在工作的你是不是經(jīng)常犯困呢罐寨，我也是一樣，每天下午都是無精打采的序矩，在南方的我們又熱鸯绿，真的是受不了，萵筍相信大家都認識贮泞，幾個步驟就可以做好楞慈，快來跟我一起趕走春困吧。
準備食材
萵筍兩根啃擦，鹽囊蓝，橄欖油，芝麻油令蛉，熟芝麻聚霜，味極鮮醬油狡恬，醋，小紅辣椒圈蝎宇。
制作方法
首先我們把這個萵筍洗干凈弟劲，給它去皮。
2.把萵筍切成絲姥芥，這個切的越細越好兔乞，然后放入一個碗里，加入適量的鹽（加鹽的目的是為了把萵筍里面的水給腌出來）腌制10分鐘凉唐，10分鐘后把碗里的水擠出來庸追。
3.把碗里的水擠出之后，加入橄欖油台囱，芝麻油淡溯，味極鮮醬油，1g的鹽簿训，醋（白醋咱娶，陳醋都可以），糖（中和咸淡用的）强品，熟芝麻膘侮，小紅辣椒圈，再拌均勻即可的榛。
看上去是不是很有食欲喻喳，快動手做起來吧，趕走春困困曙。
趕走春困小貼士
1：有氧運動
季節(jié)變化，生活習慣及時調(diào)整谦去，走出戶外慷丽，多進行有氧活動，進行適量的健身鍛煉鳄哭，可有效地改善生理機能
2：蒸氣浴
每周一次蒸氣浴要糊，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化妆丘，血液循環(huán)重新振作起來锄俄，有效防止春困發(fā)生
3：調(diào)節(jié)飲食
春季飲食宜清淡，黃綠色蔬菜及水果宜常食勺拣。脾胃不和也會影響睡眠和精神奶赠，因此不可過多飲酒，不宜吃油膩生冷難以消化的食物药有。
4：控制調(diào)節(jié)情緒
皮膚神經(jīng)也受大腦控制毅戈，若精神不好或長期緊張苹丸、恐懼、壓抑等苇经，會導致皮膚血液循環(huán)不良赘理，營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白扇单、多皺紋商模，過早衰老。
