早上出門碴萧，我和兒子去一樓等，老公去地庫(kù)開(kāi)車咳燕，手機(jī)響起勿决，猜想他一定忘記帶車鑰匙了，連忙從包里拿手機(jī)（緊張招盲，著急低缩，怕老公又發(fā)脾氣），但是沒(méi)來(lái)得及拿出來(lái)手機(jī)就不響了曹货，馬上回?fù)苓^(guò)去咆繁，同時(shí)朝著電梯走去，看到老公從大門走出來(lái)顶籽，忙迎上去送鑰匙玩般！
老公：你那電話?是靜音還是怎么，啥時(shí)候都是不接礼饱，中午等你回家給你打也不接（語(yǔ)氣里聽(tīng)出了指責(zé)和埋怨坏为，滿滿的情緒）
我：這不是馬上給你回過(guò)來(lái)了嗎？真能叨叨镊绪！
老公：這都不能說(shuō)你了匀伏？說(shuō)你呢就是叨叨，還能說(shuō)話嗎蝴韭？（氣憤到了極限够颠，拿起我剛給他的車鑰匙使勁摔地上了，我還以為他不要鑰匙了榄鉴，沒(méi)想到還返回去撿回來(lái)了）
我：內(nèi)心活動(dòng)：有病履磨，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣蛉抓，自己幾乎每天都出了門要返回去一次，不說(shuō)自己經(jīng)常丟三落四剃诅，總埋怨我不接電話巷送！對(duì)他的提出來(lái)的話不服氣，不想接受综苔！自己一氣憤惩系，一著急就摔東西，發(fā)脾氣如筛！
如果換成好好溝通
老公：哎呀堡牡！我今天忘記拿車鑰匙了！你沒(méi)接電話杨刨，我就著急得上來(lái)了晤柄！
我：我手機(jī)今天放包最底下了，那你趕緊拿著我的鑰匙吧妖胀！
老公：下次我出門的時(shí)候還是得記著檢查一下自己的東西芥颈！不過(guò)你不接電話的時(shí)候確實(shí)讓我憤怒！
我：我不接電話就幾種情況赚抡，餐廳打飯的時(shí)候騰不出來(lái)手爬坑，手機(jī)靜音沒(méi)聽(tīng)到，放包里沒(méi)聽(tīng)到涂臣，正跟別人說(shuō)話或者開(kāi)會(huì)盾计！我不會(huì)故意不接的，所以理解一下我哦赁遗！
老公：好吧署辉，以后你不接的時(shí)候我就等一會(huì)！不過(guò)我還是期待你能夠及時(shí)接聽(tīng)電話岩四！
我：好的哭尝，我一定努力去做到！不過(guò)你的落東西的習(xí)慣需要改改了哦剖煌，看有什么好的方法材鹦，是不是需要我們互相提醒？
老公：我們可以互相提醒一下耕姊，也可以列個(gè)出門清單侠姑！
先開(kāi)口的那個(gè)人的情緒可能會(huì)激發(fā)對(duì)方的情緒，而這樣的表達(dá)沒(méi)有指責(zé)箩做，沒(méi)有埋怨，只有我們之間的事實(shí)表達(dá)和感受妥畏，期待邦邦，一起解決問(wèn)題安吁，感覺(jué)會(huì)很平和，很舒服燃辖，互相有了很多有趣的瞬間鬼店！
