許多人都說自己沒有力量，不敢懟人扒吁，不能表達火鼻， 人前表現(xiàn)不佳，要活出一個酣暢淋漓的人生瘦陈，似乎真并不是一件容易的事凝危。其中很大一部分人的力量不是真的缺失，而是被自己束縛住了晨逝。如果意識不到自己被誰綁著，如何被綁著懦铺，其實很難真正的脫縛捉貌。
說到溯源，我們習慣去原生家庭找答案冬念，許多人會把“找答案”趁窃，等同于“找創(chuàng)傷”，但是“過去”的時光所包含的急前，不單有創(chuàng)傷醒陆，還有力量。原生家庭創(chuàng)造了“因”裆针，這個“因”中刨摩，有束縛的繩索寺晌，也有助你成為你自己的禮物。正如許多書中所說的：果實原本就深埋在土壤里澡刹，如果無法找回原生家庭中原本深埋的愛呻征，我們很難搞清楚我們會如何成長為與眾不同的參天大樹。
談及愛罢浇，許多人也會立時反駁：“父母待我如此不好陆赋，我從沒有感受到愛，你要我如何去愛他們嚷闭≡艿海”似乎一談及“愛家庭，愛父母”胞锰，我們就得感恩灾锯、就得逆來順受，就不能說及父母的傷害胜蛉，這其實是個誤區(qū)挠进。在家庭系統(tǒng)中，我們會說接納誊册、臣服于家庭序位的重要性领突，但這不是一個“應(yīng)該”和“不得不”的標準，而是案怯，如果你真的接受了父母就是你現(xiàn)在看到的這個樣子君旦，那么，在你身上不斷升起的“他們憑什么這樣傷害我嘲碱，為什么我會攤上這樣的父母金砍，這樣的人生”的那股憤怒、痛苦糾結(jié)的念頭麦锯，就不會象現(xiàn)在這么強烈地折磨你恕稠。因為當你這樣痛苦的詢問的時候，我們心里是有兩個東西在同時作用的扶欣，一個是“我非扯煳。渴望他們象別人的父母那樣對我好”，一個是“我不接受他們會這樣傷害我的現(xiàn)實”料祠，許多人會因此和自己較勁——”千方百計做得更好骆捧，不讓自己犯錯，避免受更多傷害“髓绽、“千方百計避免成為象父母那樣充滿攻擊力和破壞力的人敛苇，避免去傷害別人”。而恰恰是這個較勁的兩點顺呕，讓許多人失去了做自己和表達自己的力量枫攀。大多數(shù)時候括饶，人們會選擇要么長期的忍吐沉默，要么在沉默到極限中爆發(fā)成自己最痛恨的父母的樣子脓豪。
因為痛恨父母語言暴力和行為暴力的樣子巷帝，所以我們讓自己變成了一副慫樣，然后千方百計和自己較勁扫夜，不接受自己的慫和狂躁中的失態(tài)楞泼，千方百計的改變自己，于是痛苦百生笤闯。
而如果要開啟這個“不慫”堕阔，我們必須先接受父母“就是這個樣子”，因為當你接受了颗味，才有可能不抗拒并且繼承隱藏在父母暴力背后的肆意表達的力量超陆。
因為我接受你就是這個樣子，所以我接受我自己是現(xiàn)在的這個樣子浦马。于是时呀，我才有可能取舍，繼承你好的部分晶默，改進你做得不好的地方谨娜，最終，我成長為我自己的樣子磺陡。
因為每個人原生家庭的不同趴梢，因為成長的路上我們所歷所學所思所行不同，所以币他，我們成長為了獨一無二的自己坞靶。這便是每個人的原生家庭和生命要成就我們的地方。我把這一份“體會這樣一個成就的過程”蝴悉，理解為“找到原生家庭中包含的對你的愛的過程”彰阴。這個世界愛一個人的方式 ，就是制造種種讓他成就為他自己拍冠。也許有人會說：“我一點都不喜歡這個被世界造就的自己”硝枉，但是除了慢慢的喜歡上自己，我想倦微，不會有什么方法能讓你從這樣一種痛恨、痛苦中解脫出來正压。所以欣福，可以請你多愛一點這個一直期待被人喜歡的自己嗎？
如果你說：“我可以愛我自己焦履，但我還是感覺沒有力量拓劝，我什么事都做不好雏逾，怎么辦”，我會說：去表達吧郑临，去做吧栖博。表達不佳，表達不暢厢洞，做不好都是正常的仇让。重要的是，不要停止表達躺翻，鼓勵自己去做，因為做了公你、表達了你才會真正的痛快踊淳，才能越來越有力量迂尝。
你可以先表達情緒感受，再表達觀點剪芥，再表達對他人的請求、最終你的表達欲會慢慢減少下來粗俱，然后，你開始分享寸认，開始感受他人，開始與他人交流偏塞，給予他人他們你想說他們也想聽的部分唱蒸，到了這個境界灸叼，我們才會真正的理解什么叫做“溝通無限”神汹，才能明白什么叫“酣暢淋漓”。
如果你在試的過程中古今，還是時不時會停下來茫然四顧屁魏，我會推薦以下三部電影，因為他們都在強調(diào)一件事：“帶著原生家庭的影響捉腥，我們?nèi)绾稳ッ鎸ψ约旱奶魬?zhàn)氓拼。”
《摔跤吧，爸爸》：在影片的前半段中桃漾，爸爸用各種粗暴的訓練方式成就著女兒坏匪，但是當爸爸不能夠在身邊給予女兒力量的時候，過去的種種訓練中的點滴撬统，便成為女兒獨自應(yīng)對困難中的智慧鑰匙适滓。女兒是為父親的夢想而活還是為自己的夢想而活?如何在雙方的夢想和需要中，找到一個雙方都滿足的平衡恋追？你是如何看到父親的粗暴干涉背后的愛的凭迹？
《小蘿莉的猴神大叔》：主人公從小就被父親鄙視，一直被說是廢柴几于，長大了也被岳父鄙視蕊苗，堅持自己的信念，卻被全世界都鄙視和傷害沿彭。如何因為那一點微小而堅定的初心朽砰，成就一個廢柴的不凡人生，看完你會有點感觸喉刘。
《尋夢環(huán)游記》：做自己很重要瞧柔，但是原生家庭中的愛和牽引，也很重要睦裳≡旃看到愛、也看到恨背后的愛和傷痛廉邑，你怎么知道現(xiàn)在竭力阻止你的家人哥蔚，他們少年時沒有同樣叛逆的傷痛和代價？盡我們的全力去療愈蛛蒙，去看到每一個人糙箍，去溝通去表達，去嘗試去聯(lián)接牵祟。如果修通了深夯，這一生的故事也便可以成為傳奇。
過去诺苹、現(xiàn)在咕晋、未來是一條流暢的河流，如果過去沒有被看到收奔，當下有許多節(jié)點便會被卡住掌呜，也就沒有力量和意愿走向未來。人生很遠坪哄，愿你找回屬于你自己的力量呢撞，繼續(xù)前行饰剥。
