【開心快樂做自己】之接納自己
?三只青蛙
1.在晨匆靈群里做練習
2.和雯雯看電影
?關鍵詞
1.早起靜心瑜伽狼牙棒舞動
2.親子共讀打卡
3.讀書并打卡
4.給老公道早安
5.聽微課垦藏、分享或樊登讀書會
6.晚上十點半前睡覺
7.聽英語
?今日提高和感悟
1.周末的公益課上恩伺，三人一組，另外兩個搭檔分別扮演我的“孩子”和“媽媽”缓待。看著我的“孩子”不停地說：媽媽赋元，你過來骨望，我要摸你的頭發(fā)…當她說出第一遍的時候，我的眼淚奪眶而出古瓤，我的心好痛啊，看著這個孩子腺阳，他那么需要我的陪伴落君，可是我呢，就顧著自己亭引，只想讓事情按照自己的計劃來绎速，卻忽略了孩子的感受。但那個時候孩子的感受痛侍，具體是什么朝氓，我并沒有體會到。在老師的指引之下主届，我轉(zhuǎn)身面向我的母親赵哲，當時我已經(jīng)哭得稀里嘩啦的了。老師說：在這種狀態(tài)之下君丁，你有什么話是想對你的母親說的枫夺，回憶一下你曾經(jīng)的過往，你和你的母親之間有什么事情是你記憶比較深刻绘闷，針對這件事情橡庞，你想對你的母親說點什么较坛。我就開始像過電影一樣回憶和我的母親相處的幾件我印象中比較深的事情。第一件和我的狀態(tài)不對扒最，第二件事情和我的狀態(tài)還不對丑勤，直到第三件事情，哇～跟我當時的那個心情感受完全一模一樣吧趣，這個時候老師就說開始對你的母親說出你想說的話法竞，我當時在淚奔的狀態(tài)之下說：媽媽，你過來陪陪我强挫，我一個人睡覺岔霸，真的很害怕，你過來陪陪我吧俯渤，我真的很害怕呆细。在那個時刻，我才真正的體會到孩子之所以想讓我躺到他的旁邊八匠，他要摸著我的頭發(fā)絮爷，那是因為我不在他的身邊，他的內(nèi)心很恐懼臀叙，很害怕略水。我非常難過价卤，我一直痛哭劝萤，這個時候在老師的指引下，我又轉(zhuǎn)過身面向扮演我孩子的那個人慎璧，老師說這個時刻床嫌，你再去看你的孩子，你想對她說點什么胸私，我當時就毫不猶豫的過去抱住孩子說厌处，孩子不要害怕，媽媽這就來陪你岁疼，你不要害怕阔涉，媽媽一直陪著你，媽媽愛你捷绒。通過這個體驗讓我深刻的意識到每一個看似不良的行為背后都有一個未被滿足的需要瑰排。感受孩子的感受，我就這樣第一次真正感受到孩子的感受…孩子內(nèi)心的需要沒有被滿足暖侨，他可能要花一生的時間去彌補椭住，就像現(xiàn)在的我，一直不敢獨自在家睡覺字逗。我們身邊一切事情的發(fā)生都不是件壞事京郑，當初媽媽沒有陪我宅广，讓今日的我真切地感知到孩子的感受，一切都是禮物……
2.最近兩天一直在問自己的心些举，目前最最最想要的是什么跟狱，是什么……一，我想全心地陪孩子户魏；二兽肤，我想得到充足的睡眠，不想熬夜了绪抛。目標明確资铡，在魚和熊掌不可兼得的情況下，其他事情都要為這兩件事讓路幢码，跟著自己的心走……
為了增長時間管理的學問笤休，今天特意買了一本時間管理的書，我得好好學學…
3.今天和雯雯一起看了電影《尋夢環(huán)游記》症副，當偌大的另外一個世界出現(xiàn)在眼前店雅，眼淚唰唰流了出來，我想到了去世的外婆和外公贞铣。自從外婆2000年去世闹啦，我就一直認為有另外一個世界，她快樂地生活在那里辕坝，沒有疾病沒有悲傷…今年暑假外公去世窍奋，外公外婆團聚了…現(xiàn)世的人要記得去世的親人，他們才能夠在另外一個世界繼續(xù)生活下去酱畅，清明節(jié)的精神也在于此吧…家族精神的傳承琳袄，這股力量一直延續(xù)在后代子孫身上，一代又一代傳承下去…我們此生可能平淡一生纺酸，做一個善良正直的人窖逗，就是對社會、對家族最大的貢獻…每個人可以追逐夢想餐蔬，但不能傷害別人…
4.“孩子沒有問題碎紊，如果有問題，那一定是父母的問題”——維吉尼亞·薩提亞
5.要改變孩子樊诺，改變和孩子的關系仗考，首先要從改變自己開始不斷地自我成長。父母們發(fā)現(xiàn)啄骇，當他們內(nèi)在的力量更強痴鳄，愛自己更多，跟自己的關系越來越好時缸夹，他們的親子關系開始變得更親密了痪寻。他們進而領悟到螺句，所有的關系，歸根結(jié)底是自己和自己的關系橡类。當一個人真正懂得接納自己蛇尚，欣賞自己，尊重自己顾画，愛自己的時候取劫，他才能夠真正地開始去接納他們的孩子，尊重研侣、欣賞和愛他們的孩子谱邪。
