注：喝檸檬精油水容劳，只能用玻璃杯和瓷器的
杯子。先滴2滴在玻璃杯里闸度，再沖涼水竭贩，最后稍稍加一些熱水。水溫不能超過40度莺禁。
談起為什么要喝檸檬水留量？女士會說它能美白淡斑；男士會說它能解酒、保肝護肝楼熄；愛養(yǎng)生的人士會說它能解毒排毒忆绰、改變酸性體質(zhì)、防癌抗癌可岂；愛衛(wèi)生的人士會說它能凈化空氣错敢、殺菌消毒去異味……
不錯！檸檬確實有這些效果青柄，但伐债，能起到這些效果的有效物質(zhì)不是在檸檬的肉里，而是在檸檬的皮里致开，在皮里的小小的油囊里峰锁。
檸檬精油是通過特殊的冷榨工藝技術(shù)從檸檬皮的油囊里萃取的、能達(dá)到CPTG級別的芳香類揮發(fā)性物質(zhì)双戳，能迅速進(jìn)入細(xì)胞虹蒋，活化細(xì)胞，調(diào)整細(xì)胞的代謝飒货。檸檬精油富含檸檬烯魄衅，有極強的抗氧化功能，因此塘辅，可有效地改變?nèi)梭w的酸性體質(zhì)晃虫，強身健體，提高免疫力扣墩、防癌抗癌哲银。檸檬烯可激活人體谷胱甘肽（它是體內(nèi)重要的抗氧化劑和自由基清除劑），起到保肝護肝呻惕，解毒排毒荆责，解酒之功效。檸檬烯還能活化人體白細(xì)胞亚脆，抵御外來病菌侵襲做院，起到殺菌消毒抗感染之功效。檸檬精油富含維C濒持，具有很強的抗氧化键耕、還原效果，也是女性同胞非常喜歡的美白淡斑之功效柑营。檸檬精油還有降低血液粘稠度郁竟、軟化血管、改善微循環(huán)等作用由境。
而新鮮檸檬一刀切下去有幾個油囊被切破棚亩，即使被切破也不能破壁蓖议，更不能由大分子變成小分子，所以很難被人體所吸收讥蟆，所喝到的酸溜溜的東西其實是檸檬肉里的檸檬酸勒虾，長期大量飲用特別是胃不好的人士還會刺激胃黏膜產(chǎn)生更多的胃酸，導(dǎo)致胃黏膜糜爛乃至潰瘍瘸彤；還會導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣修然，損壞牙齒。
因此，建議大家大量喝檸檬精油水（每天達(dá)到15-20滴），而非新鮮檸檬水谴返。
注意：檸檬精油涂抹使用有光敏性，不建議白天涂抹皮膚中贝。晚上涂抹皮膚時一定要用分餾椰子油稀釋，建議稀釋比例（椰子油：精油）10-15:1臼朗。而飲用檸檬精油不會產(chǎn)生光敏反應(yīng)邻寿，盡可放心飲用。
