沒時(shí)間鍛煉呵哨，都是借口。所謂“磨刀不誤砍柴工”轨奄。按近了說孟害，鍛煉一個(gè)小時(shí)，有時(shí)間洗個(gè)澡挪拟，一天的精神狀態(tài)都要好挨务。遠(yuǎn)了說，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉對(duì)身體好玉组，氣質(zhì)谎柄，體型都會(huì)越來越棒。病痛也遠(yuǎn)離我們惯雳。
? 每天或者每周可以花上一兩個(gè)小時(shí)左右用在鍛煉上朝巫，比起多躺在床上睡覺，玩手機(jī)更有意義石景。鍛煉后思路清晰明了劈猿，更好的知道，一天我們自己的安排潮孽，下一周我們的目標(biāo)揪荣。
? 上周末我去徐家匯找朋友，在去往的公交車中往史，我經(jīng)過一個(gè)廣場(chǎng)仗颈，在眾多人中，我注意到一個(gè)穿著運(yùn)動(dòng)裝的女生椎例，婀娜多姿的身材挨决，凹凸有致的身材 高挑的比例，是那多奪目粟矿。戴著藍(lán)牙耳機(jī)凰棉，輕盈的慢跑著，多多的數(shù)秒間陌粹，她的魅力已經(jīng)讓我無法抵擋撒犀。（作者四不四偏題了）不……沒有，我想說的是，她為何擁有著無數(shù)女生羨慕的身材或舞，她為何讓我們男生的目光荆姆，似聚光燈般聚焦在她的身上。她放棄了是一周可以偷懶的時(shí)間映凳，放棄了那安逸的溫床胆筒，放棄了自己的懶散，將靈魂驅(qū)動(dòng)著身體來體驗(yàn)清晨的陽光诈豌。
? 可能說你們每天加班沒有時(shí)間仆救，那我告訴你，“你錯(cuò)了”在閔行區(qū)上班的我矫渔，住在一個(gè)偏遠(yuǎn)的彤蔽，不能在偏的地方，那里沒有公交車庙洼，就連現(xiàn)代四大發(fā)明的小藍(lán)車都不在服務(wù)區(qū)顿痪。我也選擇了買一輛自行車而不是可以充電的電瓶車，每天都是等著我的車油够，雖然它才200塊蚁袭，騎著特別費(fèi)勁，所以我給它起名叫“l(fā)andon”就是難蹬的諧音石咬。每每騎它我都有一種莫名地想哭揩悄，原本上班騎小藍(lán)車只有20分鐘，然而我卻要花30分鐘…… 后來想想碌补，這不是一種鍛煉嘛虏束，我將擋位調(diào)到最小檔棉饶，可以騎的特別輕盈帶是騎不了多遠(yuǎn)卻要不停的蹬厦章，這樣的方式不正式我在健身房的動(dòng)感單車嘛。這樣我每天可以在上班路上鍛煉30分鐘照藻。下班路上我可以繞路騎行袜啃，這樣鍛煉時(shí)間也會(huì)更多。（說明一下幸缕，我的室友和隔壁室友他們每天都是拼出租車上班）每天的運(yùn)動(dòng)群发，讓我這個(gè)易胖體質(zhì)不在發(fā)胖。
當(dāng)然我只是分享我每天上班中可以利用的鍛煉方法发乔。你們也可以思考思考熟妓。坐在地鐵上玩著手機(jī)的你，是不是應(yīng)該考慮一下栏尚，放下手機(jī)放下偷懶起愈，讓自己的靈魂支配自己身體達(dá)到不一樣的境界呢。
我從小就胖，最胖的時(shí)候有160斤當(dāng)時(shí)160cm減肥抬虽。當(dāng)時(shí)我爸是這么嘲笑我的官觅，你的褲子買不到去裁縫店里定做吧……在大學(xué)開始勵(lì)志減肥。這也是跟我的偶像學(xué)習(xí)的
沒錯(cuò)阐污，當(dāng)時(shí)我鍛煉的動(dòng)力休涤，有一個(gè)目標(biāo)，有一份執(zhí)念笛辟，沒有時(shí)間鍛煉都是想偷懶功氨，放松自己的身體，縱容自己的身體手幢。
每當(dāng)我沒有鍛煉疑故，而產(chǎn)生想吃高油量的食物時(shí)，我的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生罪惡感……
