第一位同學(xué)：小雨粒的時間記錄：
6月16日
6月17日
08：40-10：00 戶外跑步+籃球
10：20-10：30 洗漱+喝藥
10：40-11：00 早餐時間
11：10-11：40 洗澡
11：50-14：00 去醫(yī)院做理療
15：30-17：20 看電影：忠愛無言
18：00-19：00 休息時間
20：30~21：30 家樂福購物（由于近期胃不好仔雷，吃藥+少食多餐劳跃，買了一些營養(yǎng)點(diǎn)的零食）
22：30-23：30 閱讀《超級時間整理術(shù)》第一章
6月18日
09：00-09：30 KEEP 肩頸放松活動
09：40-10：30 洗漱+早餐時間
11：00-13：30 醫(yī)院復(fù)診+理療
13：40-14：30 ?逛天貓買了羽毛球拍及夏季跑鞋（今后需加強(qiáng)鍛煉）
14：40-15：30 午餐時間
16：00-17：50 休息時間
21：30-23：40 仲頤樂園薰衣草燈光音樂節(jié)
00：20-01：00 ?閱讀《超級時間整理術(shù)》第二章
6月19日
08：20-08：50 ?KEEP 腰部舒緩放松活動+上肢拉伸運(yùn)動
09：00-09：20 ?早餐時間
09：20-10：20 ?閱讀《超級時間整理術(shù)》第三~五章
11：00~12：30 去公司整理東西红碑，交接近期工作事項(xiàng)赶站，并告知甲方對接人，向老總請長期病假产喉；
12：50~13：50 去醫(yī)院做理療至耻；
＞下午一定要留出時間開始練吉他。
6月20日
08：40~09：10 ?KEEP 肩頸運(yùn)動+拉伸運(yùn)動
09：20~09：40 早餐時間
10：00~12：40 去銀行辦理社蹦魅卡
13：00~14：00 醫(yī)院做理療
15：30~17：30 去華凌買貓咪
18：30~19：30 從烏市回家
20：30~21：30 去廣場溜狗狗
22：30~23：30 ?閱讀《超級時間整理術(shù)》第六~八章
2017年6月21日 周三 晴
今日時間記錄：
06：30-07：30 去廣場跑步 溜狗狗
08：30-09：00 練吉他
09：30-10：00 早餐時間
11：00~12：00 閱讀《小狗錢錢》
12：30~13：30 外科風(fēng)云
15：30~17：30 午休
20：00~21：30 去溜狗狗 做廣場操
2017年6月22日 周四 晴
今日時間記錄：
08：30-09：30 去廣場跑步 溜狗狗
09：40-10：00 早餐時間
11：00~12：20 閱讀《小狗錢錢》
13：30~14：30 外科風(fēng)云
15：40~17：30 午休
20：30~22：30 廣場操 打羽毛球
2017年6月23日 周五 晴
今日時間記錄：
09：10-10：00 去廣場跑步 放松
10：20-10：40 早餐時間
11：00~12：30 閱讀《小狗錢錢》
13：00~15：00 外科風(fēng)云
16：00~18：00 午休
19：00~20：30 洗澡 洗衣服
21：00~22：30 廣場操
小雨粒對四個問題的思考：
一尘颓，你做時間管理的動機(jī)是什么？
能夠更好的使用自己的時間晦譬，提高工作效率疤苹，充實(shí)日常生活，將自己想做的事情付出實(shí)踐敛腌。
二卧土，七天時間記錄，有什么感受想要分享像樊？
發(fā)現(xiàn)零碎時間也很重要尤莺，比如早上跑步時可以聽自己喜歡的廣播節(jié)目進(jìn)行學(xué)習(xí)；如果有什么事要去做生棍，馬上行動很重要也很有效颤霎。
三，你有沒有找到自己可提高效率／優(yōu)化利用的時間段涂滴？
現(xiàn)在下午午休時間有點(diǎn)長友酱，可用來做更有意義的事。
四柔纵，有沒有明確提高方向缔杉，計(jì)劃怎么做？
B搁料，想做某件事或详，如何找出時間？
一直想學(xué)吉他郭计，因?yàn)槭橇慊A(chǔ)霸琴，入門階段有點(diǎn)難，現(xiàn)在拿不起吉他是重點(diǎn)拣宏，練習(xí)的時間是有的沈贝，但總是行動不起來杠人。
第二位觀芳同學(xué)的時間記錄
6-16
00：30-6：00 睡覺
6：00-7：30陪媽媽去超市
7：30-8:00收拾房間
8：00-8：30吃早餐
8:30-9:30收拾房間勋乾、泡水果茶
9：30-10：00刷朋友圈
10：00-11：00打卡發(fā)文
11：00-14：00和媽媽閑聊宋下，吃飯
14：00-15：00午休
15：00-21：30朋友聚會、晚餐辑莫、喝茶
21:30—23:00睡覺
總結(jié)：在記錄時間過程中学歧，時間延長了。早上做了很多事情各吨，比以往高效枝笨。因周末隨性沒有做計(jì)劃。如在頭天晚上做好第二天的計(jì)劃揭蜒，應(yīng)該會更高效横浑。加油吧！記錄時間第一天屉更。
6-17
00：30-6：00 睡覺
6：00-7：30陪媽媽去超市
7：30-8:00收拾房間
8：00-8：30吃早餐
8:30-9:30收拾房間徙融、泡水果茶
9：30-10：00刷朋友圈
10：00-11：00打卡發(fā)文
11：00-14：00和媽媽閑聊，吃飯
14：00-15：00午休
15：00-21：30朋友聚會瑰谜、晚餐欺冀、喝茶
21:30—23:00睡覺
6-18
周日陪家人吃吃逛逛，體力透支得厲害萨脑，沒有做時間記錄隐轩。但記錄下和家人喝茶的心情、陪家人逛超市刷福利卡的小確幸渤早。感受是時間規(guī)劃在親情陪伴我是失控的职车。總結(jié)是將要做的事情放在自己可控的時間鹊杖。譬如清晨早起來做必須做的事提鸟。
6．19至6.23
早起時間是在7：30。都是到了非起不可在起床的時候在起仅淑。
因上班時間是固定時間做固定的称勋，并未有記錄。
晚上下班后只保留了30分鐘看書的時間涯竟。其它的計(jì)劃全部是沒有做的赡鲜。有懊悔的心、對自己的無奈庐船。最后屈服于惰性银酬、在刷朋友圈中渡過。
觀芳的個人時間記錄問答分享：
我做時間管理的動機(jī)是：想高效率的生活筐钟，讓自己不因懶惰而后悔揩瞪。提升自己的綜合素質(zhì)。
記錄時間的感受：簡單的事情篓冲，并不簡單李破。要做宠哄，還是想辦法，并且不能因?yàn)橐惶鞗]做而后面的全盤放棄嗤攻。我以看到我自己進(jìn)入了這個慣性的圈子毛嫉。
可以優(yōu)化利用的時間段：早上6：00到7：00；晚上21：00到22：30
計(jì)劃行動：列好計(jì)劃妇菱，讓朋友監(jiān)督承粤，未做到，有懲罰闯团。
第三位同學(xué)辛臊，小晶的時間管理記錄：
小晶對四個問題的思考：
一，你做時間管理的動機(jī)是什么房交？
高效工作和學(xué)習(xí)浪讳，讓自己有節(jié)奏感，目前還處于被事務(wù)推著往前走的階段涌萤。
二淹遵，七天時間記錄，有什么感受想要分享负溪？
時間過得好快透揣，常常覺得一天沒做什么就沒時間了，當(dāng)然記錄時間川抡，讓我對時間的緊張感提升了辐真，知道自己在每件事上花費(fèi)的時間，但是具體提升方向還不夠明確崖堤，需要清晰規(guī)劃自己手頭事務(wù)的目標(biāo)侍咱。
三，你有沒有找到自己可提高效率／優(yōu)化利用的時間段密幔？
1.公眾號編輯排版楔脯，現(xiàn)階段2小時左右排版一篇；下一階段目標(biāo)胯甩，1小時排版完成昧廷；主要找圖片，花費(fèi)時間長偎箫，在不影響文章質(zhì)量前提下木柬，可以少花一點(diǎn)時間。
2.閱讀打卡時間淹办，2小時左右眉枕，縮減至1.5小時，打卡思維導(dǎo)圖時間比較久，可以精煉語言速挑，從而縮短時間谤牡。
3.其它，還未想到梗摇。
四，有沒有明確提高方向想许，計(jì)劃怎么做伶授？
B，想做某件事流纹，如何找出時間糜烹？
每天運(yùn)動半小時，兩個時間段漱凝，早上6:00-6:30半小時疮蹦，或者晚上9:00-9:30，半小時茸炒。
