這是我第二次完成馬拉松酸茴，一共完成了八萬六千字分预，正好兩個(gè)全程，耗時(shí)六小時(shí)薪捍，酣暢淋漓笼痹。

自己可以強(qiáng)大

在這次挑戰(zhàn)中，我直觀感受是輕松酪穿，感受到了自己的強(qiáng)大凳干。

首先，刻意設(shè)置了挑戰(zhàn)被济，全程聚焦邏輯纺座、認(rèn)識(shí)，預(yù)期大腦會(huì)很疲勞溉潭，實(shí)際并沒有净响，持續(xù)思考這么長(zhǎng)時(shí)間，輸出這么多內(nèi)容喳瓣，仍感覺自己很有余力馋贤，讓我堅(jiān)信了能力區(qū)的神奇，這是每天一萬字練習(xí)無法給予自己的畏陕，打消了我的懷疑配乓。

其次，真實(shí)看到了進(jìn)步惠毁，相比上一次馬拉松犹芹，效率有了大幅提高，輕而易舉就突破了極限鞠绰。我有點(diǎn)喜歡上馬拉松了腰埂，每天練很難感受到自己的變化，每隔一段時(shí)間來一次極限檢驗(yàn)蜈膨，會(huì)真切看到自己的進(jìn)步屿笼，這是最好的獎(jiǎng)懲，會(huì)產(chǎn)生巨大動(dòng)力翁巍，讓我更加堅(jiān)定不斷寫下去會(huì)給自己帶來深層改變驴一。

最后，結(jié)束的時(shí)候沒有疲勞感灶壶，只有好奇感肝断。這次沒有摸到自己的極限，我好奇自己極限到底在哪。我很開心已經(jīng)逐漸建立起了對(duì)語言寫作的深度信任胸懈，成為自己的習(xí)慣鱼蝉，隨時(shí)拿起筆來就能寫，融入自己的血液箫荡，成為思維的避風(fēng)港魁亦、加油站。

這種強(qiáng)大的感受是從哪里來的呢羔挡。

思維可以換軌

小伙伴有沒有這種經(jīng)驗(yàn)：書寫一段文字如果產(chǎn)生了卡殼洁奈，強(qiáng)迫自己大聲說出來，阻塞很有可能會(huì)解決绞灼，文字會(huì)以之前不同的方式組合起來利术。

實(shí)際在做語音練習(xí)的時(shí)候，不需要提前準(zhǔn)備低矮，只要把主題輸入印叁，不斷的激發(fā)大腦去思考，就會(huì)獲得一些意想不到的思考結(jié)果军掂。

這有科學(xué)原理轮蜕，書面語言跟口頭語言是由大腦的不同部位分別處理的，激活的是不同的神經(jīng)元蝗锥≡韭澹口頭語言是由布洛卡區(qū)控制，相比控制書寫的中樞進(jìn)化更充分终议，更為發(fā)達(dá)汇竭。用語音來替換書面寫作，是在啟用更強(qiáng)大的大腦能力穴张。

大腦是天生的輸出器官细燎，不擅長(zhǎng)輸出主要的原因是書面寫作本身的限制，打破這種限制皂甘，只是在重新回歸我們的本能玻驻。

具體來說，打破限制的阻力是一種路徑依賴叮贩，從小到大所接觸的都是書面書寫击狮，有可能在腦中根深蒂固佛析。那么要強(qiáng)迫自己去練習(xí)語音益老，可以幫我們轉(zhuǎn)軌，進(jìn)入更易于書寫的大腦軌道中寸莫。

軌道不同會(huì)有質(zhì)的改變捺萌，語音的極限遠(yuǎn)比傳統(tǒng)方式要高，即使只是練習(xí)一小段時(shí)間語音寫作練習(xí)膘茎，都會(huì)得到快速的提升桃纯。

這次馬拉松有新加入的小伙伴一天完成了20萬字酷誓，大神甚至寫到了30萬字，說明在語音驅(qū)動(dòng)下态坦，思維的極限比自己想象的要高得多盐数。

大腦可以失控

劍飛老師一直在說極限的存在，突破自己的極限伞梯，會(huì)進(jìn)入到一個(gè)新的世界玫氢，這個(gè)極限是讓大腦失控。

為什么要讓大腦失控呢谜诫，因?yàn)榇竽X在不同的狀態(tài)下會(huì)發(fā)揮出不同的能力漾峡。大腦的任務(wù)有兩種，一種是分析計(jì)算任務(wù)喻旷，一種是探索創(chuàng)造任務(wù)生逸。當(dāng)對(duì)大腦控制力強(qiáng)的時(shí)候，適合做分析計(jì)算任務(wù)且预，對(duì)大腦控制力弱的時(shí)候槽袄，反而適合去做探索創(chuàng)造任務(wù)，靈感不是刻意去想就會(huì)有的锋谐。

探索創(chuàng)造任務(wù)激活的是顳葉中的區(qū)域掰伸，控制力越弱，探索能力越強(qiáng)怀估。最頂端就是讓大腦進(jìn)入到失控狀態(tài)狮鸭，探索能力到達(dá)頂峰，會(huì)帶來靈感的爆棚多搀。

很多小伙伴都有這樣的感受歧蕉，表達(dá)的內(nèi)容好像不是自己說出來的，而是自然而然產(chǎn)生出來康铭。這就是激活了大腦的探索機(jī)制惯退，而失控感的增強(qiáng)會(huì)讓人產(chǎn)出自動(dòng)化的錯(cuò)覺，說明在不斷接近極限从藤。

語音寫作的基本規(guī)則是在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的輸出催跪，沒有足夠的空間進(jìn)行深思熟慮，也并沒有多足夠的精力去完全掌控夷野，天然的就能幫助大腦進(jìn)入到失控懊蒸。

而這種狀態(tài)恰恰是我們平時(shí)很難刻意得到的，語音寫作是一種可控的獲得靈感悯搔、激發(fā)大腦探索的方法骑丸。

遇到思維枯竭、認(rèn)知阻礙，我會(huì)下意識(shí)拿出語音來激活自己的大腦通危，失控的感覺很美妙铸豁。

大腦可以鍛煉

通過這次極限的練習(xí)，明顯的感受到，大腦能力是個(gè)全新的領(lǐng)域，比自己以為的還有奇妙有滑，需要做很多的探索，但有著非常大的潛力藏古，而語音寫作恰恰是探索的有力武器。

運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體忍燥，類比的話拧晕，語音寫作就是在鍛煉大腦，鍛煉身體非常有必要梅垄，鍛煉大腦恐怕會(huì)更加關(guān)鍵厂捞。

跑步馬拉松挑戰(zhàn)的是身體的極限，那語音馬拉松無疑挑戰(zhàn)的是思維的極限队丝。很高興能夠跟這么多優(yōu)秀的小伙伴一起探索靡馁，一起前進(jìn)，也歡迎更多小伙伴一起來玩机久。