正式進(jìn)入減肥行列，今天打卡第一天赂毯。
早餐，5小勺燕麥片泡了一大勺的脫脂奶粉，外加一個(gè)小小的家雞蛋党涕。
w管理師問(wèn)“感覺餓嗎”烦感？當(dāng)我想說(shuō)“不飽”的時(shí)候，另一個(gè)管理師秒回：“剛吃怎么會(huì)餓”膛堤？于是把“不飽生生地咽回肚子里”手趣，好吧，咽了一口氣之后貌似飽了肥荔。
喉嚨痛加劇绿渣，連著鼻塞流鼻涕了。這是感冒無(wú)疑燕耿。廣叔問(wèn)能否喝點(diǎn)柑茶降火中符？群里一問(wèn)，遭拒絕誉帅。但好心可愛的秋管理師告訴我可以用金銀花或者菊花淀散。在自己找到還有一小撮金銀花時(shí)，高興壞了蚜锨，忙泡了一杯吧凉，大大一杯（喝水也能增加飽腹感）
午餐：黑米燕麥米混合飯加麥菜和蒸脘魚。外加一大塊雞蛋
第一次中午沒有吃白米飯踏志，感覺黑米燕麥米混合的飯還可以阀捅，味道不錯(cuò)。就是多了點(diǎn)水针余。不管它饲鄙，反正現(xiàn)在喝水也能填飽肚子呀。想到下午只能喝湯湯水水填肚圆雁，這一層就顯得彌足珍貴：中午一定要吃飽來(lái)忍级。把今天午餐的，菜色伪朽，視頻給王管理師轴咱，他提醒“多吃肉和青菜”。欣然接受烈涮，放開肚子開吃朴肺。
好吃，好吃坚洽，多吃點(diǎn)「旮澹現(xiàn)在也顧不上感冒不能吃那么多腥的東西了。說(shuō)來(lái)也值得紀(jì)念讶舰，今天是第一天減肥鞍盗，居然遇上了感冒上火需了。
喝了差不多三個(gè)月的禪茶之后，以為自己對(duì)熱氣的東西有了免疫般甲，于是肋乍，看著桌上駱姨送的龍眼，大開吃戒敷存。嗯住拭，差不多吃有一斤吧！先是口氣沖历帚，喉痛滔岳，鼻塞，再之后就是流鼻涕挽牢，頭暈暈……好難受捌酌骸！這樣的我還不能自由自在地吃東西禽拔，想想就怪罪起自己這一身肥膘來(lái)刘离。
吃好中飯，廣叔湊前來(lái)指著肚子說(shuō)“把這一塊還有這一塊減下來(lái)就好了睹栖。加油努力哈”硫惕。想也是那么辛苦，不掉肉怎么行野来。凡事想收獲必須付出代價(jià)恼除，這個(gè)道理再次在這里印證。
下午4點(diǎn)多的時(shí)候肚子好餓呀曼氛。然后在三點(diǎn)多的時(shí)候還豁辉，吃了半塊的蘋果∫ɑ迹可是緊接著我就發(fā)燒了徽级。請(qǐng)示了管理師的意見，先去看病聊浅，晚餐取消原計(jì)劃餐抢。那一瞬間，自己不知道是喜是悲低匙？喜憂參半吧旷痕。喜的是終于不用挨餓了。悲的是努咐，自己已經(jīng)吃減肥餐苦蒿，吃了兩餐了殴胧，那不是白白浪費(fèi)了嗎渗稍？哎佩迟，還是先去看病吧，把燒退下來(lái)再說(shuō)竿屹。
那這樣子报强，我的第一天正式減肥就夭折了。這就是所謂的拱燃，好事多磨嗎秉溉？哈哈，這幾天想要湊我吃東西的逛街的朋友碗誉，快點(diǎn)來(lái)呀召嘶。姐還有幾天自由的時(shí)間。
說(shuō)實(shí)話哮缺，吃了兩餐的減肥餐弄跌，肚子空落落的，感覺挺餓尝苇。很想吃東西的時(shí)候選擇看書铛只，《醉也無(wú)聊》，葉廣岑的作品就是好看糠溜。還能學(xué)知識(shí)淳玩。今天學(xué)到的知識(shí)就是魚虱可以治前列腺肥大。哈哈非竿，還有一個(gè)新名詞叫做1室1廳蜕着。
下午6點(diǎn)多的時(shí)候去熟識(shí)的錢醫(yī)生那里打了吊瓶，吃了藥红柱。直到快八點(diǎn)才搞掂侮东。喉嚨發(fā)炎了，怪不得用物理降溫退不下來(lái)豹芯。好吧悄雅，總之不管怎么樣，我還是發(fā)燒了铁蹈。這次三姐妹宽闲，相繼感冒發(fā)燒，也算是緣分一場(chǎng)吧握牧。
