今天進(jìn)行了第四場(chǎng)圓圈日翁脆，能連續(xù)做了4次的事情眷蚓，于我而言，絕對(duì)不再是堅(jiān)持反番，而是一種享受了沙热。
運(yùn)動(dòng)，閱讀罢缸，冥想篙贸，瑜伽，吃營(yíng)養(yǎng)早餐等都有這樣的一種閉環(huán)效應(yīng)吧枫疆。
今天依然收獲很大爵川，在我的腦海里是以5個(gè)片段出現(xiàn)的，跟大家分享一下片段式的小感悟：
1）觀蟻有感
跑步到碧海灣公園半山腰息楔，站在一塊石階上放松寝贡，看到很多螞蟻在忙忙碌碌地爬行，我猜測(cè)他們是在尋找食物吧值依。
像極了我們?nèi)祟惖纳钇耘荩刻毂犻_眼就開始忙碌，直到睡前的最后一刻愿险，還在看著手機(jī)颇蜡，生怕漏掉了手機(jī)上的任何一條重要信息。
一整天辆亏，我們的頭腦中充滿了競(jìng)爭(zhēng)澡匪，壓力，焦慮褒链，甚至是憤怒，于是我們忘記了我們本來(lái)的面目疑苔，忘記了我們來(lái)到這個(gè)地球上的真正意義甫匹，忘記了我們從哪里來(lái)，將要去往何方（想知道答案的這里推薦彼尚老師的輕而易舉的富足一個(gè)系列的書籍惦费，或者劉豐老師的本自具足的視頻兵迅，大家可以找我要鏈接），忙忙碌碌一輩子薪贫，只是為了獲得一些虛無(wú)縹緲恍箭，根本不存在的東西。
當(dāng)我們靜下來(lái)的時(shí)候瞧省，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)多么可笑扯夭，每天忙得只剩下窮忙鳍贾，掙錢了，這是真正的本末倒置敖幌础骑科！
很多人說(shuō)很羨慕我，可以放下團(tuán)隊(duì)幾百人构拳，三個(gè)孩子咆爽，家庭，外貿(mào)公司的工作置森，一個(gè)人遠(yuǎn)離世界一整天斗埂。
其實(shí)，只有當(dāng)我們與自己獨(dú)處的時(shí)候凫海，我們才能找到內(nèi)心本來(lái)的智慧呛凶，我們才能擁有整個(gè)世界。所以越來(lái)越理解了格西老師總裁班顧浩翔說(shuō)的盐碱，“做企業(yè)的人把兔，如果不做圓圈日是非常危險(xiǎn)的”。
圓圈日的當(dāng)天瓮顽，我們與自己獨(dú)處县好，生命工作的重點(diǎn)清晰明了，這于我而言暖混，其實(shí)是一個(gè)星期內(nèi)最重要的充電的時(shí)刻缕贡，當(dāng)回到工作家庭中，我又可以帶著滿滿的活力去全身心奉獻(xiàn)了拣播。
很多人窮其一生晾咪，都在追尋一些東西，殊不知贮配，如果不提高我們的認(rèn)知和意識(shí)的維度谍倦，在三維世界里再多努力，也只能是原地打轉(zhuǎn)罷了泪勒。
2）過(guò)程&目標(biāo)
生命密碼中我沒有4昼蛀，所以過(guò)去的36年，經(jīng)常是缺乏規(guī)劃和目標(biāo)的圆存。因?yàn)榻?jīng)營(yíng)環(huán)保超市這份事業(yè)叼旋，讓我在目標(biāo)和規(guī)劃方面的訓(xùn)練有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，且開始慢慢享受目標(biāo)帶給自己的清晰沦辙。
但是在過(guò)去夫植，目標(biāo)于我而言，經(jīng)常是一種壓力而不是動(dòng)力油讯。
今天從家里出來(lái)到碧海灣公園详民，背上背包延欠，2公里左右的行程，打算跑步前往阐斜。
換做以前衫冻，我會(huì)有點(diǎn)焦慮，這么遠(yuǎn)的路程谒出，我要什么時(shí)候才會(huì)跑到那里呢隅俘？在跑步的過(guò)程中幾乎全程充滿了焦慮，總想快點(diǎn)到達(dá)目的地笤喳。于是为居，人生就是在這樣一個(gè)沖往一個(gè)又一個(gè)的目的地，到達(dá)目的地卻絲毫沒有喜悅的感覺杀狡，因?yàn)檫^(guò)程我并不享受蒙畴。
今天跑步的過(guò)程中，我意外的發(fā)現(xiàn)了自己的思維不知何時(shí)悄然發(fā)生了改變呜象。
出門的時(shí)候膳凝，因?yàn)樯砩媳沉艘粋€(gè)背包，里面有3本書還有水之類的恭陡，跑起來(lái)比平時(shí)略微吃力點(diǎn)蹬音，剛開始包的肩帶有點(diǎn)長(zhǎng)，我的身體沒有辦法與背包和諧相處休玩，后來(lái)調(diào)短了肩帶著淆，背包緊貼在身上，仿佛與我合二為一拴疤，跑步也開始 變得順暢起來(lái)永部。
這個(gè)過(guò)程，和我們經(jīng)營(yíng)事業(yè)的過(guò)程其實(shí)很像呐矾，在剛開始總有一段需要刻意練習(xí)的時(shí)候苔埋，在這段時(shí)間我們是不那么享受得；但是隨著我們不斷調(diào)整蜒犯，磨合组橄，找到了自己的節(jié)奏，過(guò)了最初的那段不舒服的時(shí)刻愧薛，我們就會(huì)開始享受那個(gè)過(guò)程。
當(dāng)跑步開始變得輕松起來(lái)衫画，我不再像過(guò)去那樣焦慮何時(shí)到達(dá)目的地毫炉，而是專注于腳下的每一步。
當(dāng)我放松下來(lái)的時(shí)候削罩，很快找到了自己的節(jié)奏瞄勾，身體前傾费奸，重心放在前腳掌，每一步都很享受进陡，等到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候愿阐，我都沒有意識(shí)到竟然那么快就到了！
生命中第一次體驗(yàn)到了享受過(guò)程是如此的美妙趾疚！
3）身體的需要
早上起來(lái)缨历，發(fā)現(xiàn)今天身體好像并不需要太多食物，于是空腹出去糙麦，打算今天一整天只吃流質(zhì)食物辛孵，讓意識(shí)更加清晰。只帶了一壺?zé)崴陌酰瑑蓷l高纖植物營(yíng)養(yǎng)粉魄缚，一條愛維特就出門了。
因?yàn)榭崭挂逼ィ懿降臅r(shí)候覺得身體特別輕松。
我們的身體咆瘟，其實(shí)需要的食物很少嚼隘，但是我們卻往往吃得太多。于是各種疾病就悄然而至搞疗。
我們的人生亦然嗓蘑，真正需要的東西很少，但是我們的欲望卻很多匿乃，仿佛永遠(yuǎn)都沒有辦法被填滿桩皿。于是我們的意識(shí)開始變得紛雜，我們的意識(shí)也開始生病了幢炸。
我想泄隔，也許這就是我們需要圓圈日的真正原因吧，每周一次宛徊，給自己的身體佛嬉，意識(shí)來(lái)一個(gè)斷舍離。因?yàn)橹挥性诖藭r(shí)闸天，我們才能認(rèn)真地去聆聽我們身體和意識(shí)的聲音暖呕。平時(shí)的生活太過(guò)忙碌，我們經(jīng)常會(huì)忽略我們的身體和意識(shí)究竟對(duì)我們說(shuō)了什么苞氮，于是就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多真正美好的事物湾揽。
跑步跺腳結(jié)束后，感覺有點(diǎn)疲勞，于是坐在石凳上休息库物，感覺有點(diǎn)口渴霸旗，掏出水杯，打算喝點(diǎn)水戚揭，那就順便喝杯高纖植物營(yíng)養(yǎng)粉來(lái)刮刮前幾天肚子里的油吧诱告。倒水出來(lái)，發(fā)現(xiàn)水有點(diǎn)燙民晒，于是放在石凳上精居，閉上眼睛，閉目養(yǎng)神镀虐，慢慢等水變涼箱蟆。
閉上眼睛才覺察到自己的身體此刻很缺水，感覺我剛才喝下去的兩口水很快就流到了全身各處刮便，因?yàn)樘倭诉€沒有到達(dá)四肢就停止了空猜。原來(lái)我的身體需要更多的水。
又喝一口恨旱，感覺有點(diǎn)燙辈毯，閉上眼睛感受一下，胃此刻是不舒服的搜贤，它對(duì)我說(shuō)水太燙了谆沃，胃需要的水和食物是和我們的體溫差不多溫度的水，也就是37度左右仪芒。媽呀唁影，這個(gè)概念頭腦里我早就知道，今天身體才第一次感知到掂名【萆颍看來(lái)我平時(shí)忽略自己的身體真的太久了！
想到過(guò)去自己有很多口腹之欲饺蔑，經(jīng)常胡吃海喝锌介，從來(lái)沒有去覺察身體是否接受，更不用說(shuō)經(jīng)常吃很冷的冰淇淋猾警，夏天吹很冷的空調(diào)孔祸。。发皿。我們的腸胃飽受了多大的壓力與負(fù)擔(dān)崔慧，我們卻很少察覺！
身體給我們發(fā)出了很多求救的信號(hào)：口臭穴墅，臉色暗沉惶室，睡覺流口水匣屡，容易疲勞，眼睛干澀拇涤，肩膀發(fā)緊等等，我們選擇一改忽視誉结《焓浚總以為自己還年輕，但是殊不知惩坑，我們的身體正在從我們的內(nèi)在一點(diǎn)點(diǎn)潰爛掉盅，我們還以為自己年輕很健康！
前天跑步后跺腳以舒，感覺身體膽經(jīng)的部位奇癢趾痘，用調(diào)和的精油涂上后開始刮痧。如果不是自己親自體驗(yàn)蔓钟，真的不敢想象我的身體里油那么多毒素永票，這還僅僅只是部分。所以誠(chéng)摯邀請(qǐng)大家在春天好好排下毒吧滥沫！因?yàn)榘疽孤录岳称返鹊龋覀兊母文懤锒加泻芏嗟亩舅貧埩衾夹濉＿@些毒素每天都在我們的內(nèi)在侵蝕著我們的身體世分，直到有一天變?yōu)閻盒阅[瘤！
如果我們?cè)偃ビX察我們吃進(jìn)去食物時(shí)身體的感受缀辩，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身體是很輕易就可以接受素食的臭埋，對(duì)于肉類的需求現(xiàn)在其實(shí)很少。
我們也完全可以從植物中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)臀玄，因?yàn)橛鞋F(xiàn)在高科技提取的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品瓢阴。
4）與大師對(duì)話
今天讀的依然是格西老師的修行者的秘密花園，當(dāng)看到解脫那一章的時(shí)候镐牺，無(wú)比感恩自己有好種子可以和大師們對(duì)話炫掐，明白世界運(yùn)作的真相，慢慢從幾千年甚至是上萬(wàn)年的無(wú)明里走出來(lái)睬涧。那一刻募胃，一個(gè)人被感動(dòng)地躺在草地上哭得稀里嘩啦。
下午的碧海灣公園畦浓，人開始變得稀少痹束，人聲漸去，開始聽到了鳥的歌唱讶请，感受到了春風(fēng)佛面祷嘶，一個(gè)人靜靜得躺在草地上屎媳，仿佛這就是整個(gè)世界！
依然記得18年在廣州上一帆工作坊的時(shí)候论巍，歌德觀察的環(huán)節(jié)烛谊，我?guī)е诙亲永锏睦纤模芍劬Φ教幙癖技翁驯Ｗo(hù)我的同伴嚇得不輕丹禀；歌德觀察畫完畫，我也是像今天這樣躺在一片竹林下面鞋怀，聞到身邊久違的青草的香氣双泪，小鳥的鳴叫，那一刻感覺自己的身體遠(yuǎn)離自然已經(jīng)很久了密似，躺在青草地上泣不成聲焙矛，仿佛許久沒有回到母親的懷抱。
瑪雅歷中我的推動(dòng)力量是紅地球残腌，那一刻我才發(fā)現(xiàn)我生命中所有的問題都是因?yàn)楦鷭寢尩逆溄硬粔虼逭澹厍蚰赣H的鏈接不夠。但是在過(guò)去的一年多的時(shí)間我一直沒有找到適合自己的與大自然鏈接的方式抛猫。
想不到如今邓梅，我竟然會(huì)以每周圓圈日的方式來(lái)跟大自然親密接觸，推動(dòng)自己每天往自己的主導(dǎo)能量黃種子發(fā)展邑滨。于我而言日缨，這無(wú)疑是最好的充電方式！無(wú)比感恩生命的饋贈(zèng)掖看！
5）一點(diǎn)意外的發(fā)現(xiàn)
高中開始匣距，隨著學(xué)業(yè)壓力增大，我無(wú)法很好得面對(duì)壓力哎壳，身體經(jīng)常處于一種高壓狀態(tài)毅待。我本能地感受到了來(lái)自父母的那種無(wú)言的期望，對(duì)當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)归榕，不知道怎么跟那份壓力和平共處尸红，于是那份壓力對(duì)我而言成了不能承受之重。
到高二下學(xué)期刹泄，每次考試寫字很多時(shí)候外里，我的手就會(huì)很緊張，以致于到考試的最后特石，我甚至都緊張到寫不出來(lái)字了盅蝗。
一直到最近的幾年，每次寫字姆蘸，我都能想起準(zhǔn)備高考的那段歲月墩莫，壓力就好像重新回到我身上芙委，開始變得緊張，所以很久我都不愛用手寫字狂秦，雖然我很喜歡寫作來(lái)表達(dá)自己的心聲灌侣。
不知何時(shí)，這種壓力突然沒了裂问，今天我竟然很輕松地就寫了1000多字顶瞳，絲毫不覺得手累。
也許是時(shí)候把手寫日記給撿起來(lái)了愕秫，睡前的安靜時(shí)光實(shí)在太過(guò)美好！
終于體會(huì)到了毛主席那瀟灑豪放的字背后焰络，其實(shí)是一種自由戴甩，豪放，灑脫的內(nèi)心闪彼！
也祝愿每個(gè)人都可以活出瀟灑自由的人生甜孤！
