早晨起床堵第，一路向東，雖然還不到6點(diǎn)隧出，但太陽(yáng)已經(jīng)升起踏志。
一路看到很多跑者，大都是像我一樣的中年男人鸳劳，其中一個(gè)穿著T恤狰贯，背面印著“臨沭縣馬拉松協(xié)會(huì)”，他看起來(lái)是一位資深跑者了赏廓，他在這條路上來(lái)回跑涵紊。
還有一位滿頭白發(fā)的老大爺，也在哪里鍛煉幔摸。
而我呢摸柄，穿著2層衣服，關(guān)鍵是跑不動(dòng)既忆，腿很沉重驱负，我主要以走為主，也許他們跑了不是一天兩天了患雇，甚至好幾年了跃脊，我只是最近一個(gè)月才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)苛吱，貴在堅(jiān)持酪术。從快走開(kāi)始，到走跑結(jié)合翠储，到最后能慢跑绘雁。只有快走到一定量之后，身體才能適應(yīng)跑步的節(jié)奏援所。
昨天早晨沒(méi)有出去鍛煉庐舟，感覺(jué)一天缺少點(diǎn)什么。所以當(dāng)鬧鈴響的時(shí)候住拭，要從床上果斷的起來(lái)挪略，不管春夏秋冬，養(yǎng)成早起的習(xí)慣滔岳。
現(xiàn)在休息基本養(yǎng)成習(xí)慣瘟檩，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨五點(diǎn)半起床澈蟆，中午一點(diǎn)午休，兩點(diǎn)起床卓研。
寫(xiě)日記斷斷續(xù)續(xù)的趴俘，其實(shí)人生不過(guò)三萬(wàn)天睹簇，每一天都不可蹉跎，不可辜負(fù)寥闪。應(yīng)該用文字記錄下來(lái)太惠，否則很多事情就忘了，寫(xiě)日記就是為生命留痕疲憋≡湓ǎ看到網(wǎng)上筆名“黑龍”的作家，在奧森公園堅(jiān)持跑步缚柳，不但糖尿病和抑郁癥沒(méi)有了埃脏，還寫(xiě)了兩本《奧森日記》，被作家出版社出版秋忙。很多作家喜歡推崇跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)彩掐，作家馮唐曾說(shuō)跑步救過(guò)他的命，日本作家村上春樹(shù)每天堅(jiān)持跑十公里灰追。
曾經(jīng)有個(gè)人身患癌癥堵幽，但她拒絕化療，把治療的錢花在跑步上弹澎，參加了國(guó)外的六大馬拉松朴下，開(kāi)闊了眼界，鍛煉了身體苦蒿，她說(shuō)殴胧，寧愿死在跑道上，也不愿死在醫(yī)院里刽肠。
我也要做一名跑者溃肪。
