她，曾經(jīng)是一個很不懂得控制情緒的女孩子魄咕，很容易感情用事衩椒。雙魚座的她，多愁善感哮兰，也很容易想得太多毛萌，太敏感。有的時候喝滞，她會經(jīng)常因為情緒管理不當阁将，自己生悶氣，把情緒壓下去右遭，從而積攢了一堆的壞情緒做盅。面對這樣的情況，她很懊惱卻又無從下手
我想窘哈，很多人都和她一樣言蛇，無法做到很好的情緒管理。就拿愛情而言宵距，也許會一遇到吵架就拒絕溝通或者總是說出違心的話腊尚，也許一有負面情緒便開始向他人進行大范圍地傾訴，也許在面對分離分手時始終無法忘懷满哪，甚至開始懷疑自我婿斥，情緒十分容易失控劝篷。
曾經(jīng)，她經(jīng)歷過一次和失戀程度相關(guān)的歷程民宿。然而當時的她娇妓，只會懂得借酒消愁，甚至一度做了許多傻事活鹰。懷疑自己是不是不夠好哈恰，不夠優(yōu)秀，學習成績一落千丈志群，精神狀態(tài)一天比一天差着绷。不僅如此，還一直向他人吐苦水锌云，搞得自己難受其他人也跟著難受荠医。很明顯，這時候的她桑涎，情緒十分失控彬向。
后來，隨著歲月的沉淀攻冷，她慢慢看開了娃胆。她不再去懷疑自己，不再去質(zhì)疑自己等曼。其實最主要的缕棵，她想清楚了自己究竟要什么。也在書中找到了情緒管理的方法涉兽。情緒是什么？情緒是能夠讓我們更加了解自己身體的一種調(diào)解方式篙程。而面對情緒枷畏，我們真正要做到的是去悅納它。所以虱饿，面對一切的負面情緒拥诡，面對一切的爭吵，不論是親情友情愛情氮发，都要懂得去悅納渴肉，而不是覺得所有的爭吵，負面情緒都是錯誤的爽冕。情緒是上天賜予的禮物仇祭，我們應(yīng)當嘗試著去悅納它。
后來颈畸，在面對同樣的事情時乌奇。她發(fā)現(xiàn)自己成長了許多没讲。首先，懂得每次吵架都要嘗試著不帶著情緒去溝通礁苗，同樣爬凑，去解決問題而不是一直吵架。其次试伙，不論身邊的人對你有多好嘁信，都不要一昧地把負面情緒傳遞給他人，嘗試著去解決疏叨，去面對潘靖，否則只會讓一切漸行漸遠。再者考廉，遇上失戀秘豹，一定不要自暴自棄，只有讓自己過得足夠好昌粤，才是對自己的人生負責既绕，只有懂得照顧好自己才有資格去愛其他人。最后涮坐，懂得去悅納一些不好的事情凄贩，逼著自己理性地去思考一些問題，思考所有的利與弊袱讹。
就這樣疲扎，她慢慢地懂得了這些道理，也越來越成熟捷雕。在外人面前椒丧，她更加懂得了如何做才是最好的，如何更好的展現(xiàn)自己救巷。她更加懂得了要對自己的人生負責壶熏，學會去悅納一切的不美好。后來浦译，開始慢慢看一些心理書棒假，雞湯書，甚至是上一些心理線上課程精盅，懂得了去追根溯源帽哑，去了解情緒管理的本質(zhì)所在。而不再像以前那般叹俏，在情緒管理上一再失控妻枕。除此之外，她會每天給自己寫一個情緒規(guī)整的小確幸，嘗試著用文字的形式把這些細微的變化記錄下來佳头。
現(xiàn)在的她鹰贵，已經(jīng)能夠很好的管理自己的情緒了。不僅能夠理智地看待問題康嘉，而且在面對一切負面的東西時碉输，能夠嘗試著從正方向去考慮，從而去找到自己的生長點亭珍。其實想要管理好情緒很簡單敷钾，前提最重要的就是去悅納情緒，去解決情緒肄梨，去剖析情緒帶來的好與弊阻荒。凡事多想，就會發(fā)現(xiàn)众羡，其實情緒就是上天帶給我們最好的禮物侨赡。
