一坑填、要事優(yōu)先

人生不在于做多少事，而在于把重要的事情專注做弛姜，用心做脐瑰，做到極致！

大道至簡廷臼，要做要事苍在！把重要的事首先做、用心做荠商、做到極致寂恬！

1.三只青蛙

每天吃三只青蛙。先做重要的事莱没，把重要不緊急的事做完了初肉，就沒有緊急的事了。

2.番茄工作法

作用：番茄鐘吃青蛙饰躲，把要事干掉牙咏！

三類時(shí)間

工作時(shí)間：很專注，番茄不能多吃嘹裂，吃了就要有用眠寿。

休息時(shí)間：徹底放松

戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間

工具

倒計(jì)時(shí)軟件：Timers，設(shè)置時(shí)間組合

7分鐘鍛煉軟件：Seven

3.二八法則

德魯克：20%的工作需要自己做焦蘑，80%的工作不需要做或者委托他人盯拱。即時(shí)間管理的二八法則。

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二例嘱、精力管理

時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理狡逢。精力就是你的能量，包括身體拼卵、情緒奢浑、思想、精神 四個(gè)維度腋腮。沒有充足的精力雀彼，是沒法高效的做重要的事的。

1.早起：

名言：“一日之計(jì)在于晨即寡，一晨之際在于起徊哑。”

書籍：《晨間日記的奇跡》

叫醒： 叫醒我們的不應(yīng)該是鬧鐘聪富，應(yīng)該是日出和生物鐘莺丑。

起床時(shí)間：日出前一個(gè)小時(shí)起床最好。

晨起儀式：音樂鬧鐘，沐浴等儀式營造良好晨起氣氛梢莽。很多人做不到早睡萧豆，因?yàn)槿鄙賰x式感。

晨起感恩：非常感謝自己昏名；非常開心地去接受新的一天涮雷，美好的事情就要來臨了。

早睡為了身體轻局，早起是為了內(nèi)心份殿。

2.早睡

睡前儀式：睡前的儀式感，有助地早睡嗽交。

先關(guān)注睡眠的質(zhì)量，再關(guān)注睡眠的時(shí)間

傳統(tǒng)鬧鐘是健康殺手颂斜，會(huì)在深度睡眠時(shí)叫醒你夫壁。

運(yùn)用現(xiàn)代軟硬件工具監(jiān)控睡眠和運(yùn)動(dòng)。Sleep cycle? ? up手環(huán)

3.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺沃疮、內(nèi)腓肽使人身心愉悅

LSD（Long Slow? Distance）長距離慢跑

簡愛跑步法5字姿勢(shì)要訣：

挺：抬頭挺胸

傾：身體向前傾斜

柔：前腳掌先著地盒让，后腳掌后著地。不是踮著腳跑司蔬，不邁大步邑茄。

衡：直立平衡。

堅(jiān)：堅(jiān)強(qiáng)

軟硬件：

心率帶ALA? 對(duì)應(yīng)APP是ALa coach

悅跑圈俊啼，咕咚

注意事項(xiàng)

跑前：空腹肺缕，適當(dāng)喝點(diǎn)水，先安靜活動(dòng)半小時(shí)授帕，可以晨間日記同木。慢跑1公里是最好的熱身。

跑中：10公里內(nèi)不需要補(bǔ)充水分

跑后：拉伸跛十。靜態(tài)拉伸：保持一個(gè)動(dòng)作30秒彤路。動(dòng)態(tài)拉伸：一直在動(dòng)。

4.飲食

早上吃好芥映、中午吃飽洲尊、晚上吃少。

5.情緒

情緒受什么影響奈偏？

10%由發(fā)生在你身上的事情組成坞嘀，90%由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。也就是說是1成你控制不了惊来，9成是可以控制的姆吭。

越抗拒越持續(xù)

解決問題的核心，也是源頭唁盏。寫下你抗拒什么内狸。

一切的發(fā)生检眯，都是來成就你的，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生昆淡。要享受每一個(gè)發(fā)生锰瘸，不僅僅是接納。情緒不好的時(shí)候昂灵，還要感覺慚愧避凝。

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三、反思

1.名言

孔子對(duì)弟子講 過要“吾日三省吾身”

蘇格拉底講過：“沒有反思的人生不值得過”

2.晨間日記

無數(shù)成功人士都有寫日記的習(xí)慣眨补。

結(jié)合早上起來管削，結(jié)合一日之計(jì)在于晨，我把它融會(huì)貫通成為晨間寫日記的習(xí)慣撑螺。

將生活當(dāng)中日積月累的寶貴的習(xí)慣含思，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來。

我不想把偉大的精力花費(fèi)在無謂的瑣事上甘晤，我沒有時(shí)間對(duì)小事猶豫含潘，我想把自己全身上下的寶貴的能量，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上线婚，所以我堅(jiān)持寫日記遏弱。

3.反思的層次

對(duì)一件事的反思

要不要做？要的結(jié)果是什么塞弊？下一步行動(dòng)是什么漱逸？

對(duì)一天的反思

早上起來問自己：今天我要做些什么？

晚上睡覺前問自己：今天我都做了什么游沿？

對(duì)一生的反思

人生的導(dǎo)航系統(tǒng)

4.反思的2種呈現(xiàn)方式

筆記型：寫日記

清單型：用清單軟件還清理安排各種事情

5.反思的時(shí)間維度

日檢視虹脯、周檢視、月度檢視奏候、年度檢視

6.周檢視

任選一天循集，進(jìn)行本周反思、下周計(jì)劃蔗草。

Omnifocus

清單系統(tǒng)：本周完成了哪些行程和下一步行動(dòng)

清空收件箱：批量將收件箱里記錄的事情明確意義咒彤，放到日歷、情境和將來也許清單里咒精。

晨間日記

回顧每天的經(jīng)驗(yàn)與反思

日歷

未來1～3個(gè)月的行程安排镶柱。當(dāng)我們對(duì)未來一個(gè)月的事務(wù)已經(jīng)足夠掌握的時(shí)候，視角就會(huì)移到未來3個(gè)月的計(jì)劃上模叙，視角越遠(yuǎn)歇拆，越能未雨綢繆。

7.月檢視

每個(gè)月都檢視一次過去一個(gè)月與半年及一年的目標(biāo)的匹配程度。

經(jīng)常檢視過去一段時(shí)間里自己的行為是否在為達(dá)成這個(gè)目標(biāo)添磚加瓦

德魯克? 回饋分析法

8.年度檢視與夢(mèng)想板

夢(mèng)想板：來源于年度檢視故觅，年度檢視建立在月度檢視基礎(chǔ)上厂庇，把12個(gè)月的月度檢視都打印出來，貼到墻上输吏。這樣所得的成績和失敗就清晰的呈現(xiàn)出來权旷，調(diào)整下一年的目標(biāo)。

平衡：九宮格夢(mèng)想板贯溅，曼陀羅拄氯，八大關(guān)注，每一個(gè)關(guān)注里寫1-3個(gè)就好它浅，不貪多译柏，要專精。

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四姐霍、時(shí)間管理系統(tǒng)

1.情境管理

情境就是指你有多少時(shí)間鄙麦、空間、體能精力邮弹。

大量的沒有截止日期的事件要按情境進(jìn)行安排和實(shí)施。

根據(jù)不同的情境去匹配不同的事情去做蚓聘。

保持嚴(yán)謹(jǐn)（日程）又不失靈活性（情境）腌乡。

情境清單不以天為單位，而是近期要做的事夜牡。

2.事件分類

日歷：日歷与纽、特定時(shí)間、少而精塘装、必須完成

有截止日清單：少量急迂，有時(shí)間承諾，容易達(dá)成就會(huì)很開心

無截止日清單：大量蹦肴、盡早完成

3.日程+情境清單

廢除今天待辦僚碎，今天列下的計(jì)劃沒有完成，就會(huì)很不開心阴幌。意味著撕毀了自己所定下的協(xié)議勺阐。改用日程+情境清單的模式，這樣就不需要過度頻繁的修改自己的計(jì)劃

4.行動(dòng)三角形

收集矛双、排程渊抽、執(zhí)行。大腦是CPU议忽，不是硬盤懒闷。清空大腦，全面收集。

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五愤估、方法

1.自下而上

沒有行動(dòng)力帮辟，一切都是空談。

從眼下的事情開始灵疮，從底層具體的行動(dòng)開始织阅，獲得掌控，再去逐步升級(jí)震捣。

忙碌的人荔棉，時(shí)間帶寬總被眼下的緊急事件占用，窮人總是沒有時(shí)間帶寬去想未來蒿赢。

2.4D原則

先把重要并緊急的事情處理完润樱，贏得時(shí)間帶寬。

要去做第二象限羡棵，重要不緊急的事壹若，這樣就不再有緊急的事情了。

執(zhí)行的4D原則：Do皂冰、Defer店展、Delegate、Delay

3.爛開始秃流，好結(jié)果

很多人都有完美主義情節(jié)赂蕴，一件很重要的事情，想好好開始舶胀，卻總也開始不了概说。

先開始，就會(huì)贏得時(shí)間嚣伐、更多資訊和方法糖赔，就可以一遍比一遍做得更好。

距離完美轩端，我們只欠一個(gè)很重要的開始放典！有目標(biāo)后，要從最重要的小事開始行動(dòng)基茵。

反復(fù)練習(xí)刻撒。爛開始不能懶行動(dòng)。

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六耿导、習(xí)慣

1.好處

高效：能用潛意識(shí)來管控的事務(wù)就不需要再費(fèi)大腦去思考声怔，也更不需要用工具來管理。自動(dòng)化運(yùn)行舱呻，效率就會(huì)很高醋火，獲得時(shí)間的自由悠汽。

實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想：我有夢(mèng)想，我是一個(gè)有夢(mèng)想的人芥驳，而且柿冲，我相信我的習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

2.大基礎(chǔ)習(xí)慣

早睡早起反思+記錄兆旬；輕斷食假抄；運(yùn)動(dòng)健身

3.一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣

慢就是快！從你認(rèn)為最好的丽猬、最重要的那個(gè)開始宿饱。一個(gè)習(xí)慣覺得差不多的時(shí)候，再開啟下一個(gè)脚祟。

4.堅(jiān)持

習(xí)慣要每天做才能養(yǎng)成谬以，開始要刻意的去養(yǎng)成，慢慢的變成自動(dòng)化行為由桌。

一件事堅(jiān)持做到第7天为黎，你就會(huì)產(chǎn)生自信，堅(jiān)持做一個(gè)月行您，你就會(huì)愛上自己铭乾，崇拜自己。

開始的時(shí)候會(huì)覺得很難娃循，當(dāng)你持續(xù)做下去的時(shí)候炕檩，就會(huì)越來越覺得簡單。

5.影呼人生的11個(gè)習(xí)慣

冥想：

早淮野、中捧书、晚三次吹泡。在面臨重大挑戰(zhàn)前骤星，抽點(diǎn)時(shí)間來冥想一下

早起

儀式感

村上春樹：生活中需要一些小確幸和儀式感

探索自己和自己家庭所適用的一些獨(dú)特的儀式

節(jié)儉

熱愛自己的事業(yè)

欲望不會(huì)讓我們成功，但是熱情可以爆哑。

閱讀：訓(xùn)練快速閱讀

打造自動(dòng)化的收入：自己的財(cái)富保值增值

為自己打工：努力讓更多人洞难，讓別人的時(shí)間和金錢為自己打工；在不能自己創(chuàng)業(yè)的時(shí)候揭朝，也可以努力成為骨干队贱，合伙人。

堅(jiān)持鍛煉

和成功人士交朋友

成功人士的交往都是廣泛性和多樣性的潭袱，不是我們一般人三點(diǎn)一線的生活狀態(tài)柱嫌。

關(guān)注學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的場(chǎng)合與更多的人交朋友屯换。

愛學(xué)習(xí)的人容易改變编丘，容易改變的人就容易成功

關(guān)注弱連接与学，不要僅僅停留在自己的舒適區(qū)，只與自己身邊的強(qiáng)連接聯(lián)系嘉抓。弱連接能幫助我們更好的改變自己的人生索守。

做慈善：公益活動(dòng)

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七、主題閱讀

1.主題閱讀法：

漫無目的和追求數(shù)量都是不可取的抑片。在你自己想進(jìn)步的那個(gè)領(lǐng)域卵佛，開展大量的精讀和少部分的精讀。各種渠道的來源信息都要搜集涉獵敞斋，展開立體閱讀截汪。將所學(xué)做筆記，可用思維導(dǎo)圖渺尘，PPT挫鸽，分享給別人。通過廣泛閱讀鸥跟，可以發(fā)現(xiàn)其中的經(jīng)典丢郊，深入進(jìn)行學(xué)習(xí)。主題閱讀每隔幾年要重復(fù)一次医咨，知識(shí)更新枫匾。

2.閱讀的工具

相對(duì)于紙質(zhì)，盡量用硬件和軟件來學(xué)習(xí)

小米的多看閱讀（可關(guān)聯(lián)印象筆記）拟淮，微信讀書干茉，亞馬遜的kindle? APP

重點(diǎn)推薦：硬件kindle

3.如何具體進(jìn)行閱讀？

按需閱讀：解決近期遇到的問題很泊，特別明確的目標(biāo)

按主題閱讀：積累某一領(lǐng)域的能力

必須做筆記角虫，導(dǎo)圖、文字委造、PPT戳鹅，分享。

階段性回顧筆記內(nèi)容昏兆。

4.閱讀的重要提示枫虏！

讀書是為了把外在的大量的顯性知識(shí)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的隱形知識(shí)，內(nèi)化為我們的能力爬虱，重點(diǎn)在于實(shí)踐隶债。

5.推薦時(shí)間管理的經(jīng)典書籍

管理學(xué)泰斗德魯克：《百年德魯克》

效能領(lǐng)域泰斗史蒂芬·科維：《搞定I》《搞定II》《搞定III》

《番茄工作法》

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八、冥想

冥想與宗教無關(guān)跑筝，不需要特別的技巧死讹，也不需要花很多時(shí)間，也不是魔法曲梗。

1.正念*冥想

有意識(shí)的保持自己在不評(píng)判的狀態(tài)：始終關(guān)注自己的呼吸赞警，不會(huì)讓自己睡去逛腿，冥想過程中你會(huì)有很多想法，沒關(guān)系仅颇，就是要讓自己的真實(shí)的思想涌出來单默，然后收集下來。

2.軟件

NOW? Timer

3.好處

每天練習(xí)忘瓦，在心理搁廓、情感、精神的各個(gè)方面耕皮，會(huì)發(fā)生驚人的改變境蜕。

冥想是移動(dòng)電源。晚上靠睡覺凌停，白天靠冥想粱年。

番茄工作法的5分鐘休息就可以冥想。

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九罚拟、拖延

1.定義

拖延是中性的台诗，取決于程度是否可控。拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗赐俗，明知后果有害拉队，仍要把計(jì)劃要做的事往后推遲的一種行為。

2.壞處

拖延總是先做無關(guān)緊要的小事阻逮，結(jié)果重要的事情沒做粱快，壓力越來越大，最后沒辦法哭著把事做完或者直接放棄叔扼。導(dǎo)致自我否定事哭、焦慮、抑郁瓜富。

3.公式與原因

U（效率）=E（成功的信心）*V（愉悅感）/I（分心）*D（回報(bào)時(shí)間）

對(duì)成功信心不足鳍咱；討厭被人委派任務(wù)；注意力分散很容易沖動(dòng)食呻；目標(biāo)與酬勞太過遙遠(yuǎn)流炕。

分析分子和分母的大小澎现，幫助我們把拖延降到最低仅胞。

4.標(biāo)本兼治的三個(gè)藥方--最簡單也最難

選擇快樂有意義的事情來做。少就是多剑辫，簡化自己的目標(biāo)干旧。

快點(diǎn)把那些不快樂的事情做完，然后去做快樂的妹蔽。

三圈交集：成功的因子椎眯，即優(yōu)勢(shì)挠将、快樂、有意義

快樂的事编整，專注并形成自己的優(yōu)勢(shì)舔稀，能服務(wù)到社會(huì)、客戶以及身邊的人掌测。

5.標(biāo)本兼治的三個(gè)藥方--速效救心丸内贮，最簡單但不能持續(xù)

時(shí)間交替法

番茄工作法為典型，沉浸工作法

象限整合法

把想做的事和不想做的事整合在一起汞斧。

化整為零

降低難度夜郁，把事務(wù)分解到每天最小的單位

最后分解到的單位，一定是你心甘情愿去做事的單位粘勒。也叫瑞士奶酪法竞端，可以用碎片時(shí)間來做。

在一個(gè)比較大的任務(wù)中使用見縫插針的方法庙睡，就是利用零碎的時(shí)間事富，而不是消極等待整塊時(shí)間的出現(xiàn)。

把大任務(wù)分解成小任務(wù)乘陪，利用積累的方法赵颅，來實(shí)現(xiàn)事務(wù)的最終被完成。

善用拖延

6.標(biāo)本兼治的三個(gè)藥方--增強(qiáng)自控力和意志力暂刘，最難但效果最好

第一饺谬，系統(tǒng)學(xué)習(xí)，時(shí)間管理模型

土豆番茄燉青蛙谣拣，收集排程執(zhí)行

第二募寨，立竿見影，不勞而獲的期待森缠，不要有拔鹰。

用90天來改變自己，從一件小事開始

可以采取公眾承諾贵涵、自我激勵(lì)等等方式（需要辨別列肢，與高地清風(fēng)分享比較）

不快樂的事情靠外部或者自控力是堅(jiān)持不了多久的，還是要把難度降低宾茂，從中發(fā)現(xiàn)樂趣和動(dòng)力瓷马。

愛非堅(jiān)持，因?yàn)楫?dāng)自己愛上一件事時(shí)跨晴，你自然就能持續(xù)的做下去了欧聘。

第三，重建線上的生活方式

運(yùn)動(dòng)和冥想

正念冥想強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)：每一時(shí)刻保持續(xù)不判斷的覺察

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九端盆、學(xué)習(xí)

1.學(xué)習(xí)的金字塔

上部：被動(dòng)學(xué)習(xí)怀骤，包含聽講费封、閱讀、視聽

過渡：演示

下部：主動(dòng)學(xué)習(xí)蒋伦，討論弓摘、實(shí)踐、教授他人一個(gè)知識(shí)聽是聽了痕届，知道了衣盾，意義并不大，重點(diǎn)是要持續(xù)地爷抓、反復(fù)的實(shí)踐势决！

2.科學(xué)重復(fù)

成功來得并不簡單 ，需要專注的蓝撇、持續(xù)地果复、重復(fù)地做一件事情。

興趣的培養(yǎng)是循序漸進(jìn)的渤昌，慢慢積累升華虽抄。

艾賓浩斯記憶曲線的八個(gè)學(xué)習(xí)周期

從零到天才10000小時(shí)定律。

3.學(xué)習(xí)的三個(gè)區(qū)域

舒適區(qū)：即已經(jīng)掌握的部分独柑。呆在舒適區(qū)迈窟，不會(huì)有進(jìn)步

學(xué)習(xí)區(qū)：即還沒掌握，經(jīng)常犯錯(cuò)目前需要練習(xí)的部分忌栅。

恐慌區(qū)：即完全不會(huì)的部分车酣。呆在恐慌區(qū)積極性會(huì)被打壓

4.監(jiān)督輔導(dǎo)

有教練監(jiān)督輔導(dǎo)提升

5.分享

要學(xué)會(huì)分享！分享得越多索绪，收獲就越大湖员。敢于分享，別人看到了就會(huì)給予我們反饋瑞驱。

最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人娘摔，幫助別人。

6.自轉(zhuǎn)與公轉(zhuǎn)

自轉(zhuǎn)是讀書唤反、實(shí)踐凳寺，參加培訓(xùn)課程，分享

公轉(zhuǎn)是總結(jié)別人遇到的問題彤侍，歸納演繹總結(jié)肠缨，再教給別人。

最終形成自我的裂變

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十拥刻、動(dòng)機(jī)

沒有動(dòng)機(jī)那就是沖動(dòng)怜瞒。沖動(dòng)父泳，就讓我們只有3分鐘的熱度般哼，不能持續(xù)

1.動(dòng)機(jī)的三個(gè)層次

第一層：生物沖動(dòng)

第二層：外部驅(qū)動(dòng)如尋求獎(jiǎng)勵(lì)吴汪、避免懲罰，只追求結(jié)果

第三層：內(nèi)在驅(qū)動(dòng)

自己引導(dǎo)自己蒸眠，有過程漾橙，有修正。

2.持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動(dòng)力

自主：心甘情愿楞卡，快樂霜运、有意義

專精：某一領(lǐng)域，教練反饋蒋腮，訓(xùn)練弱項(xiàng)淘捡，享受突破的快樂，享受過程的痛苦

目的

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十一池摧、旅行

旅行的意義

讓自己放松焦除，給自己充電，讓自己放空

觀世界作彤，建立世界觀膘魄。一個(gè)人生活的廣度決定他優(yōu)秀的程度。

發(fā)現(xiàn)創(chuàng)意竭讳，把這些不同地方人的創(chuàng)意運(yùn)用到自己的工作和生活中创葡。

動(dòng)力。努力工作绢慢，贏得財(cái)富灿渴，提高效率，贏得時(shí)間胰舆。

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十二逻杖、人際關(guān)系

卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》。一個(gè)人的成功思瘟，15%靠能力荸百，85%靠人際關(guān)系。

1.人際關(guān)系的兩大部分

情感靠強(qiáng)連接滨攻，信息靠弱連接

強(qiáng)連接:家庭的親密關(guān)系

弱連接:

所有的相遇都是有價(jià)值的够话，所有的相遇都是久別重逢

弱連接不是人脈，而是信息的傳遞.最有效率的交流也許是跟不太熟的對(duì)象進(jìn)行的光绕。

從弱聯(lián)系那里獲得想法女嘲，乃至于與弱聯(lián)系合伙創(chuàng)業(yè)，都有利于提高一個(gè)公司的創(chuàng)新能力诞帐。

你的社交網(wǎng)絡(luò)越多樣性欣尼，你的創(chuàng)新能力就越強(qiáng)

2.經(jīng)營弱連接的4個(gè)關(guān)鍵：

專長：經(jīng)營弱連接的基礎(chǔ)。個(gè)人必須有專長和定位，不斷的研究愕鼓，形成你的優(yōu)勢(shì)钙态，這是你的基礎(chǔ)。必須對(duì)別人有價(jià)值菇晃，成為信息的輸出者册倒，成為網(wǎng)絡(luò)中的交換機(jī)

分享：越廣泛，價(jià)值越大

有效接觸：12次接觸理論磺送，互動(dòng)交流

反饋：從大家身上不斷的獲取反饋驻子，成為成長的動(dòng)力。

3.管理聯(lián)系人的八個(gè)小技巧

通過工具進(jìn)行人脈的管理

聯(lián)系人:各種移動(dòng)終端關(guān)聯(lián)估灿，同步

名片:名片全能王APP

分組

社交工具

名字加備注

刪除和整理

聯(lián)系人崇呵，要么開始去互動(dòng)，要么刪除馅袁，不互動(dòng)留下來就沒有任何意義演熟。

非實(shí)時(shí)溝通:規(guī)定時(shí)間，統(tǒng)一查看回復(fù)

利用會(huì)議司顿，集中的沙龍跟很多人互動(dòng)

人際交往過程中芒粹，一定要為別人創(chuàng)造價(jià)值，這是核心大溜。

4.做一件事影響一群人

找到和你志同道合化漆，有共同需求的一群人

圈子是沒有意義的，只有把需求轉(zhuǎn)化成目標(biāo)，讓更多有目前標(biāo)的人在一起，建立一個(gè)部落氧腰。

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十三、工具

工欲善其事朦拖，必先利其器

1.工具選擇

平臺(tái) ：工具盡量選擇全平臺(tái)的，如果全平臺(tái)沒有最好的軟件厌衔，就選擇單平臺(tái)的璧帝。

新貴好：選擇最新，最貴和最好的富寿。不要浪費(fèi)時(shí)間去找盜版的睬隶，越獄的。

只要一個(gè)好：在無數(shù)同類型的當(dāng)中選擇一個(gè)好用的页徐，不要選擇太多苏潜。

統(tǒng)一：公司和團(tuán)隊(duì)要統(tǒng)一。

排行榜:推薦參考

不懼：用軟件变勇，不用害怕恤左，再復(fù)雜的東西，也是越用越熟練。

2.軟硬件工具推薦

todo

Doit.im

Omnifocus

印象筆記:用其專長飞袋，即管理知識(shí)而不是管理事件

易錄:專業(yè)的錄音軟件戳气，靜音的時(shí)候自動(dòng)停錄，可以剪輯

Notability:加工過程使用的軟件授嘀，可以共享到印象筆記中物咳，在印象筆記中輸出結(jié)果锣险。

掃描全能王:將紙質(zhì)資料快速電子化過程性蹄皱。軟件，最終導(dǎo)入到印象筆記中芯肤，注意標(biāo)題和標(biāo)簽

把證件的復(fù)印件掃描好巷折，需要時(shí)直接打印。

Printer Pro? 前提需要無線打印系統(tǒng)崖咨，無線路由器Airport

Apple watch

Airport：無線上網(wǎng)

Apple TV：把手機(jī)的內(nèi)容鏡像投射在投影上或電視上锻拘。

時(shí)間膠囊：備份和無線上網(wǎng)

iCloud：云空間

MAC電腦安裝平行桌面軟件，切換到windows

Siri：設(shè)置我的信息击蹲；學(xué)習(xí)APP的句法

Keynote：最酷的演講形式署拟，手機(jī)操縱幻燈片。只能對(duì)蘋果電腦的幻燈片進(jìn)行控制歌豺。

kindle：電子書

a? time logger：沒有記錄就沒有發(fā)生推穷，要記錄時(shí)間，分析時(shí)間类咧，才能安排時(shí)間馒铃。

1Password、oneSafe：密碼管理

五級(jí)密碼：一痕惋、最簡單区宇，泄密也無所謂；二值戳、互聯(lián)網(wǎng)一般帳號(hào)议谷；三、社交應(yīng)用堕虹，郵箱柿隙；四、網(wǎng)絡(luò)付費(fèi)鲫凶；五禀崖、銀行類

最簡單用筆記類軟件，把密碼按一定規(guī)則轉(zhuǎn)換為只有自己能看懂的螟炫。

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十四波附、雜事與行動(dòng)

清空大腦后收集到手機(jī)里的事務(wù)叫雜事，雜事不可以被管理，能管理的只有行動(dòng)掸屡。項(xiàng)目就是很多個(gè)下一步行動(dòng)的集合清單封寞，清單上的所有行動(dòng)都要指向我們渴望得到的那個(gè)結(jié)果。

1.明確意義

方向大于方法仅财，先是做正確的事狈究，再是正確的做事。意義就是篩選出正確的事盏求， 要進(jìn)行選擇與取舍抖锥，80%的事情不需要做或者不需要自己做。刪除不需要做的碎罚，有意義的再放到清單系統(tǒng)中磅废，待辦的就放入日歷和情境清單中，暫時(shí)保留還需要醞釀的進(jìn)入將來/也許清單荆烈。

2.連接雜事與行動(dòng)之間的3個(gè)問句

要不要做拯勉？

我要的結(jié)果是什么？

我下一步的行動(dòng)是什么憔购？

3.行動(dòng)公式

我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情

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十五宫峦、高空導(dǎo)航系統(tǒng)

人生高空管理=底層跑道重要緊急事件+1萬米項(xiàng)目重要不緊急+2萬米關(guān)注范圍（八大關(guān)注）+3萬米目標(biāo)+4萬米愿景+5萬米宗旨

項(xiàng)目和跑道是用來行動(dòng)的，二萬到五萬米高空是用來反思與檢視的

項(xiàng)目就是近期需要一段時(shí)間玫鸟，需要多個(gè)步驟才能完成的导绷。

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目標(biāo)：

有目標(biāo)只是基礎(chǔ)，因?yàn)槟繕?biāo)還有正確與否的問題鞋邑，還有值得與不值得的問題诵次，不過前提是我們必須先有目標(biāo)本身，然后才有不斷修正的過程枚碗。我們不能因?yàn)椴恢雷约旱娜松ツ睦镉庖唬筒辉O(shè)定目標(biāo)。我們也不能因?yàn)樵O(shè)定了目標(biāo)肮雨，就盲目堅(jiān)持目標(biāo)遵堵；我們需要在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中不斷檢視、評(píng)估怨规、反饋.....如果你有很多方面的體驗(yàn)之后陌宿，你可以選擇把你最希望的、最喜歡的波丰、最優(yōu)勢(shì)的那部分壳坪，把它發(fā)展成你的長期目標(biāo)。

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成功與幸福：

關(guān)系：幸福和成功是兩回事掰烟。成功不一定幸福爽蝴，但幸福一定是成功的沐批。

過程與結(jié)果：我們不應(yīng)該去建立財(cái)富、名望等目標(biāo)蝎亚，它認(rèn)為這些都是結(jié)果九孩；我們更應(yīng)該去建立“過程性”的目標(biāo)，通過“過程性”的目標(biāo)发框，我們?cè)趯?duì)它進(jìn)行持續(xù)的努力之后躺彬，我們必然會(huì)得到結(jié)果性的目標(biāo)。

哈佛幸福公開課：我們不要去追尋財(cái)富梅惯、名望和美貌宪拥。我們要反過來關(guān)注自己的成長，對(duì)人際關(guān)系的貢獻(xiàn)个唧，以及對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)江解。

幸福的關(guān)鍵：自己不酗酒设预，不吸煙徙歼，鍛煉充足，保持健康體重以及童年被愛鳖枕，共情能力高魄梯，青年時(shí)期就能建立親密關(guān)系。

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夢(mèng)想：

夢(mèng)想會(huì)實(shí)現(xiàn)：夢(mèng)想一定要有宾符，不是萬一會(huì)實(shí)現(xiàn)酿秸，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)，如果你給他時(shí)間魏烫，如果你想辦法辣苏，時(shí)間就會(huì)慢慢地告訴你，一切都有可能哄褒。

給夢(mèng)想加期限：給自己的環(huán)球旅行的夢(mèng)想加一個(gè)期限

說出來：有夢(mèng)想要大聲說出來

轉(zhuǎn)化：大夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為小項(xiàng)目稀蟋，小項(xiàng)目轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。遇到困難呐赡，不斷分享退客，不斷設(shè)計(jì)，把雜事轉(zhuǎn)化到下一步行動(dòng)链嘀。

.我愿意去嘗試萌狂，我愿意去開始的態(tài)度和精神，所以上帝都在幫助著他怀泊。

我永遠(yuǎn)沒有看到困難茫藏，只看到如何去解決

所有的計(jì)劃開始是都是模糊的，然后深入其中霹琼，慢慢就變清晰了务傲。給自己播下一個(gè)種子冤留，有陽光，有雨露树灶，不斷的會(huì)發(fā)芽

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愛非堅(jiān)持：

痛苦不能讓我們堅(jiān)持得很久纤怒，但是只要我們能享受在其中，體會(huì)到做這件事的快樂天通，那么我們就能長久地做下去泊窘。

愛非堅(jiān)持，而是讓自己喜歡上一件事像寒。

作者：周二米

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來源：簡書

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