? ? ? ? ? ? 民以食為天。好女人是養(yǎng)出來的，也是吃出了的纸泡。那女人到底吃點什么比較好呢？有人就說當(dāng)然是燕窩最好了潘鲫，先不說大部分人吃不起燕窩，你想想燕子為了筑巢一遍又一遍的吐口水肋杖，最后吐出血口水溉仑，這就是人們認(rèn)為最滋補的血燕。（個人覺得與其吃燕子的口水兽愤，不如把自己的口水多保持一下彼念，個人覺得人的口水肯定不會比燕子差，老人常說唾沫為王嘛Ｇ诚簟）
? ? ? ? 我們今天來說說較為平價的滋補產(chǎn)品
? ? ? ? 1.銀耳
? ? ? ? ? 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:有機白木耳有清肺養(yǎng)血逐沙，滋陰化痰之功效。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動洼畅，減少脂肪的吸收吩案，從而達到減肥的效果，此外帝簇，銀耳還有潤膚養(yǎng)顏的作用徘郭。
? ? ? ? ? 2.魚鱗凍
? ? ? ? ? ? 可補鈣，養(yǎng)顏丧肴，防衰老残揉。
? ? ? ? ? 3.燉豬蹄
? ? ? ? ? ? ? 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白可使皮膚保持彈性和保水性芋浮，減緩衰老抱环。
? ? ? ? ? 4.冬瓜
? ? ? ? ? ? ? 冬瓜能防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉纸巷，有很好的減肥功效镇草。
? ? ? ? ? ? ? 冬瓜籽中的油酸，可抑制黑色素的沉淀瘤旨，有潤膚養(yǎng)顏的效果梯啤。
? ? ? ? ? ? ? 冬瓜寒可以清熱解暑，排毒存哲。所以每到夏天我都會熬一碗冬瓜湯因宇。
? ? ? ? ? ? 5.枸杞
? ? ? ? ? ? ? 補肝，補腎宏胯，明目的功效羽嫡。故有人到中年每天一杯枸杞茶的說法。
? ? ? ? ? ? 養(yǎng)顏的食物真的是太多太多了肩袍，例如:阿膠杭棵，苦瓜，桑葚氛赐，西紅柿魂爪，圣女果， 奇異果艰管，西梅滓侍，百合，蓮子牲芋，西蘭花撩笆，椰子捺球，玉竹，女貞子夕冲，黃瓜氮兵，蜂蜜，胡蘿卜歹鱼，燕麥片等等（真的有好多）泣栈。
? ? ? ? ? 凡事都要適量，不可多吃弥姻；盡量吃當(dāng)季產(chǎn)出的食品南片，怎樣就即可以吃到新鮮的食品又可以避免催生食品為我們身體帶來傷害。
