你有沒有那么一刻覺得自己似乎什么也做不好催蝗，總是在人前丟人切威？你身邊有沒有人曾經(jīng)說過你比較敏感，擁有一顆玻璃心生逸，容易想太多牢屋？

如果答案是肯定的，那么請對號入座槽袄，你成功躋身敏感一族。

你可能會問锋谐，作為敏感族人遍尺，是不是自身性格等方面有問題？敏感族人是不是屬于異類涮拗？長此以往乾戏，是不是會影響自己的前途和發(fā)展呢迂苛？

不！如果你是敏感族人鼓择，請記住三幻，你就是你，是顏色不一樣的煙火呐能！勇敢地做自己念搬，逐漸接受并適應(yīng)自己的敏感型人格，去享受自己與眾不同的天生才能摆出！

《高敏感是種天賦》的作者是丹麥著名心理治療師伊爾斯·桑德朗徊，本書一經(jīng)出版，狂銷美偎漫、英爷恳、德、法象踊、日温亲、韓等18個國家。作者認(rèn)為杯矩，作為敏感族人栈虚，要學(xué)會接受自己，允許自己偶爾做一個自由而無用的靈魂菊碟，做自己节芥，愛自己，去盡情享受這五彩斑斕的世界逆害。

那么头镊，作為一名敏感族人，具體該如何做呢魄幕？本文將從他人相艇，自己以及生命的意義這三個方面來分別闡述。

01 不討好他人纯陨，是對生命的尊重

畢淑敏曾說：“我們的生命坛芽，不是因為討別人喜歡而存在的∫砜伲”

的確咙轩，那些真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子阴颖，而不是你故作謙卑和討喜的樣子活喊。

在《奇葩說》中，蔣方舟坦言自己曾經(jīng)也是討好型人格量愧，盡管少年成名钾菊，跑在同齡人前面帅矗，但是她內(nèi)心依然自卑敏感，處處討好他人煞烫。

久而久之浑此，這種人際交往模式給她帶來的卻不是快樂，而是數(shù)不清的痛苦滞详。

后來她嘗試遵循自己的內(nèi)心凛俱，不再去刻意討好任何人，她才重拾了自信與快樂茵宪。

蔣方舟對此深有感觸最冰，她認(rèn)為，“每個人都有一個他獨特的價值稀火，在他實現(xiàn)這個價值的過程中暖哨，他有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙凰狞。

但是如果你放棄了追求個人的獨特價值篇裁，去建造一個被人喜歡的人設(shè)的話，那其實是冒了非常大的風(fēng)險赡若。你吸引來的人达布，也不是你真正欣賞的人∮舛”

《被討厭的勇氣》一書指出：“我們之所以討好別人黍聂，其實是因為太害怕被人討厭∩砟澹”

不討好他人产还，是對生命的尊重。

你若盛開嘀趟，蝴蝶自來脐区，你若精彩，天自安排她按。

生而為人牛隅，讓自己活得舒服，才能與人交往舒適酌泰。

正如書中所寫：“我討好了所有人媒佣，卻依然過不好這一生×晟玻”

不討好他人丈攒，勇敢地做自己，取悅自己授霸，人生才得以盡情盡興巡验。

02 不苛責(zé)自己，愛自己是一生的修行

你是否有過倍感焦慮的時刻碘耳？或者你身邊是否有人常年飽受焦慮的折磨显设？

如果答案是肯定的，我想你或許應(yīng)該停下來好好思考一下辛辨，是否你或者你身邊人給自己定下了太高的要求捕捂，因為過高的標(biāo)準(zhǔn)從而導(dǎo)致了過低的自信，焦慮由此引發(fā)斗搞。

其實指攒，人生大部分的不如意，都是在和自己較勁僻焚。

莊子曾說允悦，雩樹的小枝彎彎曲曲，樹干結(jié)皰又多虑啤，是無用之材隙弛。但正因為如此，誰也不去砍它狞山，它反而得以存活下來全闷，長成了參天大樹。

不苛責(zé)自己萍启，允許自己犯錯总珠，原諒自己并加以改正，承認(rèn)自己“做不到”勘纯，也不是什么大不了的事情局服。

真正成熟的人，都懂得不與自己較勁屡律，不苛責(zé)自己腌逢，敢于接受真實的自我。

于是超埋，你會發(fā)現(xiàn)搏讶，人生沒有想象中的那么好，但也不是想象中的那么糟霍殴，也許前方會有數(shù)不盡的坎坷泥濘媒惕，同樣也會有看不完的鳥語花香。

正如林徽因所說：“不苛責(zé)自己来庭，也不苛責(zé)旁人妒蔚，不難自己以所不能，更不怨命運或是上帝！”

當(dāng)一個人學(xué)會與自己和解肴盏，那些生命里曾經(jīng)留下的瘡疤科盛，糾結(jié)的過往，不忿的苦難菜皂，終將化作你前行道路上的強大力量贞绵，支撐你走向豁然開朗的人生。

03 請允許自己恍飘，偶爾做一個自由而無用的靈魂

生而為人榨崩，要找到自己的位置，實現(xiàn)自己生命的價值與意義章母。但這并不意味著母蛛，你必須時刻繃緊神經(jīng)，讓自己處于隨時待命的狀態(tài)乳怎。

天地之大彩郊，蕓蕓眾生不過滄海一粟。

請允許自己舞肆，偶爾做一個自由而無用的靈魂焦辅。閑看庭前花開花落，漫隨天外云卷云舒椿胯。

給自己獨處的時光筷登，允許生命留白。盡情舒展自由的身心哩盲，放慢腳步前方，細細梳理過往的痕跡，你將會領(lǐng)略到前所未有的自由與暢快廉油。

也許惠险，你可以心無旁騖地坐下來，耐心煮好一盞花茶抒线，細細品味唇齒間的香氣繚繞班巩。

也許，你可以漫無目的地散步林間小路嘶炭，任憑自然的斑斕色彩滌蕩你的眼球抱慌。

也許，你可以在陽光灑下落地窗的一瞬間眨猎，用相機拍下這唯美的時刻抑进。

也許，你可以在畫紙上肆意揮灑睡陪，讓那些無厘頭的潑墨色彩填充你的心田寺渗。

又或許匿情，無意間，一個轉(zhuǎn)身信殊，一個回眸炬称，勾起了你無止境的青蔥過往。

英國詩人王爾德曾說：“愛自己鸡号，才是終身浪漫的開始转砖。”

在時光的縫隙里鲸伴，偷得一絲留白的空間給自己，是愛自己的一種表現(xiàn)晋控。

在這里汞窗，你可以卸下所有的負重與偽裝，安心地做最真實的自己赡译。

那個自己仲吏，就是你原原本本的樣子啊蝌焚！不渲染裹唆，不勾勒，干干凈凈只洒，渾然天成的自己许帐。

這樣的自己是詩意的，這詩一樣的時光也有著一種潤物細無聲的美毕谴。

當(dāng)經(jīng)歷了冬天的靜謐與沉默成畦，竹子才可以把根深深地扎到地下吸取更多養(yǎng)分，然后在來年春天爆發(fā)出巨大的生命能量涝开。

經(jīng)過了留白的詩意時光的你循帐，也會煥發(fā)出更多的生命的活力。

小結(jié)一下：

如果你感覺外界刺激過多舀武，如果你發(fā)現(xiàn)自己對當(dāng)前的事情疲于應(yīng)付拄养，如果你時不時地情緒失控，倍感郁悶银舱，不妨停下來瘪匿，讓自己做一些輕松的事情，給自己放個假纵朋，充充電柿顶。

去感知時光縫隙里的寧靜與平和，去駐足細細品味生活的真操软，善嘁锯，美。

拍拍自己的肩膀，揉揉自己的背家乘，告訴自己蝗羊，你已經(jīng)很努力了。

請偶爾允許自己做一個自由而無用的靈魂仁锯，讓自己以最舒服的方式待著耀找。

慢慢地，你就會回到你的軌道上來业崖。