姓名：Jamie焦

時(shí)間：2018.8.15

一寻拂、 讀書(shū)摘要

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代程奠，《加速》是一本當(dāng)代青年面對(duì)人生困惑的問(wèn)題解決手冊(cè)，相當(dāng)于一部青年成長(zhǎng)的“孫子兵法”祭钉。

二瞄沙、金句/語(yǔ)錄

1隨著我們閱歷的增加，認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多慌核，如何良好地維持感情距境，推動(dòng)人際關(guān)系的雪球效應(yīng)，這些都需要科學(xué)的方法垮卓。因此垫桂，“人脈管理”就顯得尤為重要。

2一個(gè)人賺的錢12.5%來(lái)自知識(shí)粟按，87.5%來(lái)自關(guān)系诬滩。

3我們可以從生活、時(shí)事灭将、文化疼鸟、聊到對(duì)最近某個(gè)行業(yè)新聞的解讀和疑惑庙曙。當(dāng)你用新思想空镜、新視角滿足了對(duì)方的好奇心，才能讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生興趣捌朴，覺(jué)得我們或許是個(gè)值得一交的同道中人吴攒。

4我們每天打過(guò)照面的人何止一個(gè)兩個(gè)，但他們背后有無(wú)數(shù)的人際網(wǎng)男旗。如果沒(méi)有控制好自己的情緒和態(tài)度舶斧，將不止一個(gè)人會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不好的評(píng)價(jià)欣鳖。

5如何訓(xùn)練自己的吸引力呢察皇？a正向輸出原則、b公平和諧原則、c人脈的本質(zhì)還是關(guān)系交換什荣，強(qiáng)大自己矾缓，才能聚集更多資源。

6真誠(chéng)+換位思考能力就等于情商稻爬。

7在他們生日嗜闻、生子、結(jié)婚桅锄、調(diào)動(dòng)以及中國(guó)幾大傳統(tǒng)節(jié)日時(shí)分別送去專屬禮物和祝福琉雳，在維護(hù)人際關(guān)系上一定不要吝嗇于花費(fèi)時(shí)間和成本。

8怎樣才能進(jìn)入高端人脈圈呢友瘤？我們需要用“人脈螺旋模型”來(lái)幫我們搭建更高端的人脈翠肘。每繞這個(gè)人脈螺旋模型一圈，我們的“人脈層次”就會(huì)得到一次提升辫秧，自身的能力束倍、圈子的水準(zhǔn)等都會(huì)螺旋上升。

9人脈螺旋模型：

第一階段:給自己貼標(biāo)簽

第二階段：做出內(nèi)容

第三階段：擴(kuò)展朋友圈盟戏。

第四階段：積極爭(zhēng)取機(jī)會(huì)

10 當(dāng)我們上升到更高的人脈層次后绪妹，我們自身的水準(zhǔn)也會(huì)更上一層樓，在這個(gè)時(shí)候就需要重新確立自己的目標(biāo)柿究，重新構(gòu)筑人脈邮旷、挖掘能力。再次審視自己的標(biāo)簽蝇摸，重新建立與標(biāo)簽相稱的內(nèi)容廊移、擴(kuò)大朋友圈，從而誕生出新的螺旋模型探入。

三狡孔、第三周思考題

Q1讀了《加速》，你認(rèn)為什么樣的努力蜂嗽，才是正確的努力苗膝？請(qǐng)舉例說(shuō)明。

努力的過(guò)程中目標(biāo)明確植旧，充滿信心辱揭，自我鼓勵(lì)，講究方法病附，自律问窃、高效，不斷追求反饋和總結(jié)完沪，適時(shí)向?qū)熣?qǐng)教域庇，并階段性向權(quán)威機(jī)構(gòu)證明自己的實(shí)力嵌戈，且能夠保持突破自我的狀態(tài)，這是正確的努力方式听皿。

例如我一個(gè)師傅熟呛，她的目標(biāo)是成為兒童教育行業(yè)的咨詢專家和優(yōu)秀講師，平時(shí)她任何時(shí)候展現(xiàn)在工作中和交往中都是自信滿滿尉姨。在工作中庵朝，她高效地完成每個(gè)Case，并且結(jié)束后會(huì)回聽(tīng)自己的錄音又厉，發(fā)現(xiàn)自己咨詢過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)九府，并作以評(píng)估和改進(jìn)，經(jīng)過(guò)7年業(yè)務(wù)鍛煉覆致，如今成為全廣州業(yè)務(wù)能力拔尖的人才昔逗。休息日她會(huì)參加教育行業(yè)的相關(guān)培訓(xùn)并考取相關(guān)證書(shū)，在學(xué)校里她經(jīng)常抓住可以演講的機(jī)會(huì)去輸出自己培訓(xùn)學(xué)習(xí)來(lái)的內(nèi)容篷朵，學(xué)習(xí)來(lái)的教育知識(shí)她會(huì)用到教育孩子的過(guò)程中勾怒，并且后來(lái)去各地幼兒園和小學(xué)給家長(zhǎng)做相關(guān)教育講座，在整個(gè)階段她也如愿擁有了自己的導(dǎo)師声旺，如今如愿成為了一位兒童教育咨詢專家和專業(yè)育兒講師笔链，并受到好評(píng)。努力這一路她的收入也不斷提升（單位時(shí)間價(jià)值在提高）腮猖，行業(yè)知名度也越來(lái)越高鉴扫，并且擁有了自己的個(gè)人品牌，在圈內(nèi)也有了一定知名度和影響力澈缺。

反思：她的努力給了我重要啟發(fā)坪创，讓我深刻意識(shí)到成功一定有原因。后來(lái)我認(rèn)識(shí)了萌姐姐赡，知道了師傅努力的過(guò)程是借鑒了精英的行為和思考模式莱预。分析她的奮斗的過(guò)程讓我清晰地看到了她是怎樣一步步達(dá)到自己的目標(biāo)，證明成功人士確實(shí)有一些共性项滑。當(dāng)然依沮，她也有需要改進(jìn)的地方，就是收入達(dá)到暫時(shí)的滿意以后枪狂，她會(huì)停留在自己的舒適區(qū)很久危喉，這一點(diǎn)其實(shí)也是我的問(wèn)題，還有她的注意力不夠集中州疾，這兩點(diǎn)我都需要提醒自己注意辜限。

行動(dòng)：

1分析她努力的具體過(guò)程，并向她學(xué)習(xí)严蓖。

2 用萌姐的《加速》和她的努力對(duì)照薄嫡，她都具體實(shí)踐的是哪些思維氧急？她都是怎么做的，仿照她去努力岂座。

3 自己需要做好精力管理和人脈管理，想辦法多去認(rèn)識(shí)這一方面的人杭措，讓身邊都是優(yōu)秀人士费什，自己提升會(huì)更快。

Q2你理解自己的情緒嗎手素？你能把控好在情緒與理性的關(guān)系鸳址？

我平常能夠理解自己的情緒，但是到生病的時(shí)候或者遇到一些大的挫折時(shí)泉懦，情緒會(huì)很壓抑稿黍，這時(shí)候就會(huì)不太理解自己的情緒。最近我基本可以把控好情緒與理性的關(guān)系崩哩，情緒其實(shí)也和身體健康有很大關(guān)系巡球。因?yàn)閺慕衲觊_(kāi)始我開(kāi)始使用贏效率手冊(cè)的情緒打分，以及恢復(fù)運(yùn)動(dòng)邓嘹，及使用有營(yíng)養(yǎng)搭配的食物酣栈，我認(rèn)為這對(duì)情緒有很大的改善。

反思：一個(gè)問(wèn)題是由多種因素導(dǎo)致的汹押，所以處理一個(gè)問(wèn)題時(shí)可以用立體的思維矿筝，從多個(gè)角度思考去解決，這樣會(huì)更全面棚贾。每個(gè)人負(fù)面情緒生產(chǎn)生的原因不完全一樣窖维，所以要從這些因素中找出最適合自己的方法，然后針對(duì)性改變才會(huì)有最好的效果妙痹。

行動(dòng)：每當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)情緒時(shí)铸史，可以從健康/溝通不暢/自身壓力等方面去全面評(píng)估，這樣能夠從一個(gè)立體的角度去分析和理性的掌控自己的情緒怯伊。

Q3請(qǐng)你給作者寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)歷

張萌萌姐沛贪，青年的引路人，世界青年領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)軍人物震贵，立德領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)始人利赋。

連續(xù)18年早起，她帶領(lǐng)青年人從迷茫困頓走向清晰猩系，她幫助青年們從早起/演講/閱讀/運(yùn)動(dòng)/開(kāi)始媚送，養(yǎng)成日常好習(xí)慣和構(gòu)建職場(chǎng)硬本領(lǐng)，并打造了一個(gè)線上優(yōu)質(zhì)分享平臺(tái)”下班加油站”寇甸，分享嘉賓出自中國(guó)各行業(yè)知名企業(yè)家塘偎、優(yōu)秀高管疗涉、500強(qiáng)企業(yè)精英人士等組成的頂級(jí)導(dǎo)師隊(duì)伍。

反思：發(fā)現(xiàn)短短一百字根本寫(xiě)不完萌姐所做的事吟秩，她為他人做的太多了咱扣。萌姐是內(nèi)心有大愛(ài)，是一位有大格局的新時(shí)代青年領(lǐng)袖涵防，從她小時(shí)候奧運(yùn)會(huì)火炬手的夢(mèng)想的故事闹伪，已經(jīng)感知到她少年時(shí)代的與眾不同，而自己的經(jīng)歷中雖然也達(dá)到了一些目標(biāo)壮池，但是相比自己的夢(mèng)想和格局相差很大偏瓤，也因此更深刻理解萌姐在《加速》思維管理板塊提到“格局”思維的重要性了。

行動(dòng)：1不斷增強(qiáng)硬本領(lǐng)椰憋，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和經(jīng)歷厅克；2擴(kuò)大自己的朋友圈，提升自己的格局橙依；3學(xué)習(xí)萌姐保持創(chuàng)業(yè)初心证舟，時(shí)時(shí)考慮從他人的深層需求出發(fā)。

Q4請(qǐng)你用一句話（50字之內(nèi)）點(diǎn)評(píng)《加速》一書(shū)窗骑，最好是突出特點(diǎn)褪储，

《加速》是經(jīng)過(guò)實(shí)踐親自寫(xiě)出來(lái)的一本精英人士的自我管理秘籍。

Q5書(shū)中慧域，你最喜歡哪一句話鲤竹？為什么？

書(shū)中昔榴，我最喜歡這樣一句話：“對(duì)自己進(jìn)行及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)辛藻，以對(duì)自己的努力進(jìn)行儀式上的肯定和回報(bào)，如此獲得一定的成就感互订，會(huì)讓人更有信心去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)吱肌。”

因?yàn)樽约簭男∨Φ倪^(guò)程中受到了很多苛責(zé)和不被認(rèn)可仰禽，自信心受到很大打擊氮墨，以至于能力長(zhǎng)時(shí)間受到抑制發(fā)揮不出來(lái)。及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)就是自我認(rèn)可的一種方式吐葵，即使沒(méi)有外界認(rèn)可自己规揪，也要學(xué)會(huì)自我認(rèn)可，這樣可以幫助自己形成一種對(duì)努力成果的尊重温峭，及時(shí)認(rèn)可對(duì)保持自信也很重要猛铅。

反思：儀式感非常重要，我在鼓勵(lì)員工和自己以及身邊的朋友時(shí)凤藏，都借鑒了這個(gè)理念奸忽，尤其是在看了《加速》以后堕伪，更加認(rèn)同這一點(diǎn)——每一個(gè)小的進(jìn)步都應(yīng)該被記錄，在以后走過(guò)來(lái)時(shí)都是值得紀(jì)念的瞬間栗菜，尤其在遇到挫折時(shí)回看這些細(xì)節(jié)欠雌，或許還會(huì)增加內(nèi)在的力量和信心。

行動(dòng)：用記錄疙筹、寫(xiě)鼓勵(lì)標(biāo)語(yǔ)富俄、拍照、吃飯腌歉、旅游蛙酪、買禮物等方式進(jìn)行自我認(rèn)可齐苛，我在用的是吃飯翘盖、禮物、旅游凹蜂，還可以想出一些認(rèn)可的方法馍驯，比如未來(lái)出書(shū)等。

Q6你曾經(jīng)讀過(guò)的書(shū)中玛痊，對(duì)你影響最大的是哪一本汰瘫？將這本書(shū)讀你的影響和《加速》對(duì)你影響做比較，請(qǐng)你描述比較結(jié)果擂煞。

對(duì)我最大影響的是《談人的管理》一書(shū)混弥，這本書(shū)對(duì)我管理理念的提升有很大的幫助。這本書(shū)對(duì)我的影響主要來(lái)自對(duì)人性內(nèi)在需求的了解对省，從了解人性的基礎(chǔ)之上再去做好管理蝗拿，主要是在了解人性打?qū)用娲蜷_(kāi)了認(rèn)知。

《加速》是人生一系列實(shí)踐方法蒿涎，更傾向于方法論哀托，可以舉一反三地用在任何時(shí)候、任何地方劳秋〔质郑《加速》關(guān)注的是自身，指向自我成長(zhǎng)玻淑，讓我對(duì)管理又有了更深層的理解嗽冒，先做好優(yōu)秀的個(gè)人，用5項(xiàng)自我管理去嚴(yán)格要求自己（精力管理补履、認(rèn)知管理辛慰、思維管理、人脈管理干像、健康管理）帅腌，做一個(gè)優(yōu)秀的個(gè)體驰弄，然后用實(shí)際行動(dòng)去影響他人，從“根”治療速客，提升自己的各項(xiàng)能力戚篙、素養(yǎng)，這同時(shí)也符合聯(lián)合國(guó)未來(lái)10年對(duì)社會(huì)上需要的國(guó)際化人才的要求溺职。

反思：這樣的比較讓我意識(shí)到不但閱讀岔擂，還要多加深入思考“這本書(shū)到底讓我學(xué)到了什么？”“我為什么要讀這本書(shū)”“讀這本書(shū)我解決了什么困惑浪耘？”

行動(dòng)：向?qū)W習(xí)《加速》一書(shū)一樣乱灵，總結(jié)出《談人的管理》里得到的收獲，并結(jié)合實(shí)際做出行動(dòng)方案七冲。

Q7作者為何要寫(xiě)《加速》痛倚？為何她能寫(xiě)出《加速》？請(qǐng)將作者和自己比較澜躺，列出自己要努力解決的問(wèn)題（三個(gè)以上）

作者寫(xiě)《加速》是把自己努力的過(guò)程用系統(tǒng)性的框架理論+知識(shí)分享給渴望進(jìn)步和成功的青年蝉稳，同時(shí)本書(shū)也是作者自身成長(zhǎng)和自我升級(jí)過(guò)程的全面回顧，并且是對(duì)自己寫(xiě)作水平的階段性認(rèn)可掘鄙，從中她精選了她認(rèn)為對(duì)他人最有幫助的經(jīng)驗(yàn)和原則耘戚，希望幫助到渴望進(jìn)步和成功的中國(guó)青年。

為何她能寫(xiě)出《加速》操漠，因?yàn)樗泻弦皇战颍瑖?yán)格按照“人生效率體系”踐行“輸入-自我管理-輸出”，結(jié)合單點(diǎn)突破法不斷復(fù)盤(pán)得出一系列成功準(zhǔn)則及規(guī)律浊伙。

反思：自己對(duì)“人生效率體系”還未嚴(yán)格執(zhí)行撞秋，這三個(gè)環(huán)節(jié)都做的不夠。

行動(dòng)：

學(xué)習(xí)萌姐：

1建立自己的社會(huì)資本人脈圈

2深入學(xué)習(xí)萌姐的時(shí)間管理方法

3加強(qiáng)自己的個(gè)人硬本領(lǐng)和個(gè)人品牌吧黄。

四部服、啟發(fā)與收獲

1社會(huì)交往的本質(zhì)是“關(guān)系交換”，要提升自己的交換價(jià)值才能聚集更多資源拗慨。自身實(shí)力如果不夠時(shí)廓八，還需要加強(qiáng)某方面的實(shí)力（讀書(shū)學(xué)習(xí)、以人為師赵抢、實(shí)踐輸出等）

2人脈分類方法：10/20/150原則剧蹂，我們可以根據(jù)這個(gè)法則分類管理我們的人脈，這樣精力有了不同的分配烦却，人脈經(jīng)營(yíng)就會(huì)更有效率也更有效果宠叼。

3需要在人脈的重要人生時(shí)刻，給予相應(yīng)的回應(yīng)，例如生日/生子/結(jié)婚/調(diào)動(dòng)/傳統(tǒng)節(jié)日等給與及時(shí)的問(wèn)候冒冬，人脈經(jīng)營(yíng)要細(xì)致伸蚯，注意“關(guān)鍵時(shí)間“的重要作用。

4人脈螺旋模型思維：

第一階段:給自己貼標(biāo)簽

第二階段：做出內(nèi)容

第三階段：擴(kuò)展朋友圈简烤。

第四階段：積極爭(zhēng)取機(jī)會(huì)

用人脈螺旋思維讓我意識(shí)到人脈是要有“付出“和”展示”精神剂邮，先去投入大量精力去打造自己，然后同時(shí)宣傳自己横侦，讓更多人認(rèn)知自己挥萌，要用心、大膽枉侧、積極引瀑，而不是一味謙虛，這樣別人無(wú)法認(rèn)知到你的能力榨馁，優(yōu)勢(shì)資源也無(wú)法聚焦到我這里憨栽。

五、學(xué)以致改

1加強(qiáng)硬本領(lǐng)的同時(shí)去做個(gè)人品牌辆影，學(xué)會(huì)給自己貼標(biāo)簽徒像，同時(shí)輸出高質(zhì)量?jī)?nèi)容黍特，構(gòu)建他人對(duì)自己的認(rèn)知蛙讥。

2立即用10/20/150人原則整理自己的人脈，并標(biāo)出目對(duì)他人的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)灭衷。

3熟練運(yùn)用人脈螺旋模型去構(gòu)筑高端人脈次慢。

4用單點(diǎn)突破法來(lái)復(fù)盤(pán)人脈螺旋模型建構(gòu)方法，找到自己高端人脈構(gòu)建的不足翔曲，不斷復(fù)盤(pán)加以針對(duì)性改進(jìn)迫像。