還是大一的時候诱鞠，我就想要每天早起，可是直到兩年多后的現(xiàn)在这敬，我才真正養(yǎng)成了早起的習慣航夺。
每天早上五點四十，xx的音樂會突然響起在沉睡的宿舍崔涂，我聽到鈴聲立馬按掉敷存，然后爬起來看會手機，五分鐘之后下床洗漱，十來分鐘后開始學習英語锚烦。
這是我目前的日常，而我為什么要早起帝雇？因為早起的好處多多涮俄。
第一個好處，早起讓人精力更充沛尸闸。有研究發(fā)現(xiàn)彻亲，早起者通常能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中，也不容易疲勞吮廉，精力更旺盛苞尝，工作效率更高。
這一點我是體會到的宦芦，以前每次下午都昏昏欲睡宙址，聽課更是聽得云里霧里，完全不能集中精力跟上老師的思維调卑。而早起之后就很少午困抡砂，就算不睡午覺也感覺精神很好。
早起第二個好處恬涧，是讓我擁有了獨處時間注益。進入大學后是四人一個宿舍，很多時候大家都待在這樣一個小小的空間溯捆，幾乎沒有屬于個人的私密空間和時間丑搔。但獨處時間又是十分重要，越長大越要學會和自己相處提揍。而早起后的那一個多小時啤月，是完完全全屬于我自己的，做事也不會擔心被打擾碳锈。
最后顽冶，早起有利一個人進行當日計劃和時間管理。早起售碳，意味不用再急匆匆地穿衣强重，洗漱，吃飯贸人，去上學间景、上班。相反艺智，可以擁有相對充裕的時間對當天日程進行安排倘要。把想要完成的任務列成清單，對這一天的行動就有了更清楚的認識，可以大幅減少空閑時間不知干啥封拧，然后無聊刷手機的情況志鹃。
了解到早起的好處之后，還有什么理由不早起呢泽西？如果早起意味著你比別人多了一小時卦尊，那一年就是365個小時酬诀，十年就是3650個小時，而根據(jù)二十小時學習理論，你可以學會大約190個新技能筋栋。
金融上有時間價值的觀念胆建，表示未來的一塊錢不等于現(xiàn)在的一塊錢甥啄，同樣活尊，你現(xiàn)在比別人多的一小時也不等于以后的一小時，時間是一條線仔涩，此刻這一小時是比未來的一小時要好得多的忍坷，畢竟未來還在千里之外，而此刻就在腳下红柱。
有句話是說承匣，“種一棵樹，最好的時間是在十年前锤悄，其次是現(xiàn)在”韧骗。如果你想要早起，何不現(xiàn)在就開始零聚？看那么多關于早起的文章也比不上行動起來的好袍暴。
如果你真正了解和意識到早起的好處，早起的重要性隶症，技巧之流其實只是皮毛而已政模。你對早起的欲望越強烈，你能夠做到早起的可能性就越大蚂会。而之前看那么多的文章淋样、技巧的你還起不來，就是因為潛意識里對早起并無所謂胁住。
一個人真正想要做什么趁猴，他是能夠做成的。如果能意識到這一點彪见，早起之路至少走了一半儡司。
如果非要說有什么妙招要分享，那就找個人來監(jiān)督你余指，起不來給對方錢那種捕犬，一個月前我只能在六點鐘醒來，后來找了小伙伴監(jiān)督，起床時間才提早到五點四十碉碉。
還有柴钻，不要一次性把起床時間調整得太劇烈，比如你通常七點半起床垢粮，就不能立刻把第二天鬧鐘調到六點顿颅，這樣大概率你是起不來的，你可以一點一點地調足丢，明天七點十五的鬧鐘，后天七點的鬧鐘……給身體一個過渡和緩沖的時間庇配，能夠減少一開始的痛苦斩跌。
最后總結，如何養(yǎng)成早起的習慣捞慌？你需要清楚意識到早起的好處耀鸦，了解自己的早起需求，再立刻行動起來啸澡，注意給身體一個緩沖期袖订。
其實啊，早起真的不難嗅虏。
東隅兮兮堅持日更第17天~
