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每個人都有情緒白热，但人和人之間確實又是不一樣的敛助，有些人的情緒很穩(wěn)定，能夠做到不以物喜不以己悲（對我來說屋确，這是圣人）纳击，有些人能夠很好的控制自己的情緒续扔，但是也有些人的情緒容易波動無常，這種情緒多變的人焕数，往往會因為控制不住自己的情緒而讓自己的人生變得更加艱難纱昧。
八達(dá)嶺老虎咬人事件，大家都不陌生堡赔，趙女士和老公爭吵后下車识脆，最后導(dǎo)致自己母親去世，正是因為她沒有很好的控制自己的情緒善已，而讓自己的母親失去了生命灼捂，讓自己甚至老公背負(fù)罵名。
她說：“對不起母親换团，即使母親原諒我悉稠，我也不原諒自己！”也許在未來的很長時間里艘包，甚至是一輩子的猛，她都會因此而愧疚自責(zé)。
如果當(dāng)時她能稍微平復(fù)情緒想虎，那這悲劇就不會發(fā)生卦尊。
情緒會讓你走火入魔。
在《我知道你不知道的自己在想什么》這本書里舌厨，有這么一段話描寫情緒的：“激情燃燒時猫牡，你早已不是用大腦思考的動物了，所謂的道德邓线、所謂的規(guī)范都不能阻擋你滿足需求的沖動淌友，情緒像是為你魔鬼的靈魂插上了翅膀，讓你離正常的自己越來越遠(yuǎn)......”
2017年1月4日下午骇陈，憑祥市發(fā)生幼兒園砍人事件震庭，一個村民由于在村里受到欺負(fù)，繼而把不滿的情緒發(fā)泄在自己孩子的同班同學(xué)上你雌，傷了11個孩子器联。
之前我在憑祥上班，也恰好這兩天在這出差婿崭，大街小巷都在談?wù)撨@件事情拨拓，大家都說這個人簡直是瘋了，怎么可以拿孩子開刀呢氓栈。
我們都知道他在村里受盡欺負(fù)受盡委屈渣磷，但是如果因為這個，就沖動起來授瘦，就要舉刀傷人醋界，這個代價有多大竟宋，他不僅讓自己失去了自由，給孩子家人帶來麻煩形纺，他甚至還給社會帶來了威脅丘侠。如果當(dāng)時他能控制情緒，把這種不滿的情緒向有關(guān)部門舉報逐样，試圖尋求幫助蜗字，也不至于發(fā)生這么嚴(yán)重的后果。
有時候脂新，是別人錯在先挪捕，但不能因為別人煽風(fēng)點火，我們就必須點燃自己戏羽。
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上面的兩個例子，是非常極端的例子楼吃。
其實平時我們還能見到很多人控制不住自己始花。
我有個朋友，是老板孩锡。
曾經(jīng)朋友脾氣暴躁酷宵，稍微一點火，就能讓他像個鞭炮一樣噼里啪啦的響個不停躬窜。所以經(jīng)常員工表現(xiàn)不好的話浇垦，就要開罵，說的話特別難聽荣挨，我每每去找他的時候都能看到他在訓(xùn)斥員工男韧，好些員工當(dāng)場就被罵哭，所以很多人呆不久后就離開默垄，甚至有些人待了不到一天就被罵走此虑。
正是因為朋友總是發(fā)脾氣，動不動就不滿意口锭，導(dǎo)致員工流失朦前，而他不得不每天都在招新，來來去去鹃操，很是麻煩韭寸，也影響事業(yè)。
我提醒他荆隘，人人都會犯錯恩伺，給年輕人機(jī)會，也給自己機(jī)會椰拒，要努力控制自己波動的情緒莫其，要善于情緒管理癞尚。朋友聽后，試圖改變自己乱陡，還專門去參加一個關(guān)于情緒管理的課程浇揩，回來后確實改變很多，講話不再那么沖憨颠，不會動不動就爆粗了胳徽，他甚至在開會的時候?qū)τ谧约哼^去的所作所為和大家道歉，于是公司現(xiàn)在發(fā)展的越來越好爽彤，員工流動少了很多养盗。
我還有一個女性朋友，她有一番讓人羨慕的事業(yè)适篙，大家眼紅她為什么能夠擁有的比別人多往核，但是卻不知道她背后經(jīng)歷了什么。
我們從來沒看過她臉紅的時候嚷节，哪怕客戶百般刁難聂儒，她都會時刻保持微笑，待客戶爆發(fā)完后再有條不紊的說出一二三硫痰。
我問她访忿，你一直都是這么善于控制自己的情緒嗎橱乱？她說不是。
她說在她15歲那年，她和父親吵架跑了出來锤岸，全然不顧在后面追他的父親麦箍，當(dāng)她聽到后面“咣”的一聲時候应闯，她后悔了期丰，發(fā)誓從此之后要改變。失去親人的痛讓她不得不去反思自己敌完。
這種代價未免太大敬矩，好在她意識到并為此努力。
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我們經(jīng)常在電視上看到這么一面蠢挡，穿著囚服的人說：我現(xiàn)在很后悔弧岳，后悔當(dāng)時太沖動。
好多人會說业踏，我就是控制不住自己的情緒怎么辦禽炬？我就是想要發(fā)飆怎么辦？我就是忍不住和愛人吵架怎么辦勤家？我就是忍不住對孩子打罵怎么辦腹尖？
很多人都會有這種情緒障礙，我們無法正常的去感受和傳達(dá)我們的情緒伐脖，特別是我們所認(rèn)為的負(fù)面的情緒热幔，于是很多人要么選擇壓制乐设，要么選擇爆發(fā)。
選擇壓制情緒的人绎巨，往往自己會覺得委屈近尚，覺得身邊的人都不友好，憑什么欺負(fù)我场勤，長期壓制自己的負(fù)面情緒戈锻，其實還會嚴(yán)重?fù)p害我們的身心健康就，我們甚至可能會陷入抑郁的狀態(tài)和媳；如果動不動就爆發(fā)情緒格遭，不僅會讓自己陷入困難，還會給身邊的人帶來麻煩留瞳，甚至?xí)：e人的生命拒迅。
生活當(dāng)中我們難免會有喜怒哀樂，難免會覺得恐懼她倘、焦慮璧微、被遺棄或者羞愧等感受，如果已經(jīng)意識到這是一種情緒帝牡，那就去察覺這種情緒往毡，那就需要去接納這些感受蒙揣，而不是任由情緒擺布靶溜。其實我們都知道，情緒是一種能量懒震，它來了肯定就會走罩息。那在情緒激動的時候，就給自己十分鐘的時間个扰，讓自己冷靜下來吧瓷炮。
