今天18時(shí)38分蚜印，我們迎來全年晝夜溫差最大的節(jié)氣——白露莺禁。
“白露秋分夜，一夜冷一夜窄赋∮炊”白露過后天氣越來越?jīng)雎ハǎ镌镆苍絹碓街兀虼税茁稌r(shí)節(jié)保養(yǎng)一定要注意滋陰潤燥浩峡，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥可岂。
紅棗：寧心安神抗過敏
菊花：祛燥潤喉防感冒
紅薯：預(yù)防癌癥助排毒
核桃：溫肺定喘又補(bǔ)腦
板栗：補(bǔ)脾健胃養(yǎng)元?dú)?/p>
葡萄：補(bǔ)肝腎且易氣血
龍眼：甘溫滋補(bǔ)入心脾
專家認(rèn)為要緩解秋燥的影響，人們可以在白露時(shí)節(jié)多喝一些粥翰灾，既能暖身缕粹，又防秋燥。那么就讓栗子君為你介紹白露節(jié)氣養(yǎng)生粥——板栗紅棗粥纸淮。
主料：糯米30g平斩；大米30g。
輔料：板栗仁（熟）10顆咽块；紅棗（干）10個(gè)绘面。
做法：
1、糯米和大米淘洗干凈侈沪，提前放入清水里浸泡揭璃，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘亭罪，中間攪拌防止粘鍋底塘辅。
2、熟板栗切小塊皆撩。
3、30分鐘后加入板栗塊哲银。
4扛吞、繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。
溫馨提示：
選購板栗仁的時(shí)候看準(zhǔn)寬城板栗荆责。寬城地理位置得天獨(dú)厚滥比，氣候四季分明，所有條件都是最適宜板栗生長的做院。憑著香盲泛、甜、糯的獨(dú)有特性键耕，寬城板栗一直以來深受食客喜愛寺滚。可是現(xiàn)今由于利益驅(qū)使屈雄，摻假的大有人在村视，所以，即使買貴的板栗酒奶，也未必是純正寬城板栗蚁孔。承德神栗食品一直秉承“品質(zhì)鑄造品牌”的理念奶赔，選料精益求精，粒粒手選杠氢，無論是生板栗還是袋裝板栗站刑，都保證了產(chǎn)地的純正性，是板栗行業(yè)的領(lǐng)軍品牌鼻百。
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