自律很痛苦，可是不自律夯接，更痛苦焕济！不自律，會(huì)吃生活的苦盔几；不自律晴弃，會(huì)吃會(huì)受生活的累。所以請(qǐng)逼自己自律逊拍，活出自己的精彩上鞠！
1.關(guān)于生活：
每天喝八杯水
每天吃一個(gè)當(dāng)季水果
每天冥想15分鐘
每天鍛煉半小時(shí)
每天早上記得感恩
按時(shí)吃三餐少吃零食
2.關(guān)于氣質(zhì)：
走路記得抬頭挺胸
走路說(shuō)話記住一個(gè)慢字
記住微笑，每天靠墻站15分鐘
講話不要有小動(dòng)作
3.關(guān)于學(xué)習(xí)：
精學(xué)習(xí)核心技能
泛學(xué)習(xí)綜合知識(shí)
每天列出學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)一定要有行動(dòng)
拒絕拖延顺献，學(xué)會(huì)利用瑣碎時(shí)間
每天告訴自己是個(gè)干大事的人
