這兩天病休在家看了些書式塌，其中有本叫《腸子的小心思》的書，我只看了三分之一就想隆重的介紹給大家友浸。
看書名大家應(yīng)該就了然峰尝，這是本介紹腸子功能的科普讀物，一般是為了向大眾普及科學(xué)知識(shí)的收恢，受眾范圍小武学，也不是那么有閱讀樂趣。但這本科普書卻使用了通俗易懂的白描寫作風(fēng)格和鬼畜的插圖伦意，成功引起了我的好感和閱讀下去的欲望火窒。
書里還像彩蛋一樣埋下了一個(gè)個(gè)的冷門知識(shí)點(diǎn)，讓你讀的哈哈大笑又豁然開朗驮肉，總想隨身拿個(gè)小本本記下重點(diǎn)熏矿。今天我先來打個(gè)樣，記錄下看到的幾個(gè)冷知識(shí)离钝。
冷知識(shí)之一:? 你坐馬桶的姿勢正確嗎票编？
從原始時(shí)期開始，人類就是蹲著大便的卵渴，這也是最自然的排便姿勢慧域，隨著現(xiàn)代意義的衛(wèi)生間被發(fā)明之后，坐便器也出現(xiàn)了浪读，人類才開始坐著排便昔榴。因?yàn)槲覀兊哪c道閉合機(jī)制不是為坐著上廁所設(shè)計(jì)的辛藻，在坐姿狀態(tài)下它沒法完全打開艙口，腸道變得彎曲打折互订，所以就不夠通暢了吱肌。
不僅如此，醫(yī)生們還推斷屁奏，如果在馬桶上如廁時(shí)經(jīng)常用力過猛岩榆，患靜脈曲張错负、中風(fēng)坟瓢、在排便時(shí)昏厥的可能性也會(huì)明顯增加。
當(dāng)然犹撒，在現(xiàn)代家庭環(huán)境里為了健康折联，讓我們撬了家里的陶瓷座便器，使用蹲坑這是不現(xiàn)實(shí)的识颊，更何況還有不少離不開座便器的老年人诚镰。
所以作者建議我們下次在坐上馬桶上的時(shí)候，為了達(dá)到蹲坑的順暢排便效果祥款，在腳下墊一個(gè)小板凳清笨，上半身微微向前傾，找好角度就行刃跛，方法既簡單又可行抠艾。
冷知識(shí)之二: 口腔唾液有嗎啡作用嗎？
人們口腔里的唾液由唾液腺產(chǎn)生桨昙，每天可產(chǎn)0.7~1升检号。唾液中存在著一種比嗎啡還強(qiáng)效的鎮(zhèn)痛成分，被命名為“唾液鎮(zhèn)痛劑"蛙酪。
雖然它只有微量齐苛，但幫了大忙，因?yàn)槲覀兊目谇皇翘貏e敏感的嬌小姐桂塞，這里是全身上下神經(jīng)末梢最集中的地方凹蜂。想像一下你口腔潰瘍疼痛難忍的時(shí)候，可能就會(huì)有切身感受阁危。
作者告別我們炊甲，在咀嚼食物的過程中，唾液腺會(huì)分泌出大量的口水欲芹，也就夾帶著釋放出額外量的鎮(zhèn)痛物質(zhì)卿啡，所以，通常喉嚨痛的時(shí)候菱父，吃完飯你會(huì)覺得好一些颈娜，或者吃完飯后口腔里的小傷口也沒有那么痛了剑逃。當(dāng)然，也不一定非要吃飯官辽，閑著嚼嚼口香糖蛹磺，口腔也能自發(fā)分泌這種鎮(zhèn)痛劑。
冷知識(shí)之三:? 扁桃體可以切嗎同仆？
如果你以前做過扁桃體切除手術(shù)萤捆，于是覺得自己不再有扁桃體了，這個(gè)想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的俗批，至少從醫(yī)學(xué)上講是不成立的俗或。
扁桃體它包括:舌扁桃體、腭扁桃體岁忘，咽扁桃體--整個(gè)咽淋巴環(huán)都屬于扁桃體辛慰，他們有一樣的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)入侵異物干像，訓(xùn)練免疫細(xì)胞帅腌。
扁桃體腫大說明我們的免疫系統(tǒng)在積極防衛(wèi)，它是免疫器官麻汰，對我們的心臟健康和保持穩(wěn)定的體重都起著至關(guān)重要的作用速客。7歲前，在免疫系統(tǒng)沒有完成深度訓(xùn)練之前五鲫，不到萬不得已溺职，不要輕易摘除。
當(dāng)然臣镣，如果它腫大到一定程度辅愿，或長期持續(xù)發(fā)炎，使免疫系統(tǒng)總處于敏感緊張狀態(tài)忆某，就需要及時(shí)切除了点待。作者還提到有不少可查病例證明: 部分患有牛皮癬的人，如果切除了扁桃體弃舒，皮膚病則會(huì)大大轉(zhuǎn)好癞埠，有的甚至能自然痊愈。
冷知識(shí)之四:? 多吃水果好嗎聋呢？
大家應(yīng)該都聽說過一句俗語: ‘’one apple a day苗踪，doctor away‘’。水果對普通人而言是非常有營養(yǎng)價(jià)值的削锰，除了患果糖不耐癥的人群通铲。
對大多數(shù)人來說，只有吃了太多的果糖之后才會(huì)出現(xiàn)消化問題器贩，所以許多人都不知道自己有果糖不耐癥颅夺，去超市時(shí)還專買添加糖的食物朋截，因?yàn)樗纫话愕陌咨疤歉】怠?/p>
現(xiàn)在人們的飲食中除了可以選擇世界各地的水果，果干外吧黄，還有特意栽培的富含果糖的果蔬部服，比如圣女果，再加上水果罐頭拗慨，番茄醬廓八，水果酸奶等等，有太多果糖的來源赵抢。人們歷經(jīng)了上萬年形成的飲食結(jié)構(gòu)剧蹂，發(fā)生了翻天覆地的變化，所以才有了所謂的各種食物不耐癥昌讲。
不僅如此国夜，果糖不耐癥還會(huì)影響到我們的情緒减噪。腸道中果糖濃度太高短绸，色氨酸的吸收會(huì)嚴(yán)重受干擾，而色氨酸又是合成神經(jīng)遞質(zhì)血清素的原料筹裕，血清素就是大名鼎鼎的"幸福荷爾蒙"醋闭，缺少血清素，可能導(dǎo)致人們抑郁朝卒。所以正常人每天50克果糖是臨界值证逻。
