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情緒低落往往與工作、家庭生活沿侈、身體有關(guān)闯第。我是一個不知什么時候因一點小事，突然會情緒低落缀拭，而自己會用懲罰自己的方式來解決咳短；這個時候的自己很脆弱，很敏感蛛淋；我會陷入到一個死循環(huán)咙好，折磨著自己不停的問自己怎么可以犯這個低級的錯誤。不停的反復(fù)問自己褐荷，腦海里一直我有個聲音再問勾效。
這個時候我要出去走走，到超市、公園去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)葵第、去電影院看一場電影绘迁，和自己的朋友一起聊聊天，聽聽音樂卒密，療傷的方法有很多，為什么要求困自己棠赛，難道這是在修行嗎哮奇？不是是在跟自己過不去；在給上枷鎖睛约。自己在紙上寫出使自己低落的事情鼎俘？
總結(jié)了一下，每次情緒低落時辩涝。一定要寫出來贸伐，說出來、大量的遠動怔揩，精神加身體的雙重折磨捉邢，自己才能開心起來，重新進入下一個階段商膊，不外呼多吃點伏伐、想開點，沒什么大不了的晕拆，誰不會犯錯藐翎，誰都有不開心的時侯。開心也是一天实幕，不開心也是一天日子都得過吝镣，進行自我催眠。
重要的心態(tài)要好昆庇，情緒直接影響身體健康末贾，以前我不相信，去年身邊較好同事因病住院凰锡，醫(yī)生就說她老生悶氣未舟，脾氣不好，長期壓抑造成了身體的紊亂掂为，住院第一天就下了病危通知單裕膀，與死神插肩而過，人只有經(jīng)歷了生死勇哗，沒有什么放不下的昼扛，只有生命的可貴。命都沒了你還要什么?_?一切都是鴻毛。
這個世界離開誰抄谐，地球照轉(zhuǎn)渺鹦，太陽依舊從東方升起，沒有誰會記得你蛹含。
開心每一天毅厚，對的起自己。太陽依舊浦箱，開心的迎接每一天吸耿，好運常相伴！
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