這周過的挺快的饵婆。工作挺忙的勺馆，情緒上自我感覺還是很焦慮。有時(shí)候想靜下來侨核〔菽拢或者放松放松。但是大腦停不下來搓译。但是現(xiàn)在感受到了自己的情緒悲柱，比以前覺察的更早。也有很多方法來對(duì)待了些己⊥慵Γ總體上說。還是比以前控制情緒更好了段标。
以前涯冠。會(huì)因?yàn)閴毫馈Ｏ莸暮苌詈芡纯嗖怕{(diào)整”婆樱現(xiàn)在蛇更，情緒反應(yīng)更敏感了。
我知道這是個(gè)過程赛糟。也是慢慢改變自己的過程派任！都是朝著自己想要的方向努力！
小焦慮璧南，小壓力還是要有的吨瞎！自己把握一個(gè)度！穆咐！焦慮壓力背后的原因颤诀。我也分析過。
值得做的都值得做好对湃，值得做好的都值得做的開心Ｑ陆小！努力加油拍柒！
