘平板支撐命贴。洗漱完畢、做早餐、和娃共進(jìn)早餐胸蛛，雖然沒有任何新意污茵，但這就是充實(shí)的生活中的一部分。每天閱讀《曾國藩的正面與側(cè)面》一書葬项，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)“時(shí)為可為泞当，則勝者亦終無成，時(shí)可為民珍，則事半而攻倍也襟士，皆天也。結(jié)合自己嚷量，必須認(rèn)真過好每一天陋桂，同時(shí)帶領(lǐng)身邊的親人，迎接每一天的美好津肛！

【29/100 草兒每日三件事】????? 2017年7月29日

每日必做：5:40 起床運(yùn)動(dòng)章喉、? 做筆記、? 有書共讀身坐、閱讀60分鐘（早晚一天）
每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章??
每日任務(wù)：本著認(rèn)真秸脱、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)部蛇、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 摊唇。

???????窗外天晴，開始了新的一天涯鲁，108拜巷查、10個(gè)俯臥撐、2分鐘平板支撐抹腿。曾國藩是中國近代史上最后一圣賢大儒岛请，一生遭遇了五次重大挫折，他所在的時(shí)代是中國最黑暗的晚清警绩，官場腐敗崇败，軍隊(duì)渙散，他”赤地立新“建立湘軍肩祥，挽大廈于將領(lǐng)后室。150年前的晚清，沒有”情商“這個(gè)舶來詞混狠，但曾國藩卻明白了最高級(jí)的情商：換位思考岸霹，好好說話抡砂。引申到現(xiàn)代的我們召烂，何不是經(jīng)典呢？凡事必須搜立，多站在對(duì)方的立場想想，才能多一份出路贸桶。

????? 一周的結(jié)尾舅逸，新的一天的開始，親們：加油皇筛！

【35/100 草兒每日三件事】 ??2017年8月4日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)琉历、? 做筆記、? 有書共讀水醋、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真旗笔、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)拄踪、晚上陪娃學(xué)習(xí)??????????? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 蝇恶。

? ? ? ?天蒙蒙亮自然醒，美好的一天在期待中開始了惶桐。開窗透氣撮弧，108拜、10個(gè)俯臥撐姚糊、2分鐘平板支撐贿衍。全部完成25分鐘，鍛煉時(shí)間和質(zhì)量同時(shí)提高救恨，為自己的堅(jiān)持贊一個(gè)贸辈！

? ? ? 在連接越來越大，越來越復(fù)雜肠槽、越來越不確定的時(shí)代擎淤，我們這群火災(zāi)鏈接中的人，需要什們樣的內(nèi)在修煉秸仙？消滅認(rèn)知偏差嘴拢，在開放范圍內(nèi)，才能專注寂纪，開放能使你自己的能力圈內(nèi)修建護(hù)城河席吴，面對(duì)世界，面對(duì)盛會(huì)弊攘，需要開放而專注抢腐。

? ? ?讓自己變得強(qiáng)大姑曙，才能應(yīng)對(duì)這個(gè)世界襟交！

【36/100 草兒每日三件事】2017年8月5日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記伤靠、? 有書共讀捣域、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真啼染、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)焕梅、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營迹鹅、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

? ? ? ?起床第一件事贞言，喝杯白水清腸排毒開始了新的一天斜棚，定時(shí)完成108拜、10個(gè)俯臥撐该窗、2分鐘平板支撐....25分鐘弟蚀，讓自己通透和淋漓，這樣的意境是最好的挑戰(zhàn)結(jié)果酗失。

? ? ? ? 孩子去夏令營义钉，家里顯得有些寂靜。但不失激情规肴，兩個(gè)成人依然做著自己喜歡并安排的事情捶闸，倒也熱鬧和充實(shí)。

? ? ? ?開放拖刃、專注删壮、遲鈍、有趣序调、簡單醉锅、善良、可激怒发绢，這七個(gè)心智關(guān)鍵詞是《躍遷》一書中精華總結(jié)硬耍，我們必須主動(dòng)去迎接和連接，簡單边酒、善良经柴、可激怒就是對(duì)他人最好的辦法。充滿好奇心墩朦、擁抱不確定坯认，會(huì)讓自己以更智慧而超然的姿態(tài)來應(yīng)對(duì)這個(gè)世界。

? ? ? ? ?在工作生活中氓涣，我們必須根據(jù)目標(biāo)來選擇方法和投入精力牛哺。

【37/100 草兒每日三件事】2017年8月6日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記劳吠、? 有書共讀引润、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作痒玩、? 做家務(wù)淳附、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營议慰、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

起床第一件事奴曙，喝杯白水清腸排毒開始了新的一天别凹，定時(shí)完成108拜、10個(gè)俯臥撐洽糟、2分鐘平板支撐....25分鐘炉菲，讓自己通透和淋漓，這樣的意境是最好的挑戰(zhàn)結(jié)果坤溃。

孩子去夏令營颁督，家里顯得有些寂靜。但不失激情浇雹，兩個(gè)成年人各自忙碌著沉御。

專注的先生，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉已4個(gè)年頭昭灵，非常佩服他的堅(jiān)持吠裆，也暗自學(xué)習(xí)。平板支撐已能堅(jiān)持12分烂完，他在挑戰(zhàn)15分

在我們自己身上试疙，克服一些惰性和放棄，你可以成長為自己想要的樣子抠蚣。

? ? 親們祝旷，出發(fā)吧！

【38/100 ? ? 草兒每日三件事】 ? ?2017年8月7日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)嘶窄、? 做筆記怀跛、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真柄冲、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作吻谋、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營现横、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 漓拾。

? ? ? ? 本周天氣天氣預(yù)報(bào)雨多晴少，果然立秋當(dāng)日戒祠，秋雨綿綿骇两。但愿立秋雨淋淋，遍地是黃金姜盈，讓老農(nóng)有歡喜低千！

? ? ? ? ?起床第一件事，喝杯白水清腸排毒開始了新的一周贩据，25分鐘完成SPA 肩頸栋操、腹部、胳膊通經(jīng)絡(luò)饱亮、排毒矾芙，由于特殊期108拜、10個(gè)俯臥撐近上、2分鐘平板支撐暫停剔宪。一樣的經(jīng)絡(luò)排毒不一樣的操作過程，非常迎合這樣的情況壹无，易操作簡單快速葱绒，非常喜歡。

? ? ?人生哪有歲月靜好斗锭，有的只不過你不為人知的艱辛地淀。梵高說：每個(gè)人心中都有一團(tuán)火，路過的人只看到煙岖是。即使如此帮毁，我們也應(yīng)該在自己的疆場里，積極開墾自己的天地豺撑，拓展自己的方圓烈疚，收獲不一樣的精彩。

? ? ? 愿你我都能找到合適的角度與姿態(tài)聪轿，不念過往爷肝，不為將來，從今陆错，進(jìn)鹊婆住！

【39/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月8日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)音瓷、? 做筆記牧愁、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真外莲、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作猪半、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營偷线、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 磨确。

? ? ? ?今天是“8.8”，好吉利的數(shù)字声邦，希望所有的生意人都順利乏奥。起床第一件事，喝杯白水清腸排毒開始了新的一天亥曹，25分鐘完成SPA 肩頸邓了、腹部恨诱、胳膊通經(jīng)絡(luò)、排毒骗炉，由于特殊期108拜照宝、10個(gè)俯臥撐、2分鐘平板支撐暫停句葵。

? ? ? 一件事厕鹃，就算再美好，一旦沒有結(jié)果乍丈，就不要再糾纏剂碴，久了你會(huì)倦，會(huì)累轻专。有時(shí)忆矛，放棄是另一種堅(jiān)持，你錯(cuò)失了夏花絢爛请垛，必將會(huì)走進(jìn)秋葉靜羌洪碳。任何事，任何人叼屠，都會(huì)成為過去瞳腌，不要跟它過不去，無論多難镜雨，我們都要學(xué)會(huì)抽身而退嫂侍。

? ? ? 堅(jiān)持才是硬道理！

【40/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月9日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)荚坞、? 做筆記挑宠、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真颓影、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作各淀、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營诡挂、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 碎浇。

? ? ? ?今天是“8.9”，昨晚九寨7級(jí)地震的信息刷爆朋友圈璃俗，希望所有的人都平安奴璃。起床第一件事，喝杯白水清腸排毒開始了新的一天城豁，25分鐘完成108拜苟穆、10個(gè)俯臥撐、2分鐘平板支撐。

? ? ? ? 近期公司的機(jī)構(gòu)重組雳旅，從上到下轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)跟磨，“三貼近”的工作方法，帶給我更多的是熱情滿滿攒盈，繼續(xù)前行抵拘。身邊的姐妹們都拼了，自己沒有理由吐偻或退，上級(jí)單位不停的要數(shù)據(jù)叹话、不停的問詢需要支撐的盡快上報(bào)偷遗、沒有休息，周末都在上班驼壶，晚上加班氏豌，倒三角支撐，業(yè)務(wù)梳理热凹、流程精簡泵喘、系統(tǒng)嵌入、接口打通般妙、減小風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)......感覺小腦袋爆破了N次纪铺。

? ? ? ?在一切變好之前，我們總要經(jīng)歷一些不開心的的日子碟渺，以前以為堅(jiān)持就是永不動(dòng)搖鲜锚，現(xiàn)在才明白，堅(jiān)持就是猶豫著苫拍、退縮著芜繁、心猿意馬著，但還在繼續(xù)前行绒极。

【41/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月10日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)骏令、? 做筆記、? 有書共讀垄提、閱讀60分鐘（早晚一天）（今天未完成榔袋，原因見下

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作铡俐、? 做家務(wù)摘昌、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 高蜂。

? ? ? ? 從9日晚上到10日凌晨4:30分一直在忙工作聪黎，25分鐘完成108拜、10個(gè)俯臥撐、2分鐘平板支撐沒法完成稿饰，遺憾锦秒、無奈。從10日7:00到18:30分一直在忙碌喉镰，聽到孩子夏令營結(jié)束后打電話問到“媽媽：晚上還加班嗎旅择？“一下子淚崩了，是啊侣姆，親情的力量太偉大了生真。

? ? ? ? ?連軸轉(zhuǎn)的節(jié)奏還沒有結(jié)束，企業(yè)改制的硝煙正在彌漫捺宗，燃燒柱蟀，沒有什么人會(huì)永駐身旁，

也許現(xiàn)在的你很累蚜厉，未來的路還很長长已，請(qǐng)勿忘初心。

? ? ? ?外面下著大雨昼牛，給高原的夏都帶來了一絲絲涼意术瓮，秋天正在逼近，期待收獲贰健。

【45/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月14日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)胞四、? 做筆記、? 有書共讀伶椿、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真撬讽、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、? 做家務(wù)悬垃、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營游昼、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

從9日晚上到10日凌晨4:30分一直在忙工作尝蠕，25分鐘完成108拜烘豌、10個(gè)俯臥撐、2分鐘平板支撐沒法完成看彼，遺憾廊佩、無奈。從10日7:00到18:30分一直在忙碌靖榕，聽到孩子夏令營結(jié)束后打電話問到“媽媽：晚上還加班嗎标锄？“一下子淚崩了，是啊茁计，親情的力量太偉大了料皇。

連軸轉(zhuǎn)的節(jié)奏還沒有結(jié)束，企業(yè)改制的硝煙正在彌漫，燃燒践剂，沒有什么人會(huì)永駐身旁鬼譬，

也許現(xiàn)在的你很累，未來的路還很長逊脯，請(qǐng)勿忘初心优质。

外面下著大雨，給高原的夏都帶來了一絲絲涼意军洼，秋天正在逼近巩螃，期待收獲。

【46/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月15日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)匕争、? 做筆記避乏、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）?

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真汗捡、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作淑际、? 做家務(wù)畏纲、晚上陪娃學(xué)習(xí) （孩子夏令營扇住、陪自己學(xué)習(xí)） ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

【45/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月14日盗胀。

5:40 起床運(yùn)動(dòng)艘蹋、? 做筆記、? 有書共讀票灰、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真女阀、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、做家務(wù)屑迂、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 浸策。

伴著輕音樂用25分鐘完成108拜、10個(gè)俯臥撐惹盼、2分鐘平板支撐庸汗，舒服！

不要過分在意別人的感受手报，不要?jiǎng)e人一失落蚯舱，你就緊張，不要?jiǎng)e人一道歉掩蛤，你就心軟枉昏，不要總是讓別人開心而自己委屈。自己想一想揍鸟，何必讓自己累得喘不過氣兄裂。你過于敏感，且過于善良。與其一味妥協(xié)懦窘，不如先愛自己前翎。

【46/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月15日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記畅涂、? 有書共讀港华、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作午衰、做家務(wù)立宜、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

周一臊岸，新的起點(diǎn)橙数，在輕音樂中完成108拜、10個(gè)俯臥撐帅戒、2分鐘平板支撐灯帮，爽！

記得有句話：不要為了任何人任何事折磨自己逻住，比如不吃飯钟哥、哭泣、自閉瞎访、抑郁腻贰、這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然扒秸，偶爾傻一下有必要播演，人生不必時(shí)時(shí)聰明。學(xué)會(huì)承受痛苦伴奥，適合無聲無息的忘記写烤。當(dāng)經(jīng)歷過，你成長了拾徙，自己知道就好洲炊。很多改變，不需要你自己說锣吼，別人會(huì)看到的选浑。

【47/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月16日

5:40 起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記玄叠、? 有書共讀古徒、閱讀60分鐘（早晚一天）?

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作读恃、? 做家務(wù)隧膘、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 代态。

? ? ?伴著晨曦完成25分鐘完成108拜、10個(gè)俯臥撐疹吃、2分鐘平板支撐蹦疑，身感冒已經(jīng)有幾天了，經(jīng)過先生的藥物調(diào)理萨驶，身體舒服多了歉摧，堅(jiān)持信堅(jiān)持完成自己的目標(biāo)。

? ? ?今天又是新的一天腔呜，繼續(xù)努力叁温！

【49/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月18日

?5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記核畴、? 有書共讀膝但、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作谤草、? 做家務(wù)跟束、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 台汇。

? ? ? 伴著音樂完成25分鐘完成108拜挤土、20個(gè)側(cè)撐翠勉、2分鐘平板支撐庆杜。

? ? ? ? 世界太大，人生短暫檩坚，要活成自己喜歡的模樣。世界太大，人生短暫枫浙，要活成自己喜歡的模樣。孤獨(dú)古拴，是給你思考自己的時(shí)間箩帚，在一個(gè)人的日子里，你要做的只有一件事黄痪，把自己變得優(yōu)秀紧帕。

【50/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月19日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記桅打、? 有書共讀是嗜、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作挺尾、? 做家務(wù)鹅搪、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

伴著音樂完成25分鐘完成108拜遭铺、20個(gè)側(cè)撐丽柿、2分鐘平板支撐恢准。

? ? ? 走過一段路后，才發(fā)現(xiàn)甫题，當(dāng)內(nèi)心強(qiáng)大馁筐、修養(yǎng)足夠時(shí)，堅(jiān)持是件舒心的事坠非，成功也是優(yōu)秀的附產(chǎn)物敏沉！ 做一個(gè)有價(jià)值的人比做一個(gè)有錢的人更重要！讀懂自己比看透別人更重要炎码！

? ? ? ?早安赦抖，親們！

【51/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月20日

5:35起床運(yùn)動(dòng)辅肾、? 做筆記队萤、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真矫钓、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作要尔、? 做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 新娜。

? ? ? ? 伴著窗外淅淅瀝瀝的雨聲25分鐘完成108拜赵辕、20個(gè)側(cè)撐、2分鐘平板支撐概龄。拉傷的胸部肌肉痛还惠，完全消失了，做運(yùn)動(dòng)比較舒服私杜。

? ? ? ? 今天是周日蚕键，外面下著雨，似乎更適合睡覺嘍衰粹，呵呵锣光。為了這個(gè)目標(biāo)值的成功實(shí)現(xiàn)，堅(jiān)持的毅力和動(dòng)力铝耻，依然讓我有了一絲興奮和激情誊爹。

【55/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月25日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記瓢捉、? 有書共讀频丘、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作泡态、? 做家務(wù)搂漠、晚上陪娃學(xué)習(xí)、溝通 ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 兽赁。

? 按時(shí)起床状答、按計(jì)劃25分鐘完成108拜冷守、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐惊科。

? ? ? ?學(xué)會(huì)干凈的語言和安靜的笑拍摇，跟著風(fēng)走，把孤獨(dú)當(dāng)自由馆截。遇到惡心事充活，你要學(xué)會(huì)淡定和從容，這個(gè)世界上的人渣是千姿百態(tài)的蜡娶。人生最棒的感覺混卵，就是你做到別人說你做不到的事。 ? 如果你感覺一個(gè)人對(duì)你變了窖张，那就是真的變了幕随。

? ? ?是你的，就是你的宿接，越是緊握赘淮，越容易失去，我們努力了睦霎，珍惜了梢卸，問心無愧，其他的副女，交給命運(yùn)蛤高。

【57/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年8月28日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記碑幅、? 有書共讀戴陡、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作枕赵、做家務(wù)猜欺、晚上陪娃學(xué)習(xí)（娃上北京位隶，陪自己讀書）拷窜、電話和孩子溝通 ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床涧黄、按計(jì)劃25分鐘完成108拜篮昧、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐笋妥，平板支撐2分鐘懊昨。

一個(gè)懂得讓步的人，最值得深交 春宣。一個(gè)斤斤計(jì)較的人酵颁，最不配結(jié)交嫉你。一個(gè)心胸大度的人，最容易相處躏惋。一個(gè)心思狹隘的人幽污，最不值付出。

為人處世：有理時(shí)簿姨，不要不饒人距误；有氣時(shí)，不要去飆人扁位；有怨時(shí)准潭，不要針對(duì)人；有能時(shí)域仇，不要小瞧人刑然！

親們：以此共勉！

? ? ? ? ? 今天還是個(gè)值得喜悅的日子暇务，雖然忙碌的節(jié)奏壓得自己有些措手不及闰集，但是滿懷年輕的心態(tài)一直堅(jiān)持和前行！談不上成功之士般卑，但也算是自律之女武鲁，為了自由必須努力！

? ? ? ? ? 晚上下班后的繼續(xù)加班蝠检，已成為慣例沐鼠。奇怪的是，辦公室少了很多人叹谁，在安靜中尋找到美妙的感覺——就是較高的工作效率饲梭。

? ? ? ? ? 回到家，吃完飯焰檩，打開微信才發(fā)現(xiàn)一個(gè)感動(dòng)的驚喜憔涉，這就是親情和家人對(duì)愛的詮釋！

【88/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年9月28日

5:35起床運(yùn)動(dòng)析苫、? 做筆記兜叨、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真衩侥、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作国旷、做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 茫死。

按時(shí)起床跪但、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐峦萎，20個(gè)俯臥撐屡久，平板支撐2分鐘忆首。

? ? ?你的時(shí)間有限，所以不要為別人而活被环。不要被教條所限雄卷，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音蛤售。最重要的是丁鹉，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法悴能，其他一切都是次要揣钦。（喬布斯）

【89100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年9月29日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記漠酿、? 有書共讀冯凹、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作炒嘲、做家務(wù)宇姚、晚上陪娃學(xué)習(xí)?

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜夫凸、20個(gè)側(cè)撐浑劳，20個(gè)俯臥撐，平板支撐2分鐘夭拌。

? ? 不管你有多不開心魔熏，我們都有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺鸽扁，打扮好自己蒜绽。很多煩惱，其實(shí)都沒什么大不了桶现，只是你在那個(gè)情境下躲雅，在那種心情里，庸人自擾罷了骡和。所以相赁，無論發(fā)生什么，先善待自己即横，時(shí)間一過噪生，世界自然會(huì)好。

【90/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年9月30日

5:35起床運(yùn)動(dòng)东囚、? 做筆記、? 有書共讀战授、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真页藻、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作桨嫁、做家務(wù)、晚上陪娃學(xué)習(xí) ? ? ? ? ? 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 份帐。

按時(shí)起床璃吧、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐废境，20個(gè)俯臥撐畜挨，平板支撐2分鐘。

? ? ? 當(dāng)我們年齡漸長噩凹，愈來愈覺得錢之可貴巴元，就可能用錢去衡量一切，甚至衡量愛情驮宴。豈知在這世界上逮刨，沒有錢之前，早有了愛堵泽。當(dāng)我們沒有賺到錢之前修己，早賺到了愛。我們因愛而來到人世迎罗，有一天離開睬愤，帶不走錢，只帶得去滿懷的愛纹安。

? ? ? ? ? ? ?——?jiǎng)④稕_破人生的冰河》

【91/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月1日

5:35起床運(yùn)動(dòng)戴涝、? 做筆記、? 有書共讀钻蔑、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真啥刻、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、做家務(wù)咪笑、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 可帽。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜窗怒、20個(gè)側(cè)撐映跟，20個(gè)俯臥撐，平板支撐2分鐘扬虚。

? ? ? ? ?今天早上補(bǔ)了一會(huì)覺努隙，因?yàn)殚L期的忙碌和緊張，大腦細(xì)胞好累辜昵，該釋放下荸镊。應(yīng)該是自然醒，這也是堅(jiān)持的結(jié)果，沒有其他的理由和原因躬存。

? ? ? ?沒人會(huì)真正的感同身受到你的痛楚张惹，也沒人會(huì)真正的去在意你一路走來所遇過的坎與負(fù)過的傷，所以別再為了尋求安慰而四處同人訴說你的苦岭洲，因?yàn)榕匀酥豢唇Y(jié)果宛逗，也只關(guān)心結(jié)果。成長本就是一個(gè)孤立無援的過程盾剩，你必須得學(xué)會(huì)獨(dú)當(dāng)一面雷激。（許靈子）

? ? ? ?志同道合和堅(jiān)持不懈就是孿生姐妹，我們相伴前行告私。

【93/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月3日

5:35起床運(yùn)動(dòng)屎暇、? 做筆記、? 有書共讀德挣、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真恭垦、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、做家務(wù)格嗅、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 番挺。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜屯掖、20個(gè)側(cè)撐玄柏，20個(gè)俯臥撐，平板支撐2分鐘贴铜。

? ?人到中年以后粪摘，身體代謝會(huì)減慢，更加容易水腫绍坝、發(fā)胖徘意。再加上平時(shí)上班時(shí)容易久坐，運(yùn)動(dòng)量過少轩褐，自然換來身體的一堆脂肪椎咧。但是保持身材的良方，自古以來都是：管住嘴把介，邁開腿勤讽。方法并不難，難的拗踢，是堅(jiān)持脚牍。

94/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月4日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記巢墅、? 有書共讀诸狭、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真券膀、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、做家務(wù)作谚、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 三娩。

按時(shí)起床庵芭、按計(jì)劃25分鐘完成108拜妹懒、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐双吆，平板支撐2分鐘眨唬。

? ? ? ?中秋節(jié)的一天，也是長假期間好乐。雙節(jié)碰撞后的火花太震懾了匾竿。互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代的緊張節(jié)奏已讓這個(gè)時(shí)代變得激情四射蔚万，群里群外的動(dòng)感問候岭妖、紅包雨輪番轟炸，來不及回復(fù)反璃，因?yàn)槿喊l(fā)的力量無窮大昵慌！

? ? ? 人生的悲歡離合，正如月亮陰晴圓缺淮蜈，本是自然而然的斋攀，月亮本無錯(cuò)，何必怨它呢梧田？月下已經(jīng)沒有過的請(qǐng)求淳蔼，唯有希望家人的平安團(tuán)聚，這一個(gè)樸素的愿望裁眯。有月亮的地方鹉梨，就有人家，有人家的地方穿稳，就會(huì)懷著這樣一個(gè)樸素的愿望存皂。

? ? ? 祝福你和我們有這樣的美好生活，難道不也是一種收獲嗎司草？感恩感恩艰垂。

【95/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月5日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記埋虹、? 有書共讀猜憎、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作搔课、做家務(wù)胰柑、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜柬讨、20個(gè)側(cè)撐崩瓤，20個(gè)俯臥撐，平板支撐2分鐘踩官。

? ? ?中秋節(jié)的一天却桶，也是長假期間。雙節(jié)碰撞后的火花太震懾了蔗牡∮毕担互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代的緊張節(jié)奏已讓這個(gè)時(shí)代變得激情四射，群里群外的動(dòng)感問候辩越、紅包雨輪番轟炸嘁扼，來不及回復(fù)，因?yàn)槿喊l(fā)的力量無窮大黔攒！

人生的悲歡離合趁啸，正如月亮陰晴圓缺，本是自然而然的督惰，月亮本無錯(cuò)不傅，何必怨它呢？月下已經(jīng)沒有過的請(qǐng)求姑丑，唯有希望家人的平安團(tuán)聚蛤签，這一個(gè)樸素的愿望。有月亮的地方栅哀，就有人家震肮，有人家的地方，就會(huì)懷著這樣一個(gè)樸素的愿望留拾。

祝福你和我們有這樣的美好生活戳晌，難道不也是一種收獲嗎？感恩感恩痴柔。

【96/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月6日

5:35起床運(yùn)動(dòng)沦偎、? 做筆記、? 有書共讀咳蔚、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真豪嚎、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、做家務(wù)谈火、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 侈询。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜糯耍、20個(gè)側(cè)撐扔字，20個(gè)俯臥撐囊嘉，平板支撐2分鐘。

? ? ?這世界上沒有什么東西是為你準(zhǔn)備好的革为，現(xiàn)成的永遠(yuǎn)不如自己創(chuàng)造的合心意扭粱。一味忍耐帶來的不方便和不愉快將越積越多，把你的人生吞掉震檩。你回頭看時(shí)才會(huì)意識(shí)到自己本來可以做出改變琢蛤，把事情做得更漂亮，活得更舒心的恳蹲。

【97/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月7日

5:35起床運(yùn)動(dòng)虐块、? 做筆記俩滥、? 有書共讀嘉蕾、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作霜旧、做家務(wù)错忱、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床挂据、按計(jì)劃25分鐘完成108拜以清、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐崎逃，平板支撐2分鐘掷倔。

? ?聽起來拗口又生澀吧，其實(shí)說白了就是科學(xué)家在告訴你：別熬夜了个绍，熬夜是真的傷身體勒葱。

? ? ? ?在過去，“生物鐘”是個(gè)又真實(shí)又虛幻的名詞巴柿。說它真實(shí)凛虽，是因?yàn)樗拇_影響了人們的作息，比如說有的人每天早上都會(huì)被尿憋醒广恢、出國的人回來都要倒時(shí)差凯旋；說它不真實(shí)，又是因?yàn)橐恢币?來它都像個(gè)比喻钉迷，沒有科學(xué)依據(jù)能夠證實(shí)這個(gè)“鐘”真的存在至非。

? ? ? ?而現(xiàn)在，這三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)并解釋了生物鐘的存在糠聪。他們是如何發(fā)現(xiàn)生物鐘的荒椭，我在這里就不多做贅述了。但生物鐘的存在的確值得引起每個(gè)人的重視：一旦你體內(nèi)的生物鐘壞了枷颊，你就會(huì)面臨各種各樣的健康問題——糖尿病戳杀、肝病该面、肥胖甚至是抑郁。

? ?保護(hù)好體內(nèi)的生物鐘信卡，第一件事就是不要再讓自己熬夜了隔缀。熬夜這件事，靈魂熬得起傍菇，肉體卻傷不起猾瘸。

【98/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月8日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記丢习、? 有書共讀牵触、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作咐低、做家務(wù)揽思、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床见擦、按計(jì)劃25分鐘完成108拜钉汗、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐鲤屡，平板支撐2分鐘损痰。

? ? ? 長假最后一天微谓，心情依然美麗肖油，沒有那么多的遺憾和嘆息又要上班了，真好态蒂！正如書中寫到：要把日子過程自己想要的堰汉，而不是過日子辽社。 ?

? ? ? ?世上所有的美好，都在于克服麻煩后的曲徑通幽處衡奥，你越不在意麻煩爹袁，你體味到的樂趣越多，挖掘到的人間清歡越高級(jí)矮固。因?yàn)楹玫臇|西從來都不是拱手相讓的失息，而是親手開采的。

【99/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月9日

5:35起床運(yùn)動(dòng)档址、? 做筆記盹兢、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真守伸、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作绎秒、做家務(wù)、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 尼摹。

按時(shí)起床见芹、按計(jì)劃25分鐘完成108拜剂娄、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐玄呛，平板支撐2分鐘阅懦。

? ? ? 出門在外，不論別人給你熱臉還是冷臉徘铝，都沒關(guān)系耳胎。外面的世界，尊重的是背景惕它、而非人本身怕午。朋友之間，不論熱臉還是冷臉淹魄，也都沒關(guān)系郁惜。真正的交情，交得是內(nèi)心揭北、而非臉色扳炬。不必過于在意人與人之間一些表面的情緒。摯交之人不需要搔体、泛交之人用不著。

? ? ＂情緒＂這東西半醉，你不在乎疚俱，它就傷不到你。

【100/100? ? 草兒每日三件事】? ? 2017年10月10日

5:35起床運(yùn)動(dòng)缩多、? 做筆記呆奕、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章

每日任務(wù)：本著認(rèn)真衬吆、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作梁钾、做家務(wù)、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 逊抡。

按時(shí)起床姆泻、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐冒嫡，20個(gè)俯臥撐拇勃，平板支撐2分鐘。

? ? ? ? ?2017年10月10日孝凌， “雙十”真的是值得紀(jì)念方咆、值得慶賀的日子，十全十美蟀架，下半年的第一個(gè)100完美收官瓣赂，好激動(dòng)榆骚！

? ? ? ?感謝這些日子陪我一起度過的各位姐妹和老師，愛你們煌集。早起鍛煉寨躁，每天三件事，真心是一個(gè)挑戰(zhàn)牙勘，只有毅力和堅(jiān)持才有了今天的總結(jié)：堅(jiān)持真好职恳，鍛煉真好，培養(yǎng)好習(xí)慣太重要了方面。

? ? ? ?我們總是特別在乎周圍的人的看法放钦，我們所做的事情都不是出自于內(nèi)心的喜歡，而是為了得到別人的肯定恭金，這種事情其實(shí)沒有必要操禀。你越關(guān)注周圍人的眼光，你內(nèi)心就越會(huì)產(chǎn)生自卑和敏感横腿，到最后你想做的事情會(huì)越來越不敢做颓屑。

? ? ?下半年第二個(gè)挑戰(zhàn)100天，已經(jīng)啟航耿焊，我會(huì)繼續(xù)努力＞镜搿！罗侯！

【1

/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月12日

5:35起床運(yùn)動(dòng)器腋、? 做筆記、? 有書共讀钩杰、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章纫塌，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作讲弄、做家務(wù)措左、 ? ? ? ?時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床避除、按計(jì)劃25分鐘完成108拜怎披、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐驹饺，平板支撐2分鐘钳枕。

? ? ? ? ?第一個(gè)挑戰(zhàn)100天圓滿收官，其實(shí)除了喜悅之外赏壹，還是有些遺憾鱼炒，俗語說：世上無完事，只怕有心人蝌借。我的挑戰(zhàn)計(jì)劃昔瞧，由此而生指蚁，將遺憾在下一個(gè)沖刺中實(shí)現(xiàn)。

? ? ? ? ?我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣自晰。我們認(rèn)為自己好凝化，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞酬荞，自己就會(huì)更壞搓劫。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的混巧。我們所思所想的“ 因”枪向，就是在創(chuàng)造將來的“果”。別忽略我們的一思一想咧党，一言一行秘蛔，那些我們所思所想，所說所做的傍衡，都在創(chuàng)造我們的將來深员。

[2/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月13日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記蛙埂、? 有書共讀倦畅、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真箱残、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作滔迈、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀被辑、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 敬惦。

按時(shí)起床盼理、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐俄删，20個(gè)俯臥撐宏怔，平板支撐2分鐘。

? ? ? ? ?說假話的人在提醒你的智商有問題畴椰，敷衍你的人在告訴你不要再打擾他臊诊，欺騙你的人在揭示你人性中的貪婪，跟你說客套話的人在跟你保持距離斜脂，不跟你說實(shí)話的人在提防你抓艳，冷淡你的人是因?yàn)槟銈冊(cè)?jīng)太了解，嫉妒你的人是曾離你最近的人帚戳，在你面前修飾的是要取悅你的人玷或，對(duì)你真誠的人才是你的貴人儡首。

? ? 晚上和姐姐們共進(jìn)晚餐，聊著開心的話題偏友，彼此鼓勵(lì)共同前行蔬胯，非常喜歡姐姐們身上的的大氣、開通位他、善良氛濒、求進(jìn)的精神，正能量的磁場鹅髓，就會(huì)有正向的激勵(lì)舞竿。永遠(yuǎn)惜緣......

[3/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月14日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記迈勋、? 有書共讀炬灭、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真靡菇、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作重归、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀厦凤、分享鼻吮； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床较鼓、按計(jì)劃25分鐘完成108拜椎木、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐博烂，平板支撐2分鐘香椎。

? ? ? ?學(xué)會(huì)知而不言，因?yàn)檠远啾厥堇椋粚W(xué)會(huì)自我解脫畜伐，因?yàn)檫@樣才能自我超越；學(xué)會(huì)一個(gè)人靜靜思考躺率，因?yàn)檫@樣才能讓自己更清醒玛界、明白；學(xué)會(huì)用心看世界悼吱，因?yàn)檫@樣才會(huì)看清人的本來面目慎框；學(xué)會(huì)放下，因?yàn)橹挥蟹畔虏拍苤匦麻_始后添；學(xué)會(huì)感恩笨枯，擁有一顆感恩的心，在逆境中尋求希望，在悲觀中尋求快樂猎醇。

? ? ? ? 周末快樂窥突！雖然還要機(jī)械的工作，但是給自己一個(gè)微笑是很有必要的硫嘶，加油阻问！

[4/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月15日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記沦疾、? 有書共讀称近、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真哮塞、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作刨秆、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀忆畅、分享衡未； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床家凯、按計(jì)劃25分鐘完成108拜缓醋、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐绊诲，平板支撐2分鐘送粱。

? ? ?我們辛辛苦苦來到這個(gè)世界上，可不是為了每天看到的那些不美好而傷心的掂之，我們生下來的時(shí)候就已經(jīng)哭夠了抗俄。而且我們啊，誰也不能活著回去世舰。所以动雹，不要把時(shí)間都用來低落了，去相信跟压，去孤單洽胶，去愛去恨去浪費(fèi)，去闖去夢(mèng)去后悔裆馒。你一定要相信，不會(huì)有到不了的明天丐怯。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——盧思浩

[5/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月16日

5:35起床運(yùn)動(dòng)喷好、? 做筆記、? 有書共讀读跷、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章梗搅，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)无切、閱讀荡短、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 哆键。

按時(shí)起床掘托、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐籍嘹，20個(gè)俯臥撐闪盔，平板支撐2分鐘。

? ? ? ?叔本華曾說過辱士，“精心打扮泪掀，假裝具有某種素質(zhì)，其實(shí)就是承認(rèn)自己并不具備這樣的素質(zhì)颂碘，是種自我譴責(zé)和貶低异赫。”叔本華很多話都開導(dǎo)過我头岔，但我拒收這句話塔拳，對(duì)于打扮，還是女人更懂女人切油。

? ? ? ? ? ? 波伏娃所說的這句才深得我心：“人們常說蝙斜，女人打扮是為了引起別的女人的嫉妒，但這并不是唯一的目的澎胡，通過被人嫉妒孕荠、羨慕或贊賞，她想得到的是對(duì)她的美攻谁，她的典雅稚伍，她的情趣——對(duì)她自己的絕對(duì)肯定，她為了實(shí)現(xiàn)自己而展示自己戚宦「鍪铮”

? ? ? ?每天都開心、打扮的漂漂亮亮的受楼，才是對(duì)自己的負(fù)責(zé)垦搬。

[6/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月17日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記艳汽、? 有書共讀猴贰、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真河狐、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作米绕、和孩子共同學(xué)習(xí)瑟捣、閱讀、分享栅干； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 迈套。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜碱鳞、20個(gè)側(cè)撐桑李，20個(gè)俯臥撐，平板支撐2分鐘劫笙。

? ? ? ? 我們花了兩年學(xué)會(huì)說話芙扎，卻要花上六十年來學(xué)會(huì)閉嘴。大多數(shù)時(shí)候填大，我們說得越多戒洼，彼此的距離卻越遠(yuǎn)，矛盾也越多允华。在溝通中圈浇，大多數(shù)人總是急于表達(dá)自己，一吐為快靴寂，卻一點(diǎn)也不懂對(duì)方磷蜀。兩年學(xué)說話，一生學(xué)閉嘴百炬。懂與不懂褐隆，不多說。心亂心靜剖踊，慢慢說庶弃。若真沒話，就別說德澈。

? ? ? ? ?每天都需要給自己一個(gè)開心的微笑歇攻，你也一樣嘍！

[7/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月18日

5:35起床運(yùn)動(dòng)梆造、? 做筆記缴守、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章镇辉，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真屡穗、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)忽肛、閱讀鸡捐、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 麻裁。

按時(shí)起床、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐煎源，20個(gè)俯臥撐色迂，平板支撐2分鐘。

? ? ? ?臨近其中考試了手销，高二的孩子每天都在挑燈夜戰(zhàn)歇僧，也在打卡，面對(duì)此锋拖，很受激勵(lì)诈悍。每天晚上學(xué)習(xí)犯困時(shí)，他會(huì)拍幾下球或往窗外望望兽埃，在打卡記錄的亮點(diǎn)欄寫明：勞逸結(jié)合侥钳。其實(shí)一個(gè)很小的舉動(dòng)，能夠證明孩子也在成長柄错，講求效率舷夺。

? ? ? ?做個(gè)安靜的人挺好，不喜歡爭搶售貌，信奉是我的跑不掉给猾，不是我的搶不來。一群人喧鬧我負(fù)責(zé)微笑颂跨，不太大喜也不太大悲敢伸，世間僅此一次，所以從從容容隨遇而安恒削，不被別人打亂節(jié)奏池颈。進(jìn)能傾聽他人想法，退能思考自己生活蔓同。欣賞他人饶辙，你很好我也不賴，你有大世界斑粱，我有小生活弃揽。此地甚好，從容而行则北。

[8/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月19日

5:35起床運(yùn)動(dòng)矿微、? 做筆記、? 有書共讀尚揣、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章涌矢，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作快骗、和孩子共同學(xué)習(xí)娜庇、閱讀塔次、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 名秀。

按時(shí)起床励负、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐匕得，20個(gè)俯臥撐继榆，平板支撐2分鐘。

? ? 越有故事的人越沉靜簡單汁掠，越膚淺單薄的人越浮躁不安略吨。真正的強(qiáng)者，不是沒有眼淚的人考阱，而是含著眼淚依然奔跑的人翠忠。 有時(shí)候就要敢于背上超出自己預(yù)料的包袱，真的努力后羔砾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要比想象的優(yōu)秀很多负间。

[9/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月20日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記姜凄、? 有書共讀政溃、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真态秧、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作董虱、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀申鱼、分享愤诱； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床捐友、按計(jì)劃25分鐘完成108拜淫半、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐匣砖，平板支撐2分鐘科吭。

? ? ?如果你要做一件事，請(qǐng)不要炫耀猴鲫，也不要宣揚(yáng)对人，只管安安靜靜的去做。因?yàn)槟鞘悄阕约旱氖路鞴玻瑒e人不知道你的情況牺弄，也不可能幫你去實(shí)現(xiàn)。千萬不要因?yàn)樘摌s心而炫耀宜狐。也不要因?yàn)閯e人的一句評(píng)價(jià)而放棄 自己的夢(mèng)想势告。其實(shí)最好的狀態(tài)蛇捌，是堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，聽聽前輩的建議培慌，少錯(cuò)幾步豁陆。值不值，時(shí)間是最好的證明吵护。

[10/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月21日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記表鳍、? 有書共讀馅而、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真譬圣、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作瓮恭、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀厘熟、分享屯蹦； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床绳姨、按計(jì)劃25分鐘完成108拜登澜、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐飘庄，平板支撐2分鐘脑蠕。

? ? ? 今天再次去人才交流市場招聘員工，比預(yù)期的目標(biāo)值差遠(yuǎn)了跪削，第一句就問谴仙，能拿多少薪水？貌似也是這個(gè)社會(huì)的主流現(xiàn)象碾盐？?晚上去單位值夜班晃跺，15年沒有沒有上夜班。有些激動(dòng)和懷舊毫玖。

? ? ? ? 不要把自己窩在舒適區(qū)掀虎，不要把自己困在固有的交友圈，盡量不放棄追求自己覺得最好的最適合的孕豹，也不要覺得生活就是如此涩盾，不要把一切歸咎在命運(yùn)頭上，妥協(xié)和將就換來的也只是遺憾和后悔励背。

[11/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月22日

5:35起床運(yùn)動(dòng)春霍、? 做筆記、? 有書共讀叶眉、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章址儒，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真芹枷、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)莲趣、閱讀鸳慈、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 喧伞。

按時(shí)起床走芋、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐潘鲫，20個(gè)俯臥撐翁逞，平板支撐2分鐘。

? ? ? 昨夜溉仑， 幾乎是一個(gè)不眠之夜挖函，深睡眠只有半小時(shí)迈着，因?yàn)橐拱嗄氛海鸵幸环葚?zé)任和擔(dān)當(dāng)∩轿校回家洗漱完畢振定，補(bǔ)覺補(bǔ)鍛煉必怜。

? ? ?請(qǐng)接受你現(xiàn)在的樣子，同時(shí)也完善你現(xiàn)在的樣子吩案。運(yùn)動(dòng)讓你更有氣質(zhì)棚赔，讀書讓你看見未見過的世界，穿衣打扮讓你對(duì)每天都有期待徘郭，不需要成為別人嘴里的那個(gè)人靠益，只愿自己在摩肩接踵的人群里，不會(huì)因?yàn)槠椒捕械叫幕挪腥啵睦镉械讱怆屎螅@個(gè)世界上不會(huì)再有第二個(gè)你了。

[12/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月23日

5:35起床運(yùn)動(dòng)抱环、? 做筆記壳快、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章镇草，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真眶痰、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)梯啤、閱讀竖伯、分享； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床七婴、按計(jì)劃25分鐘完成108拜祟偷、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐打厘，平板支撐2分鐘修肠。

? ? ? ? 圈子決定人 ，接近什么樣的人户盯，就會(huì)走什么樣的路嵌施，所謂物以類聚，人以群分莽鸭。牌友只會(huì)催你打牌艰管，酒友只會(huì)催你干杯，而靠譜的人卻會(huì)感染你如何取得進(jìn)步蒋川。

[13/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月24日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記撩笆、? 有書共讀捺球、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真夕冲、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作氮兵、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀歹鱼、分享（出差泣栈，電話短暫分享）； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 弥姻。

按時(shí)起床南片、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐庭敦，20個(gè)俯臥撐疼进，平板支撐2分鐘。

? ? ? ?再次來到這所安靜秧廉、讓人有常住心愿的蓉城伞广，聽著趙蕾的《成都》，似乎感覺到趙蕾的奔波和成名疼电，也是這樣的艱辛和坎坷嚼锄，但是堅(jiān)持到最后就會(huì)體會(huì)到其中的味道。

? ? ? ? 希望短暫的培訓(xùn)讓我有收獲蔽豺，為之努力為之奮斗区丑，這也是自己的選擇。你無法解釋莫名其妙的惡意茫虽，也無法改變其他人根深蒂固的想法刊苍〖让牵刻薄尖酸傷不到你，只是因?yàn)槟悴辉谝庹病Ｅ惆橹灾匾吨剑且驗(yàn)槟銈円黄鹜小Ｓ谑俏覀兌紩?huì)明白婴氮，理解是因?yàn)榛ハ嗯惆楹芫茫?包容是因?yàn)楸舜硕己苤匾拱簦^類似的人總能相遇，跟無法溝通的人解釋主经，一句話都嫌多荣暮。

[14/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月25日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記罩驻、? 有書共讀穗酥、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真惠遏、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作砾跃、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀节吮、分享（電話溝通）抽高； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床透绩、按計(jì)劃25分鐘完成108拜翘骂、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐帚豪，平板支撐2分鐘碳竟。

? ? ?人生就是這樣，我們都應(yīng)該在肆意的年紀(jì)跌倒和站起志鞍，在動(dòng)心的年紀(jì)相愛和吻別瞭亮，在落魄的年紀(jì)掙扎和打拼，在成熟的年紀(jì)學(xué)會(huì)沉默和舍棄固棚。痛痛快快地和生活過招统翩，然后收拾傷口繼續(xù)上路，這是我們每個(gè)人該學(xué)會(huì)的道理此洲。

[15/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月26日

5:35起床運(yùn)動(dòng)厂汗、? 做筆記、? 有書共讀呜师、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章娶桦，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)衷畦、閱讀栗涂、分享（電話）； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 祈争。

按時(shí)起床斤程、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐菩混，20個(gè)俯臥撐忿墅，平板支撐2分鐘。

? ? ? 最可怕的不是沒有上進(jìn)心沮峡，而是永遠(yuǎn)藕斷絲連地同情自己疚脐。心里是沖勁十足有毅力，可到了實(shí)踐這方面卻變成了邢疙，手機(jī)離身就不能活棍弄，早晨也是按掉鬧鐘繼續(xù)睡，所有的書籍都在桌子上積灰疟游，每次吃完之后才想到要減肥照卦。不怕這個(gè)世界對(duì)我們殘忍，怕的是對(duì)自己的放縱乡摹。

[16/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月27日

5:35起床運(yùn)動(dòng)、? 做筆記采转、? 有書共讀聪廉、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真故慈、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作板熊、和孩子共同學(xué)習(xí)、閱讀察绷、分享（電話）干签； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 。

按時(shí)起床拆撼、按計(jì)劃25分鐘完成108拜容劳、20個(gè)側(cè)撐，20個(gè)俯臥撐闸度，平板支撐2分鐘竭贩。

? ? ? ? 早上依舊早起和鍛煉，這樣的習(xí)慣非常有益于自己的成長莺禁。結(jié)束了為期兩天的培訓(xùn)留量，今天踏上了回家的路，非常期待與家人的歡聚。

? ? ? ?回到家楼熄，簡單的洗漱后忆绰，蒙頭補(bǔ)覺。按照計(jì)劃可岂，下午去上班错敢，一堆堆的工作在等著我呢，呵呵呵

[17/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月28日

5:35起床運(yùn)動(dòng)青柄、? 做筆記伐债、? 有書共讀、閱讀60分鐘（早晚一天）

每日挑戰(zhàn)：寫300字——500字的文章致开，每天一張PPT

每日任務(wù)：本著認(rèn)真峰锁、負(fù)責(zé)的態(tài)度完成工作、和孩子共同學(xué)習(xí)双戳、閱讀虹蒋、分享（電話）； 時(shí)刻提醒自己：貴在堅(jiān)持 飒货。

按時(shí)起床魄衅、按計(jì)劃25分鐘完成108拜、20個(gè)側(cè)撐塘辅，20個(gè)俯臥撐晃虫，平板支撐2分鐘。

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[18/100? ? 草兒每日事】? ? 2017年10月29日

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