—陽陽媽媽—
? ? ? 下個月粒氧，我們?nèi)胰艘ァ霸颇稀甭眯欣玻?/p>
? ? ? 這次可真是個名副其實的“曬太陽”的行程越除，紫外線強度不是一般的高！全家人是指3個老人、2個孩子摘盆，然后就是陽媽和陽爸了翼雀。這是個2拖5的隊伍，隊伍結(jié)構(gòu)決定這次旅行很有挑戰(zhàn)性孩擂。四年前全家三亞旅行時狼渊，我大女兒被曬傷了，這次為了能更好的照顧好孩子們（姐姐6歲类垦，陽陽不到3歲）囤锉，我提前做了很多準備。今天护锤，就防曬這個問題官地，我將跟大家好好分享一下我做的功課，同時也獻給即將迎接豐富紫外線的小朋友們烙懦。
? ? ? 不得不承認驱入，由于環(huán)境、云層的原因氯析，中國很多地區(qū)的紫外線不像沿海城市那么強烈亏较。但是春、夏天到了掩缓，孩子們戶外活動的時間明顯延長雪情，尤其是帶孩子去旅行的時候，孩子們或多或少都會面臨被陽光曬傷的風險你辣。
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? ? ? 導(dǎo)致孩子皮膚傷害的主要原因是太陽光中的“紫外線”巡通。紫外線并非一種射線，而是一系列波長的射線族舍哄，波長范圍從40~400納米宴凉，其中UVB（290-320納米）和UVA（320-400納米）對于皮膚的傷害負主要責任。這兩個波段的射線除了都可以引發(fā)皮膚癌之外表悬，UVA射線（老化射線）可以引起皺紋和老年斑弥锄，UVB射線（燃燒射線）是曬傷的首要原因。目前國際上絕大多數(shù)防曬產(chǎn)品都同時針對于這兩種射線損傷而設(shè)計的蟆沫，被稱為廣譜防曬（broad spectrum sunscreen）籽暇。
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? ? ? 對于UVB:國際通用SPF值來衡量防曬產(chǎn)品的UVB“防曬效果”。不同的值分別代表陽光中的UVB被過濾的量饭庞。
SPF 15：93%UVB被過濾
SPF 30：97%UVB被過濾
SPF 50：98%UVB被過濾
? ? ? 對于UVA:不同的國家和地區(qū)采取了不同的衡量方法戒悠。
? ? ? 美國：根據(jù)美國政府的要求，只在防曬產(chǎn)品的說明書上標注“廣譜防曬（broad spectrum)”但绕，表示既能防UBV救崔，又能防UVA惶看，但并沒有明確指出UVA的功能參數(shù)捏顺。
? ? ? 日本六孵、韓國和目前陽媽查到的中國國產(chǎn)防曬產(chǎn)品：使用PA值（UVA光保護因子)的標注。其中PA的加號越多幅骄，意味著對UVA的防護越強劫窒。
? ? ? 歐盟：如果選擇歐盟產(chǎn)品，那么拆座，除了SPF值之外主巍，媽媽們也還需要通過以下標志，關(guān)注UVA的防護情況挪凑。給孩子應(yīng)該選擇4星或5星的產(chǎn)品（星星的個數(shù)是根據(jù)嚴格的衡量參數(shù)得出的孕索。）
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? ? ? 防曬產(chǎn)品往往通過兩種機制來抵御陽光。一種是化學防曬躏碳，另一種是物理防曬搞旭。
化學防曬：通過吸收太陽光線，保護身體菇绵。他們可以含有一種或多種的許多可能的活性成分肄渗，最常見的是羥苯甲酮（oxybenzone ）或阿伏苯宗（avobenzene）。
物理防曬：通過改變太陽光的照射方向咬最，來保護皮膚翎嫡。最常見的成分是二氧化鈦（titanium dioxide ）和或氧化鋅（ zinc oxide）。
媽媽注意：只含有物理成分的防曬產(chǎn)品中永乌，還含有其他的化學成分惑申，但這些化學成分并非用來抵抗陽光的，而是有其他功能翅雏，比如抗水硝桩，滋潤皮膚的功能。
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? ? ? 雖然我們可以看到有的防曬產(chǎn)品上會寫抗水40或80分鐘枚荣，但實際上碗脊，沒有任何防曬產(chǎn)品是防水的，宣稱“防水”的防曬品是誤導(dǎo)大眾的橄妆。這個時間只是指如果身體接觸水后40分鐘或80分鐘衙伶，需要再次涂防曬產(chǎn)品。
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? ? ? 因為我們國內(nèi)的媽媽更多人會選擇美國的產(chǎn)品害碾，而且美國皮膚科學會（American Academy of Dermatology 矢劲，AAD）對兒童防曬建議也比較具體，所以陽媽在以下詳細列出這些建議慌随。如果您選擇別的國家和地區(qū)的產(chǎn)品芬沉，也可以借鑒美國ADD的推薦躺同。
? ? ? 6個月以下的嬰兒：盡量避免使用防曬產(chǎn)品。這個年齡段孩子的最好防曬方法是“避免陽光直射”丸逸。盡量避免上午11點和下午3點之間這段太陽最強照射的時間蹋艺。其他時間出門時，給孩子帶寬邊帽子黄刚，使用遮陽棚捎谨，選擇寬松的，棉質(zhì)的衣服，遮蓋寶寶皮膚，防止陽光直曬嗡善，但要防止寶寶太熱礁蔗。
? ? ? 6月齡及以上的孩子：只使用包含氧化鋅或二氧化鈦防曬劑。即使已經(jīng)使用防曬品，也要盡量讓孩子們在樹蔭下玩耍，并且盡可能穿著長袖襯衫，長褲和寬邊帽遮蓋孩子身體蹭沛。含有氧化鋅等物理防護成分的防曬產(chǎn)品看起來比較厚重、比較白虱肄，所以致板，媽媽們不能單單根據(jù)外觀評價這些產(chǎn)品的是否適合孩子，功能成分組成才是最關(guān)鍵的咏窿。
? ? ? 對于敏感皮膚的孩子：防曬產(chǎn)品需要僅含有一種或兩種活性成分（二氧化鈦和氧化鋅）斟或，不含香料，油集嵌，PABA（對氨基苯甲酸）或不含任何化學防曬劑成分萝挤，因為他們可以刺激敏感皮膚。敏感皮膚孩子使用防曬霜之前根欧，請先將防曬霜涂在寶寶前臂一小塊區(qū)域怜珍，觀察20分鐘，確定孩子不過敏后再在全身涂抹凤粗。
? ? ? 因為媽媽們有時候很難區(qū)分是純的物理防護還是物理防護和化學防護混合的防曬產(chǎn)品酥泛，所以陽媽推薦大家使用明確標明“物理防護（physical protection）”的產(chǎn)品。
? ? ? 下圖是一張陽媽家購買的防曬產(chǎn)品嫌拣，雖然瓶身上寫的是兒科醫(yī)生推薦的品牌柔袁，可是事實上卻是化學防護的產(chǎn)品。購買時异逐，我完全處于無知狀態(tài)捶索。
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? ? ? 防曬劑型很多，包括洗劑灰瞻、霜劑腥例、凝膠辅甥、軟膏、噴霧劑等等燎竖。
霜（cream）：最適合干性肌膚和臉部璃弄，抗水性會較好。
凝膠（gel)：適合有毛發(fā)的部位底瓣，比如寶寶頭發(fā)里面谢揪。
洗劑（lotion）：比較輕薄蕉陋，也比較容易涂抹均勻捐凭，但是抗水性會稍差。
? ? ? 有很多父母喜歡給孩子選噴霧凳鬓，因為它們用起來比較方便茁肠。但是，事實是缩举，這些產(chǎn)品會有讓孩子吸入的風險垦梆，而且也可能進入眼睛。所以仅孩，噴霧類防曬產(chǎn)品不應(yīng)是兒童的首選托猩。如果實在非要選這種類型的防曬產(chǎn)品，請媽媽先噴到自己手上辽慕，然后再涂在寶寶身上京腥。而且，確保使用這些產(chǎn)品足以徹底覆蓋所有裸露的皮膚溅蛉。這些產(chǎn)品或應(yīng)用靠近熱源公浪、火源。
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? ? ? 根據(jù)美國人的建議:在孩子出門前的15~30分鐘內(nèi)涂船侧。任何寶寶裸露在外的皮膚欠气，都應(yīng)該涂防曬產(chǎn)品，尤其是孩子在游泳或者在海邊玩耍的時候镜撩，包括寶寶的手预柒、腳、頭皮里面袁梗。根據(jù)不同的部位宜鸯，媽媽們可以選擇不同的防曬產(chǎn)品類型。比如霜類围段，可以涂在寶寶身體的皮膚上顾翼，而凝膠類，可以涂在寶寶有毛發(fā)的部位奈泪。
? ? ? 只要寶寶在戶外活動适贸，無論孩子的皮膚干濕情況如何灸芳，都需要每兩個小時涂一次防曬產(chǎn)品。孩子大量出汗后拜姿，也需要補涂防曬品烙样。如果寶寶持續(xù)在水里游泳，那么需要涂的更加頻繁蕊肥，請根據(jù)抗水防曬產(chǎn)品的抗水時間（40或80分鐘）補涂谒获。
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? ? ? SPF值在30或者以上才能有效保護孩子皮膚。但目前壁却，沒有任何科學證據(jù)顯示使用SPF高于50的防曬產(chǎn)品能比SPF 50的更好批狱。
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? ? ? 孩子曬傷了，媽媽該怎么辦展东？
立刻停止陽光下活動
用清涼的水給孩子清洗局部赔硫，以減輕局部的灼燒感。
清洗完后盐肃，媽媽用手輕輕拍孩子灼傷的局部爪膊，不要完全拍干，在皮膚外面留一層薄薄的水膜砸王，然后再給孩子涂一層保濕霜推盛。
如果孩子局部不適比較嚴重，可以去藥房購買氫化可的松軟膏谦铃，給孩子涂在局部耘成。
如果孩子局部疼痛比較嚴重，可以給孩子吃一些退燒用的泰諾（對乙酰氨基酚）荷辕，這個藥品除了退燒凿跳，還有止痛、消除局部炎癥的作用疮方。
鼓勵孩子多飲水控嗜。
如果寶寶局部曬出水泡，那么提示曬傷比較嚴重骡显，請及時帶孩子就醫(yī)疆栏。千萬記住，不要把水泡弄破惫谤，更不能涂醬油壁顶、牙膏之類，以防感染
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? ? ? 我的妙招：四年前在三亞旅行時溜歪，我大女兒的頸部被曬傷了若专，表現(xiàn)出明顯的紅、腫蝴猪、癢调衰。我問酒店廚房要了一個雞蛋膊爪，取雞蛋清，不加水嚎莉，直接用手涂在孩子曬傷的局部米酬。等雞蛋清干透了，再涂一次趋箩。連續(xù)涂3次后赃额，用流水清洗干凈，然后涂一層潤膚霜叫确。按照這么處理跳芳，很快孩子就不疼不癢了。這是中午的處理启妹，到晚上時筛严，孩子的曬傷就基本好了醉旦，第二天已看不出任何異常了饶米。問我為何這么做，是因為《本草綱目》里早有“使用雞蛋清和白酒調(diào)勻车胡，涂抹治療燙傷的方子”檬输。當時有沒白酒，就直接只用雞蛋清涂抹局部了匈棘，沒想到效果非常好丧慈。但這么處理的前提是寶寶局部沒有傷口，如果曬得太嚴重主卫，出了明顯水泡逃默，就要及時就醫(yī)了。
關(guān)于《陽陽媽媽育兒經(jīng)》
? ? 《陽陽媽媽育兒經(jīng)》是一個微信公眾號簇搅，她的創(chuàng)始人是一位醫(yī)生媽媽完域。因為家有兩位可愛的小公主，所以這位媽媽非常喜愛研究孩子的養(yǎng)育瘩将。
? ? “養(yǎng)育孩子”是一個實踐性很強的領(lǐng)域吟税，我們國內(nèi)也沒有非常完善的范本和育兒信息傳遞渠道，所以姿现，陽陽媽媽開始譜寫自己的育兒經(jīng)〕σ牵現(xiàn)在，《陽陽媽媽育兒經(jīng)》已經(jīng)成為好多醫(yī)生媽媽們共同參與和支持的育兒平臺备典。我們一致希望异旧，這個平臺上，通過我們每一位醫(yī)生媽媽的共同努力提佣，能夠讓您在育兒道路上找到光明和方向吮蛹，輕松快樂的前行欲险。
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