五一放假兩天寥茫，我回了一趟老家遣蚀。待了兩天，每天晚飯后，村里舞蹈隊(duì)的姐姐們就開始放音樂跳健身操了芭梯，我在旁邊看了一段時(shí)間险耀，感覺這個(gè)健身操簡單可操作，在家可以做玖喘，時(shí)間半個(gè)小時(shí)甩牺，還有音樂相伴，而且看那些姐姐們跳完后滿頭大汗累奈，精神抖擻的感覺贬派。我覺得我好像找到了很適合自己的運(yùn)動(dòng)方式：跳健身操。
5月2日回到縣城后澎媒，我開始了每天跳健身操的運(yùn)動(dòng)搞乏。一直到5月26號(hào)，每天跳一遍戒努，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了25天请敦。對(duì)我來說，這在以往是不曾有過的堅(jiān)持储玫。
剛開始的幾天侍筛，跳完后第二天手臂和腰部會(huì)有酸痛的感覺。心里尋思著撒穷，這個(gè)跳起來太累匣椰。不想在堅(jiān)持∏疟酰可是我又有點(diǎn)不甘心窝爪，都堅(jiān)持這么幾天了，這樣放棄太對(duì)不起自己酸痛的手背和腰部了齐媒？
于是一咬牙蒲每、一跺腳我又跳了幾天，慢慢地手臂和腰部不再酸痛了喻括，而且我已經(jīng)開始喜歡上了每天跳一跳的感覺邀杏。
跳了25天后，已經(jīng)把跳健身操當(dāng)成了一個(gè)習(xí)慣了唬血，每天不完成這個(gè)日常望蜡，渾身都不自在。
在短短的25天的跳健身操的過程中拷恨，我從中獲益很多脖律。我就在想是什么原因來讓我能堅(jiān)持這么久呢？
第一腕侄，是內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力小泉，進(jìn)入了30+的年齡后芦疏，我上有老，下有小微姊，工作生活壓力也不斷增大酸茴，可是身體卻慢慢地在走下坡路。為了讓自己有更好的精力應(yīng)對(duì)生活中的重?fù)?dān)兢交，良好的身體素質(zhì)是最基本的要素薪捍。
第二，想讓自己從身材到皮膚都有一點(diǎn)改變配喳。生完孩子之后酪穿，身材已經(jīng)沒有以前那么輕盈了，體重也是忽高忽低的界逛。而且經(jīng)常熬夜昆稿，皮膚狀態(tài)也是一天不如一天，這些讓我很是困惑息拜，也越來越?jīng)]自信溉潭。所以我希望通過運(yùn)動(dòng)帶來一點(diǎn)改變，我相信時(shí)間的力量少欺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去喳瓣，一定會(huì)帶給我想要的美好。
我們都明白種什么樣的因赞别，就會(huì)結(jié)什么樣的果畏陕。25天過去了，我從跳健身操的過程中收獲了什么呢仿滔？
第一惠毁，我擁有了更好的精力了。跳完操后崎页，滿臉汗水鞠绰，所有的不好的情緒都會(huì)被汗水洗滌，感覺渾身都充滿了力量飒焦，對(duì)于下一個(gè)代辦事項(xiàng)也是信心滿滿蜈膨。就算是偶爾熬夜了，第二天也還是精神抖擻牺荠。這都要?dú)w功于每天那半小時(shí)的堅(jiān)持翁巍。
第二，跳健身操的時(shí)候休雌，身體所有的部位都會(huì)運(yùn)用到灶壶，哪個(gè)部位想偷懶都不行，所以練了25天后杈曲，我目測到我的腰圍變細(xì)了例朱，穿上短上衣和高腰闊腿牛仔褲孝情，身體線條可好看了。而且跳操出汗多洒嗤，皮膚新成代謝加快，我的皮膚比以往也清亮了不少魁亦。前兩天我的同事還說：“你的皮膚狀態(tài)最近有變好渔隶，怎么做到的？”這個(gè)時(shí)候我報(bào)以一個(gè)迷之微笑回應(yīng)她洁奈，然后告訴她：“運(yùn)動(dòng)后的副產(chǎn)品”间唉。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)帶給我更好的精力和更有線條感的身材，還有比以前清亮一點(diǎn)的皮膚狀態(tài)利术，我的自信心在這樣的過程中慢慢回來了一點(diǎn)呈野。
運(yùn)動(dòng)的益處有很多很多，相信大家都知道印叁”幻埃可是光知道是不行的，如果想要讓自己變得更好轮蜕，我們要每天都想著它昨悼，然后去實(shí)踐它。
當(dāng)然我會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)跃洛，跳我愛的健身操率触。我還要堅(jiān)持很多個(gè)25天。
因?yàn)槲沂冀K堅(jiān)信：每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)汇竭，堅(jiān)持帶來大改變葱蝗。
2020.05.27中午
2050.5.27.晚修改。
未知魚
