10月17日，麥迪娜在社交平臺(tái)分享了自己生二胎的生產(chǎn)日記互婿。雖然女兒已經(jīng)滿月捣郊，但是她回顧自己的生產(chǎn)過程還是感動(dòng)不已。
其實(shí)呛牲，我并不是一個(gè)關(guān)注娛樂圈的人。只是在懷孕期間驮配，我關(guān)注了一個(gè)綜藝節(jié)目《新生日記》娘扩。從這個(gè)節(jié)目中才知道麥迪娜。在節(jié)目里壮锻，一些即將生娃的女明星聚在一起琐旁，記錄迎接新生命的過程。
明星生孩子總是給人一種輕松簡單的感覺猜绣。這讓不少新手爸媽以為灰殴，孩子生出來了，最困難的時(shí)刻就過去了掰邢。從此牺陶，爸爸負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家伟阔，媽媽負(fù)責(zé)貌美如花。新手爸媽完成了人生的大事掰伸，從此幸福美滿皱炉。
但新手爸媽們很快會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)總是殘酷的狮鸭，生活總是不易的合搅。我們一般只考慮到物質(zhì)條件方面的滿足，卻容易忽略精神和感情方面的需求歧蕉，以及環(huán)境變化帶來的影響历筝。
中國首批注冊心理督導(dǎo)師，同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師孟馥說：“家庭始終處于波動(dòng)的狀態(tài)廊谓，家庭必須對來自外部或內(nèi)部的波動(dòng)和改變重新做出適應(yīng)和調(diào)整梳猪。”
孟馥聯(lián)合多位在臨床心理學(xué)一線的專家蒸痹，一起沿著個(gè)體和家庭發(fā)展周期為主線春弥，共同探討在養(yǎng)育孩子過程中父母的專項(xiàng)工作。專家們將研究的成果集結(jié)成這一本《從出生到獨(dú)立——家庭生命周期視角下的父母養(yǎng)育勝任力》叠荠。書中不但解決了養(yǎng)育孩子過程中出現(xiàn)的問題匿沛，更是對父母如何照顧好自己提出了解決方案。
1. 新生家庭榛鼎，相互影響逃呼，看清三個(gè)問題
一生二，二生三者娱，三生萬物抡笼。寶寶的出生，給家庭帶來的不僅僅是新成員的加入黄鳍，還有家庭關(guān)系的重組和延伸推姻。想要?jiǎng)偃胃改傅慕巧业浇箲]的根源框沟，我們要看清三個(gè)問題藏古。
首先，客觀現(xiàn)實(shí)會(huì)影響家庭對寶寶的期待忍燥。大部分夫妻都很樂意成為父母拧晕，但對有的家庭而言，新生命的到來會(huì)是一種負(fù)累梅垄。比如厂捞，在雙職工家庭，沒人來照顧小孩∧枨茫或者饲嗽，因?yàn)橐环焦ぷ髟蛱棵担媾R搬家或分居兩地奈嘿。還有可能面對一個(gè)讓父母精疲力竭的高需求寶寶。
這些現(xiàn)實(shí)問題得不到解決吞加，當(dāng)夫妻的角色轉(zhuǎn)變?yōu)楦改笗r(shí)裙犹，新手爸媽會(huì)產(chǎn)生更大的焦慮情緒。這種焦慮會(huì)讓孩子在成長過程中感到自己不被父母期待衔憨，引出更多麻煩叶圃。
其次，新手爸媽的狀態(tài)也是需要面對的挑戰(zhàn)践图。新手媽媽面臨身體受損和照顧孩子雙重壓力掺冠，情感需求也會(huì)增加，產(chǎn)后抑郁癥時(shí)有發(fā)生码党。而新手爸爸由于幫不上忙德崭，往往會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)和無力感。
在《新生日記2》中揖盘，一向恩愛的劉璇和王弢夫婦也透露出眉厨，在生第一胎時(shí)，他們精神和感情方面的不同需求兽狭。
劉璇在生一胎時(shí)得了產(chǎn)后抑郁癥憾股。她不愿多說話，感到不被理解箕慧，整個(gè)人都處在焦慮崩潰的狀態(tài)服球。
同時(shí)，丈夫王弢在事業(yè)上感到壓力巨大颠焦，在家庭中又感到孤獨(dú)有咨，需要家庭給予關(guān)愛。
最后蒸健，家庭中人口陡增會(huì)帶來巨大壓力座享。原生家庭中的爺爺奶奶、姥姥姥爺似忧，會(huì)不得不加入到原來的夫妻二人世界渣叛。有些條件好的家庭，還可能雇傭1-2個(gè)保姆盯捌。在這種突然而巨大變化的轉(zhuǎn)折階段淳衙，家庭關(guān)系復(fù)雜，家庭生活充滿挑戰(zhàn)。許多新手爸媽會(huì)異常焦慮箫攀、失眠肠牲、容易發(fā)脾氣。
看清由于寶寶出生帶來的一系列問題靴跛，我們就更容易理解自己和家庭成員的焦慮情緒缀雳。明確情緒產(chǎn)生的原因，我們就能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)梢睛，給予彼此更多支持肥印。
2. 穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)變角色绝葡，認(rèn)清三個(gè)變化
《從出生到獨(dú)立——家庭生命周期視角下的父母養(yǎng)育勝任力》這本書的書名中提到一個(gè)“家庭生命周期”的概念深碱。在這個(gè)概念里，家庭發(fā)展分為六個(gè)周期藏畅，包括：“獨(dú)立成人期”“新婚成家期”“養(yǎng)育新人期”“孩子成長期”“空巢期”“夕陽晚景期”敷硅。
家庭生命周期的概念讓我們增加兩個(gè)理解。首先愉阎，隨著家庭成員的成長和改變绞蹦，家庭內(nèi)部會(huì)進(jìn)行多次重組。家庭成員會(huì)從一人到多人诫硕，再從多人到一人坦辟。家的感覺，從孤獨(dú)到溫暖章办，從熱鬧到冷清锉走，都是隨之變化的。
其次藕届，家庭中每一代的發(fā)展都會(huì)對其他成員產(chǎn)生影響挪蹭。組成新的家庭，孩子長大離家休偶，父母老去離開梁厉，不管是哪一代成員的變化都不僅僅只是影響這一代人。
當(dāng)新生命誕生踏兜，家庭剛剛進(jìn)入家庭生命周期中的“養(yǎng)育新人期”词顾。這一發(fā)展過程會(huì)給家庭帶來一些變化。
首先產(chǎn)生的變化是碱妆，夫妻二人變成一家三口肉盹。新手父母要在情緒上接受因?yàn)楹⒆蛹尤霂淼淖兓τ谛率謰寢尪哉钗玻浣謳缀醭闪松萃先蹋踔炼疾荒茈S時(shí)刷刷手機(jī)了骤肛。對于新手爸爸而言，往往會(huì)顯得笨手笨腳窍蓝，做什么都被嫌棄腋颠。
考慮到孩子會(huì)慢慢長大，從爬到站吓笙，從走到跑淑玫，父母需要在家中給孩子留出充足的成長空間。
其次產(chǎn)生的變化是观蓄，家庭增加了養(yǎng)育孩子的任務(wù)后混移，家庭開銷和瑣碎的家務(wù)負(fù)擔(dān)增加了祠墅。家庭人口變多侮穿，開銷變大。父母都想給孩子提供最好的條件毁嗦，處處都要用錢亲茅。新手爸爸的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)很大。
另外狗准，類似像半夜起來喂奶克锣，洗奶瓶，給寶寶拍嗝哄睡之類的事腔长，雖然看起來不起眼袭祟，但是每天要重復(fù)多次。這些瑣碎的家務(wù)捞附，就已經(jīng)夠讓新手媽媽手忙腳亂了巾乳。
最后發(fā)生的變化是，家庭關(guān)系發(fā)生改變鸟召。這不僅包括由夫妻到父母角色的轉(zhuǎn)變胆绊，也包括由父母到祖父母角色的轉(zhuǎn)變。獨(dú)生子女的父母一般都覺得孩子長不大欧募，會(huì)習(xí)慣幫忙包辦子女的一切压状。在有了孫輩以后，祖父母也會(huì)想要幫忙跟继。
但是祖父母在養(yǎng)育觀念和養(yǎng)育方法上很容易和新手父母發(fā)生矛盾种冬。祖父母經(jīng)常會(huì)感到自己明明付出很多，但卻沒有得到應(yīng)有的感激舔糖。
在“養(yǎng)育新人期”娱两，家庭中客觀存在的變化是問題產(chǎn)生的原因。認(rèn)清這三個(gè)變化剩盒，家庭成員之間給予彼此相互的支持谷婆，更多的包容慨蛙，才能共同面對需要解決的問題，并做出調(diào)整纪挎。
3. 接納彼此期贫，相互支持，做出三個(gè)調(diào)整
海森堡說：提出正確的問題异袄，往往等于解決了問題的大半通砍。
寶寶到來，我們明確了導(dǎo)致新手爸媽產(chǎn)生焦慮情緒的問題烤蜕，認(rèn)清了問題產(chǎn)生的原因封孙，接下來就需要新手爸媽做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整》碛《從出生到獨(dú)立——家庭生命周期視角下的父母養(yǎng)育勝任力》這本書中給了我們?nèi)齻€(gè)建議虎忌。
首先，家庭需要在基本的二人世界這個(gè)家庭結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上給孩子留出空間橱鹏。新手爸媽需要將自己的角色轉(zhuǎn)變?yōu)楦改傅慕巧ご溃袚?dān)起養(yǎng)育寶寶的任務(wù)。父母才是主要養(yǎng)育者莉兰，不能把養(yǎng)育的責(zé)任完全交給祖父母或者保姆挑围。
大量研究表明，生命的頭三年是個(gè)體社會(huì)性和情緒性反應(yīng)發(fā)展的敏感期糖荒，也是培養(yǎng)安全感的關(guān)鍵期杉辙。因此，新手爸媽需要了解0~3歲孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)捶朵，學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)這種對寶寶非常重要的安全感蜘矢。
其次，作為照顧者泉孩，新手爸媽自身的身心健康硼端、情緒穩(wěn)定及夫妻間的相互支持，均是建立良好親子互動(dòng)的基本保障寓搬。只有把自己的身心都照顧好了珍昨，才能建立起溫暖的家庭氛圍。
因此句喷，新手爸媽需要注意對彼此地相互支持镣典，夫妻間保持良好的互動(dòng)，注意保持自身的心身健康唾琼。
最后兄春，新手爸媽要接納自己的養(yǎng)育角色，學(xué)習(xí)育兒知識(shí)锡溯，掌握父母養(yǎng)育勝任力赶舆。除了學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)寶寶的安全感外哑姚，我們還要了解寶寶在嬰幼兒階段的一些發(fā)展規(guī)律和常見問題，學(xué)習(xí)一些應(yīng)對的方法和策略芜茵。這樣叙量，當(dāng)面對可能出現(xiàn)的狀況時(shí)，我們就不至于焦頭爛額了九串。
然而绞佩，對于父母要?jiǎng)偃勿B(yǎng)育者的角色來說，“養(yǎng)育新人期”只是一個(gè)起點(diǎn)猪钮。
在陪伴孩子的十幾年品山，我們還要面對太多雞飛狗跳的狀況。因此烤低，想要?jiǎng)偃勿B(yǎng)育者的角色肘交，我們希望能了解整個(gè)過程》鞑＃《從出生到獨(dú)立——家庭生命周期視角下的父母養(yǎng)育勝任力》中列出了孩子成長不同階段孩子的需求酸些，以及家庭需要面對的問題宰译，需要做出的調(diào)整檐蚜。
通過這本書，我們能了解到孩子的發(fā)展規(guī)律沿侈，不同時(shí)期的心理狀況闯第。這樣，我們的焦慮感也能減輕了缀拭。
養(yǎng)育孩子是一門“慢”的藝術(shù)咳短，需要一個(gè)靜待花開的過程。我們要尊重孩子的成長規(guī)律蛛淋，尊重家庭的發(fā)展規(guī)律咙好。父母除了關(guān)注孩子的成長，也要關(guān)心自我的內(nèi)心需求褐荷，照顧上一輩的情感需要勾效。
隨著孟馥等多位專家的《從出生到獨(dú)立——家庭生命周期視角下的父母養(yǎng)育勝任力》，讓我們走出焦慮情緒叛甫，和孩子共同成長层宫。
