這段日子，突然就又開(kāi)始碼字了杨何。以前覺(jué)得這是一件很困難的任務(wù)酱塔，懷疑是與前一段日子同樣困難的畫(huà)畫(huà)有關(guān)。畫(huà)畫(huà)的問(wèn)題被阿樂(lè)的速寫(xiě)打卡課解決了危虱，碼字的問(wèn)題也就自己好轉(zhuǎn)了羊娃。（我下一個(gè)要認(rèn)真學(xué)習(xí)的心理咨詢(xún)流派是完形治療，相信那個(gè)流派看人的視角應(yīng)該會(huì)與我這樣的一個(gè)變化過(guò)程有關(guān)）
其實(shí)今天真正要說(shuō)的不是碼字的問(wèn)題埃跷，而是閑時(shí)一個(gè)突然的覺(jué)察蕊玷。
跟同道在討論專(zhuān)業(yè)問(wèn)題的時(shí)候，聽(tīng)她提到近來(lái)高校緊張的心理危機(jī)干預(yù)氛圍捌蚊，我便感慨一句“生活如此美好集畅，卻有人活得這么不開(kāi)心”。我說(shuō)如此美好缅糟，是因?yàn)槲乙庾R(shí)到我在下半輩子才發(fā)現(xiàn)有那么多好看的書(shū)挺智，好看的記錄片，在每一個(gè)觸動(dòng)我的風(fēng)景下我可以拿起畫(huà)筆窗宦，還有一群伙伴可以相伴……隨著霧霾季到來(lái)赦颇，隨著高校即將進(jìn)入畢業(yè)答辯季二鳄，一種無(wú)形中的緊張感便壓了過(guò)來(lái)。
我的天吶媒怯，其實(shí)今天真正要說(shuō)的订讼，也不是危機(jī)干預(yù)的問(wèn)題。我的腦子四處亂飛扇苞，想必它們與我今天真正要說(shuō)的事還是多多少少有聯(lián)系欺殿。
我真正想說(shuō)的，是貪多嚼不爛的問(wèn)題鳖敷〔彼眨看著這幾個(gè)字寫(xiě)，總不會(huì)再跑題了吧定踱。
最近看的好書(shū)棍潘、接觸的好課程確實(shí)多，多到我有時(shí)興奮崖媚，有時(shí)郁悶亦歉。興奮當(dāng)然好理解，郁悶是因?yàn)檫@么多好東西畅哑，我的時(shí)間不夠分配肴楷。對(duì)于那些好書(shū)好課來(lái)說(shuō)，我這個(gè)記性不怎么好的人邊學(xué)邊忘敢课，學(xué)到最后阶祭，猜都猜到了，肯定是把自己繞傻直秆。那就記筆記呀濒募，來(lái)不及啊，整理筆記多費(fèi)時(shí)間啊圾结，好東西也在自我成長(zhǎng)呢瑰剃，越來(lái)越多。再加上這幾日又開(kāi)始碼字了筝野，豈不是更慢晌姚。照這種蝸牛速度下去，臨終前也吸收不了多少靶埂（焦慮癥就是這么出現(xiàn)的）挥唠。突然就怕死了。好在至少我還有點(diǎn)覺(jué)悟焕议，知道自己胃口沒(méi)那么大宝磨。如果我覺(jué)悟差點(diǎn)兒，相信沒(méi)幾天，人沒(méi)死唤锉，抑郁了世囊。
這種狀況突然就讓我聯(lián)想到一種精神疾病：進(jìn)食障礙窿祥≈旰叮總會(huì)有人在厭食和暴食兩個(gè)極端搖擺。
厭食讓我想到那些被填鴨到厭學(xué)的青少年（雖然機(jī)制不同晒衩，但那種完全無(wú)法消化食物和營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)卻是一樣的）嗤瞎。貪食讓我想到我自己現(xiàn)在這樣的狀態(tài)。如果自己不知節(jié)制浸遗，自我調(diào)節(jié)失敗猫胁，最終的結(jié)果跟貪食后的感覺(jué)是一樣的箱亿，對(duì)自己的否定和抑郁的狀態(tài)跛锌。這樣去聯(lián)結(jié)可能會(huì)有不合適，大家也不必細(xì)糾届惋，其實(shí)想說(shuō)的是髓帽，我們的身體和精神都需要某種節(jié)制。
吃了東西要消化脑豹，所以才需要定時(shí)定量地吃飯郑藏；消耗了體能需要休息與補(bǔ)充，所以要定時(shí)定點(diǎn)休息與放松瘩欺；學(xué)了東西需要消化必盖，更需要?jiǎng)?chuàng)新，所以要能夠安排出時(shí)間去整理俱饿、思考與寫(xiě)作歌粥。
所以回到了那個(gè)老大難問(wèn)題：時(shí)間，時(shí)間拍埠，時(shí)間……
時(shí)間不會(huì)因?yàn)槟愀鼰釔?ài)生命而變多失驶，沒(méi)有取舍的納新，再美好的食物枣购、課程嬉探、成就感都會(huì)加重生命的負(fù)擔(dān)。所以我停下來(lái)棉圈，問(wèn)自己涩堤，怎么辦？“該吃飯吃飯分瘾，該睡覺(jué)睡覺(jué)胎围。剩下的時(shí)間，該干啥干啥”，干不完的那些怎么辦痊远？“他們根本就不屬于我垮抗。”這是我的結(jié)論碧聪，我打算踐行這樣的人生哲學(xué)冒版。不知道這樣的人生哲學(xué)是否適用于那些站在高樓頂上，覺(jué)得自己無(wú)路可逃的年輕人逞姿。生無(wú)可戀辞嗡，時(shí)間也就失去了意義，只是這樣爭(zhēng)斗值得嗎滞造？
我最后還留了一句真正想說(shuō)的話(huà)续室，身體與精神的節(jié)制能夠換來(lái)時(shí)間，跟前面的說(shuō)法有些矛盾嗎谒养？看你怎么想了挺狰。
又說(shuō)回阿樂(lè)的速寫(xiě)打卡，為什么就治好的我的畫(huà)畫(huà)恐懼呢买窟？因?yàn)樗O(shè)置了打卡丰泊，每次只解鎖兩課，我只知道始绍，把這一課畫(huà)了瞳购，看不到更多的信息讓我可以不會(huì)焦慮到根本動(dòng)不了筆。
最后啰嗦一句亏推，這樣的方式用于拖延癥的治療也是有效的学赛。明確目標(biāo)、分解目標(biāo)吞杭、尋找策略盏浇、執(zhí)行并監(jiān)控、修正計(jì)劃篇亭。如果我們自己的能力不夠缠捌，就需要一些外力，比如身邊好友或父母的監(jiān)督译蒂，或心理咨詢(xún)師的幫助（什么叫三句話(huà)不離本行）曼月。
